Jak nie zwariować z ilością pracy
czwartek, 3 grudnia 2015
"Ja jestem kobieta pracująca, żadnej pracy się nie boję".
Jeśli myślisz, że te czasy przemineły z wiatrem, to mam złą wiadomość. Niestety nie.
Ale podpowiadam, jak uniknąć świątecznego korka, zawrotów głowy z powodu nadmiaru zajęć, bylejakości prezentowej, i całej masy pilnych spraw na wczoraj.
 |
PodpowiedźPamiętaj, że perfekcjonizm w Święta NIE jest najważniejszy. Ważne jest, aby spędzić ten czas miło i przyjemnie, spokojnie, w serdecznej atmosferze. A to, że nie udało się zrobić wszystkiego, to naprawdę nieszkodzi. To nie ma znaczenia. |
 |
PodpowiedźPamiętaj o możliwościach internetu. Nie musisz wszystkiego dźwigać samodzielnie ;) |
 |
PodpowiedźMożesz je też zamówić i kupić gotowe. Według Newsweeka zrobienie czeewonego barszczu samodzielnie to koszt 40 zł, kupienie gotowego w sklepie 10 zł, u znajomej która i tak będzie robiła dla siebie 20 zł. A czas, który Ci pozostanie, możesz wykorzystać na odpoczynek lub spa. |
 |
PodpowiedźNaprawdę nie ma nic obciachowego w tym, że zrobisz składkowe Święta. Niech każdy przyniesie coś do picia i coś do jedzenia. Na 100% będzie wszystkiego pod dostatniem, a co więcej wszyscy poznacie nowe smaki przyrządzania świątecznych potraw. |
 |
PodpowiedźNastrój jest najważniejszy. Pamiętaj o świecach, które już od wejścia stwarzają ciepły klimat i przyjazną atmosferę. |
 |
PodpowiedźJeśli masz zdjęcia z wcześniejszych Świąt, warto wspólnie je pooglądać i powspominać. Dobry humor gwarantowany. |
 |
PodpowiedźPogoda sprzyja spacerom i sportom na świeżym powietrzu. Każdego dnia zrób 10 000 kroków, by spalić świąteczne kalorie. To tylko 8 kilometrów z kochanymi osobami ;) |
 |
PodpowiedźOgarnięcie wszystkich spraw to nie lada sztuka. Ale dobra wiadomość jest taka - że kobiety zawsze sobie z tym radzą :) Jeśli chcesz doskonalić się w różnych umiejętnościach psychologicznych to Grupa Mentorsko-Coachingowa z rabatem 30% jest idealna dla Ciebie. Startujemy już 11 stycznia 2016 roku :) |
 |
PodpowiedźJeśli trudno Ci poradzić sobie z tęsknotą, to zapraszam Cię do podzielenia się z tym z psychologami z Psychorady na Skypie lub przez email z Psychorady. Razem łatwiej poradzić sobie z tym, co trudne. PROMOCJA |
 |
PodpowiedźJeśli tylko masz taką możliwość, zdecyduj się na zakupy internetowe. Możesz je zrobić w lokalnym sklepie (jeśli oferuje taką usługę) lub w dużej sieci np. Tesco, Leclerc, Alma, Frisco, A.pl itp. Na pewno są rzeczy, które wolisz samodzielnie kupić, ale woda mineralna, soki, ziemniaki, i inne ciężkie sprawunki, które są potrzebne nie wymagają tak bardzo Twojego czujnego oka, więc spokojnie możesz dac się wyręczyć firmie, ktora przywiezie Ci zakupy prosto pod drzwi, w dodatku w wyznaczonym przez Ciebie terminie. Dzięki temu oszczędzisz, czas, kręgosłup, ręce, nogi i dobry humor ;) |
 |
PodpowiedźCzas to pieniądz - mówią znawcy od pieniędzy. My mówimy - czas to najcenniejszy skarb, jaki mamy, bo za żadne pieniądze nie odkupimy minionych chwil. Dlatego planuj swoje prace ergonomicznie. |
 |
PodpowiedźJeśli tylko masz taką możliwość - a na pewno tak jest - podziel się pracą z innymi ;) Jeśli poprosisz o pomoc w przygotowaniu tradycyjnych 13 potraw domowników albo zaproszonych gości, to od razu zyskasz gratisowych pomocników, więcej czasu i dobrego humoru. A o to przecież chodzi. Nie przejmuj się, że bratowa robi gorszy bigos niż Ty. Grunt, że będzie co jeść ;) |
 |
PodpowiedźNie zawsze jest tak, że w Święta da się uniknąć spięć lub osób z którymi nie dogadujemy się zbyt dobrze, albo z takimi którzy sprawiają że po spotkaniu z nimi czujesz się po prostu okropnie. Jeśli przewidujesz, że coś takiego może przydarzyć się Tobie, zachęcam Cię już teraz do wzięcia udziału w szybkim, 5-dniowym kursie MP3 "Jak uwierzyć w siebie i sprawić, by życie miało sens". Kurs pomoże Ci zyskać pewnoąść siebie, a także wzmocni w Tobie to, co uważasz za słabe. |
 |
PodpowiedźNotatki, memorki, sklerotki i inne papierkowe metody są dobre, ale mają jedną wadę - szybko się zużywają i giną. Zdecydowanie lepsze będą te elektroniczne. Pamiętasz film "Seksmisja" i scenę, w której głowna bohaterka dostała komunikat z zegarka "weź pigółkę, weź pigółkę, weź pigółkę". Zachęcam Cię do stosowania tej metody. Możesz wpisywac w swoją komorkę absolutnie wszystko i również stosować przypominające komunikaty. Najlepiej stosuj jeden poprzedzający dzień wcześniej, a kolejnego dnia rano o określonej godzinie. Wtedy na 100% nie zapomnisz. |
 |
Podpowiedź najważniejszaTrzymaj się planu, Dlaczego to takie ważne, dowiesz się, gdy zrozumiesz, że "Wszystko zaczyna się od Ciebie". |
 |
PodpowiedźPamiętam, jak kilka lat temu wEgipcie zapłaciłam 5 dolarów za butelkę 0,5 litra wody mineralnej, bo tak bardzo chciało mi się pić, a swoją już wypiłam. W przeliczeniu na złotówki to było jakieś 15 zł za 2 szklanki wody. Wtedy zrozumiałam, że cena rzeczy masowo produkowanych zależy wyłącznie od potrzeby kupującego i humoru sprzedającego. Szukaj zawsze różnych opcji zakupowych - książka czy dźinsy tej samej marki mogą kosztować w różnych sklepach różne kwoty - porozglądaj się i kupuj korzystnie. Oszczędzisz pieniądze i zyskasz dobry nastrój. |
 |
PodpowiedźJeśli motywacja nie jest Twoją mocną stroną, zawsze możesz ją wzmocnić. Posłuchaj nagrania o "Planach motywacyjnych". Plan motywacyjny, który Ci proponuję sprawi, że ujrzysz w innym świetle zakres działań do wykonania, a także plan ich realziacji. Zrozumiesz po co w ogóle są tworzone takie plany, oraz jak odpowiednio skonstruowane plany niemalże same "nakręcają" działania przybliżające ludzi do osiągania sukcesów. |
 |
PodpowiedźCo można podarować z sercem?- to co najcenniejsze dla osoby obdarowanej. Wiele osób robi podstawowy błąd i kupuje prezent pod swój gust, tak jakby sobie kupowało prezent. Wczuj się w osobę, dla której przygotowujesz podarek, pomyśl co lubi i przygotuj prezent pod jej gust. |
 |
PodpowiedźNajpóźniej 8 grudnia kup kartk ii koperty, aby zdążyć poadresować je przed 16 grudnia i wysłać. Wysłane później, mogą nie dojść na czas. Jest też dobra wiadomość dla spóźnialskich - jak co roku uruchomimy internetową pocztę świąteczną :) |
 |
PodpowiedźO biciu własnych rekordów mówił już Ghandi - posłuchaj gratisowego MP3 na ten temat. A jeśli z systematycznością masz kłopot to zachęcam Cię do skorzystania ze szkolenia "Czas jest Twoim sprzymierzeńcem", które zawiera wskazówki, jak ruszyć z miejsca, dzięki poznaniu ograniczających Cię blokad wewnętrznych. |
 |
PodpowiedźJak każdy Polak wie, co masz zrobić jutro, zrób dzisiaj. Dzięki czemu wyrobisz 110% normy! ;) Zasada ta idealnie sprawdza się w gorączkowym okresie przedświątecznym, gdzie ciągle jest coś więcej do zrobienia. Zatem, aby w Święta udało Ci się prawdziwie odpocząć "roboty do roboty!" :) |
Badź z nami ;)
Nasi specjaliści
Aneta Styńska
Psychoterapeuta
Trener żywienia
Diagnostyka
Anna Jabłońska
Seksuolog
Psycholog dziecięcy
Alicja Krawczyk
Doradca zawodowy
Praktyk terapii BSF
Diagnostyka
Hanna Świerczewska
Psychotraumatolog
Psychoonkolog
Łukasz Choinkowski
Barbara Wysocka
Terapeuta SFBT
