Dlaczego warto realizować marzenia?
czwartek, 17 października 2024
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Marzenia to nieodłączny element ludzkiego doświadczenia. Każdy z nas nosi w sobie jakieś pragnienia, cele czy wizje idealnego życia. Psychologia od lat bada, jak ważne są marzenia dla zdrowia psychicznego i rozwoju człowieka.
Czy warto je realizować?
Odpowiedź jest zdecydowanie pozytywna, a oto kilka powodów, dlaczego realizacja marzeń ma tak duże znaczenie.
Motywacja wewnętrzna i poczucie sensu
Marzenia to siła napędowa, która daje nam cel i sens życia. Gdy mamy coś, do czego dążymy, nasza codzienna aktywność nabiera nowego znaczenia. Psycholog Edward Deci, twórca teorii samodeterminacji, podkreślał, że ludzie najlepiej funkcjonują, gdy kierują się motywacją wewnętrzną, a nie zewnętrznymi nagrodami. Realizowanie marzeń to właśnie taki rodzaj wewnętrznej motywacji – robimy coś, bo wierzymy, że to dla nas ważne i spełniające. To wzmacnia poczucie własnej wartości oraz daje poczucie, że nasze życie ma sens.
Rozwój osobisty i samorealizacja
Realizowanie marzeń często wiąże się z wyzwaniami, które wymagają nauki nowych umiejętności, przekraczania własnych granic oraz rozwoju. Jak mówił Abraham Maslow, samorealizacja to najwyższy poziom ludzkich potrzeb. To proces stawania się najlepszą wersją siebie, co możliwe jest tylko poprzez odkrywanie i realizowanie swoich pragnień. Każdy krok w stronę marzeń uczy nas czegoś nowego, rozwija nasze kompetencje i pozwala lepiej rozumieć siebie oraz świat.
Zwiększenie poczucia kontroli i autonomii
W psychologii istnieje pojęcie "poczucia kontroli", które odnosi się do przekonania, że mamy wpływ na własne życie. Kiedy realizujemy swoje marzenia, bierzemy odpowiedzialność za swój los, a to daje nam poczucie, że jesteśmy twórcami własnej rzeczywistości. Badania wykazują, że ludzie, którzy czują, że mają kontrolę nad swoim życiem, są szczęśliwsi i bardziej odporni na stres. Realizacja marzeń to forma odzyskiwania tej kontroli, szczególnie w świecie, który często wydaje się chaotyczny i nieprzewidywalny.
Pokonywanie lęków i budowanie odporności psychicznej
Marzenia często wymagają wyjścia ze strefy komfortu. Strach przed porażką, krytyką czy niepewnością towarzyszy niemal każdemu procesowi realizacji celów. Jednak to właśnie w obliczu tych trudności uczymy się radzenia sobie z lękami i budujemy odporność psychiczną. Psychologiczne podejście do realizacji marzeń uczy nas, że niepowodzenia są częścią procesu rozwoju i nie oznaczają końca drogi. Każdy krok, nawet jeśli kończy się porażką, to lekcja, która wzmacnia naszą zdolność do radzenia sobie z przyszłymi wyzwaniami.
Satysfakcja i poczucie spełnienia
Nie ma większej satysfakcji niż osiągnięcie czegoś, co kiedyś wydawało się tylko odległym marzeniem. Realizowanie celów przynosi nie tylko radość, ale także głębokie poczucie spełnienia. Badania nad psychologią szczęścia pokazują, że satysfakcja z osiągnięcia celów przyczynia się do długotrwałego dobrostanu psychicznego. To właśnie ten moment, gdy nasze marzenia stają się rzeczywistością, daje nam poczucie, że wszystko, co robimy, ma sens, a nasze wysiłki przynoszą rezultaty.
Wzmacnianie relacji i inspirowanie innych
Kiedy realizujemy swoje marzenia, często nie robimy tego sami. Wsparcie bliskich, współpracowników czy mentorów odgrywa kluczową rolę w naszym sukcesie. Proces dążenia do celu może zacieśniać relacje z innymi, a nasz własny rozwój często inspiruje ludzi wokół nas do działania. Bycie przykładem dla innych, pokazywanie, że marzenia są warte realizacji, może stać się inspiracją dla kolejnych osób, które widzą w nas wzór do naśladowania.
Przeciwdziałanie żalowi i rozczarowaniu
Jednym z najczęściej wyrażanych uczuć przez osoby w podeszłym wieku jest żal za niewykorzystanymi szansami. Psycholog Bronnie Ware, badająca potrzeby ludzi u kresu życia, często wspomina, że wielu z nich żałuje rzeczy, których nie zrobili. Realizacja marzeń to sposób na uniknięcie tego uczucia w przyszłości. Działając teraz, dajemy sobie szansę na życie bez żalu i z przekonaniem, że zrobiliśmy wszystko, co było w naszej mocy, by żyć w zgodzie z własnymi pragnieniami.
Realizacja marzeń to nie tylko spełnianie fantazji czy chwilowych kaprysów. To głęboki proces psychologiczny, który wpływa na nasze poczucie wartości, rozwój osobisty i dobrostan psychiczny. Marzenia nadają sens naszemu życiu, a ich realizacja pozwala na osiąganie samorealizacji, budowanie odporności i unikanie żalu. Każdy krok w stronę marzeń, nawet jeśli wiąże się z ryzykiem i wyzwaniami, przynosi korzyści, które trudno przecenić.
Alicja Krawczyk
psycholog >
Terapeuta Terapii Któtkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu
Nasi specjaliści
Aneta Styńska
Psychoterapeuta
Trener żywienia
Diagnostyka
Anna Jabłońska
Seksuolog
Psycholog dziecięcy
Alicja Krawczyk
Doradca zawodowy
Praktyk terapii BSF
Diagnostyka
Hanna Świerczewska
Psychotraumatolog
Psychoonkolog
Łukasz Choinkowski
Barbara Wysocka
Terapeuta SFBT
