Jak wygląda życie osoby w spektrum autyzmu?

wtorek, 8 kwietnia 2025

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >


„Przez całe życie czułam, że jestem inna. Głośne miejsca mnie przytłaczały, miałam trudności w rozmowach i często nie rozumiałam, dlaczego ludzie reagują w określony sposób. W pracy byłam postrzegana jako 'zbyt drobiazgowa' i 'zamknięta w sobie', choć ja po prostu potrzebowałam jasnych zasad i struktury.

Dopiero diagnoza w wieku 32 lat pomogła mi zrozumieć siebie. To nie ze mną było coś nie tak – po prostu mój mózg działa inaczej. Teraz wiem, że moja potrzeba rutyny, głębokie zainteresowania i nadwrażliwość na bodźce są częścią mojego autystycznego doświadczenia. Dzięki temu lepiej dbam o swoje potrzeby i czuję się bardziej sobą.”

 

Autyzm kojarzony jest głównie z dziećmi, ale w rzeczywistości to cecha, która towarzyszy człowiekowi przez całe życie. Wiele osób autystycznych otrzymuje diagnozę dopiero w dorosłości, co pozwala im lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby. Jak wygląda codzienność osoby dorosłej w spektrum autyzmu? Oto kilka kluczowych aspektów.

1. Przeciążenie sensoryczne

Osoby autystyczne mogą być bardziej wrażliwe na bodźce zewnętrzne – hałas, intensywne światło, zapachy czy faktury tkanin. Zwykłe wyjście do sklepu lub jazda komunikacją miejską może stać się przytłaczającym doświadczeniem. W dorosłości często uczą się strategii, które pomagają im radzić sobie z nadmiarem bodźców, np. noszenie słuchawek wygłuszających czy unikanie zatłoczonych miejsc.

2. Trudności w komunikacji i relacjach społecznych

Autystyczne osoby mogą mieć trudności w rozumieniu niuansów społecznych, takich jak ironia, sarkazm czy mowa ciała. Mogą preferować jasne, konkretne komunikaty i czuć się nieswojo w nieformalnych rozmowach. Wielu dorosłych w spektrum wybiera zawody, w których jasno określone zasady i rutyna pomagają im funkcjonować efektywnie.

3. Potrzeba rutyny i przewidywalności

Zmiany mogą być szczególnie trudne dla osób autystycznych. Nieoczekiwane sytuacje, zmiana planów czy nowe środowisko mogą wywoływać stres i niepokój. Dlatego wielu dorosłych w spektrum tworzy dla siebie jasne schematy działania i planuje dzień z dużą precyzją, co daje im poczucie bezpieczeństwa.

4. Głębokie, intensywne zainteresowania

Osoby w spektrum często angażują się w swoje pasje z niezwykłą intensywnością. Może to być np. fascynacja historią, programowaniem, astronomią czy sztuką. Choć niektórzy mogą uznawać to za „obsesję”, w rzeczywistości jest to ich sposób na eksplorowanie i rozumienie świata.

5. Maskowanie autyzmu

Wiele dorosłych osób autystycznych przez lata nauczyło się maskować swoje naturalne zachowania, by lepiej dopasować się do otoczenia. Oznacza to np. świadome naśladowanie mimiki i gestów innych osób, ukrywanie trudności sensorycznych czy wymuszanie kontaktu wzrokowego. Maskowanie może być wyczerpujące i prowadzić do wypalenia.

6. Diagnoza w dorosłości – i co dalej?

Wielu dorosłych otrzymuje diagnozę autyzmu dopiero po latach poszukiwań. Może to być moment ulgi i zrozumienia, ale także pojawić się pytania: co teraz? Diagnoza nie zmienia człowieka, ale pozwala mu lepiej rozpoznać swoje potrzeby i nauczyć się dbać o siebie w bardziej świadomy sposób.

Czy diagnoza autyzmu w dorosłości ma sens?

Tak! Może pomóc w lepszym zrozumieniu siebie, dostosowaniu środowiska do swoich potrzeb i znalezieniu strategii radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Jeśli odnajdujesz się w powyższych opisach i chcesz dowiedzieć się więcej, warto rozważyć konsultację diagnostyczną.

Zrób pierwszy krok – umów się na konsultację! 📩

Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej.

 

 Alicja Krawczyk 

psycholog >
Terapeuta SFBT

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków

Jeżeli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń pod numer alarmowy 112 (Polska) lub udaj się do najbliższej jednostki pogotowia ratunkowego lub policji. Możesz również skorzystać z bezpłatnego kryzysowego telefonu wsparcia. Numer dla dorosłych tel. 116 123 (14:00-22:00), dla młodzieży tel. 116 111 (12:00-02:00). Nasz serwis nie jest przeznaczony dla osób znajdujących się w sytuacji zagrożenia życia.