Dlaczego tak trudno zdiagnozować ADHD u kobiet i dlaczego kobietom jest tak trudno z tym żyć?

poniedziałek, 13 stycznia 2025

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >


ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, jest zaburzeniem, które wciąż kojarzone jest przede wszystkim z młodymi chłopcami biegającymi po klasie i niezdolnymi do skupienia na lekcji. Ten stereotyp sprawia, że kobiety, które także cierpią z powodu ADHD, pozostają często niezdiagnozowane przez długie lata, a ich codzienność bywa pełna frustracji, wstydu i niezrozumienia.

Dlaczego tak się dzieje? 

Kulturowe oczekiwania wobec kobiet

Kobiety od najmłodszych lat uczone są, że powinny być spokojne, grzeczne i zorganizowane. Ich zachowanie jest często oceniane surowiej niż chłopców. Jeśli dziewczynka ma trudności z koncentracją, nie pamięta o zadaniach domowych lub zapomina o ważnych sprawach, nie jest to zazwyczaj interpretowane jako możliwe objawy ADHD. Zamiast tego, słyszy, że jest "nieodpowiedzialna" lub "roztrzepana".

W dorosłości te oczekiwania nie znikają. Kobiety są często obciążone obowiązkami domowymi, pracą zawodową i wychowywaniem dzieci, a społeczeństwo wymaga od nich perfekcji w każdej z tych ról. Dla kobiety z ADHD oznacza to nieustanne zmaganie się z poczuciem winy, że nie spełnia oczekiwań, które inni zdają się realizować bez większych trudności.

Różnice w objawach ADHD u kobiet i mężczyzn

Objawy ADHD u kobiet często różnią się od tych obserwowanych u mężczyzn. Podczas gdy chłopcy częściej przejawiają nadpobudliwość i impulsywność, dziewczynki i kobiety mają zwykle bardziej wyciszone objawy, takie jak:

  • trudności z koncentracją,
  • zapominanie o codziennych obowiązkach,
  • skłonność do nadmiernego marzycielstwa,
  • wewnętrzne poczucie chaosu i przeciążenia.

Te subtelniejsze objawy są łatwe do przeoczenia, zarówno przez rodziców, nauczycieli, jak i specjalistów. W efekcie kobiety z ADHD często słyszą, że ich trudności wynikają z lenistwa, braku motywacji lub "taki już ich urok".

Maskowanie objawów

Wiele kobiet z ADHD rozwija z czasem umiejętność maskowania swoich trudności. Próbują kompensować swoje problemy z organizacją i koncentracją poprzez nadmierne planowanie, zapisywanie wszystkiego w kalendarzach lub aplikacjach, a także pracując znacznie ciężej niż inni, by osiągnąć podobne rezultaty. Maskowanie bywa skuteczne, ale jest niezwykle wyczerpujące i często prowadzi do wypalenia.

Konsekwencje późnej diagnozy

Brak wczesnej diagnozy sprawia, że wiele kobiet żyje przez lata z poczuciem, że coś jest z nimi "nie tak". Mogą doświadczać:

  • chronicznego stresu i lęku,
  • obniżonej samooceny,
  • trudności w relacjach interpersonalnych,
  • problemów w pracy z powodu trudności z dotrzymywaniem terminów czy organizacją.

Niektóre kobiety rozwijają dodatkowe problemy zdrowotne, takie jak depresja czy zaburzenia lękowe, które są wynikiem życia w ciągłym poczuciu niedopasowania.

Jak można to zmienić?

  1. Edukacja społeczeństwa – Wa żne jest, aby zwiększyć świadomość na temat tego, jak ADHD wygląda u kobiet, zarówno wśród specjalistów, jak i w społeczeństwie. Edukacja powinna uwzględniać różnorodność objawów i ich wpływ na życie codzienne.

  2. Lepsze narzędzia diagnostyczne – Kwestionariusze i testy diagnostyczne powinny być dostosowane do płci, uwzględniając różnice w objawach.

  3. Wsparcie psychologiczne i terapeutyczne – Kobiety z ADHD potrzebują wsparcia w rozwijaniu strategii radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami oraz pracy nad samoakceptacją.

  4. Przeciwdziałanie stygmatyzacji – Ważne jest, aby społeczeństwo przestało oceniać kobiety przez pryzmat stereotypów i zaczęło dostrzegać, że ich trudności są wynikiem rzeczywistych zaburzeń neurologicznych, a nie braku starań.

 

Zrozumienie, dlaczego ADHD jest tak trudne do zdiagnozowania u kobiet, wymaga spojrzenia na problem z wielu perspektyw – biologicznej, kulturowej i społecznej. Ważne jest, aby kobiety z ADHD otrzymywały wsparcie i zrozumienie, które pozwolą im lepiej radzić sobie z wyzwaniami, jakie stawia przed nimi codzienność. Ważna jest edukacja i świadomość, że ADHD to coś więcej niż dziecięcy problem z nadpobudliwością – to złożone zaburzenie, które może dotykać każdego, niezależnie od płci.

 

Alicja Krawczyk 

psycholog >
Terapeuta SFBT

Nasi specjaliści

Aneta Styńska
Aneta Styńska
Psycholog
Psychoterapeuta
Trener żywienia
Diagnostyka
Anna Jabłońska
Anna Jabłońska
Psycholog
Seksuolog
Psycholog dziecięcy
Alicja Krawczyk
Alicja Krawczyk
Psycholog
Doradca zawodowy
Praktyk terapii BSF
Diagnostyka
Hanna Świerczewska
Hanna Świerczewska
Psycholog
Psychotraumatolog
Psychoonkolog
Łukasz Choinkowski
Łukasz Choinkowski
Terapeuta uzależnień
Barbara Wysocka
Barbara Wysocka
Psycholog
Terapeuta SFBT
Magdalena Kowalska
Magdalena Kowalska
Psycholog

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków

Jeżeli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń pod numer alarmowy 112 (Polska) lub udaj się do najbliższej jednostki pogotowia ratunkowego lub policji. Możesz również skorzystać z bezpłatnego kryzysowego telefonu wsparcia. Numer dla dorosłych tel. 116 123 (14:00-22:00), dla młodzieży tel. 116 111 (12:00-02:00). Nasz serwis nie jest przeznaczony dla osób znajdujących się w sytuacji zagrożenia życia.