Seksualność w cieniu stereotypów – fakty i mity

środa, 14 maja 2025

 :: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >


Seksualność to naturalna część ludzkiego życia. A jednak – mimo dostępności wiedzy, badań i rozmów – wciąż żyje w cieniu stereotypów, przekonań i krzywdzących mitów. W gabinecie psychologicznym widzimy to wyraźnie: ludzie przychodzą z lękiem, wstydem, pytaniami, które „powinni już znać”, i oczekiwaniami, które nie mają nic wspólnego z rzeczywistością.

Czas rozbroić kilka z tych mitów.

❌ MIT 1: „Normalny seks to seks co kilka dni – i zawsze z orgazmem”

🔎 FAKT: Seksualność jest różnorodna. Nie istnieje „norma częstotliwości” ani „jeden właściwy sposób” na współżycie. Dla jednej pary to codzienny kontakt, dla innej – bliskość raz na kilka tygodni. To, co liczy się najbardziej, to konsensualność, satysfakcja i komfort obu stron.

❌ MIT 2: „Brak ochoty na seks to problem zdrowotny albo ‘coś nie tak z relacją’”

🔎 FAKT: Libido bywa zmienne – i to zupełnie normalne. Na spadek ochoty wpływają stres, zmęczenie, zmiany hormonalne, depresja, lęk, a nawet… przepracowanie. Czasem to sygnał do rozmowy, czasem – do odpoczynku. Nie zawsze oznacza kryzys.

❌ MIT 3: „Mężczyźni zawsze chcą seksu, kobiety rzadko”

🔎 FAKT: To krzywdzący stereotyp. Pożądanie nie zależy od płci, tylko od wielu czynników: emocjonalnych, hormonalnych, relacyjnych. Przekonanie, że kobieta „nie powinna mieć dużego apetytu seksualnego”, a mężczyzna „zawsze musi chcieć”, prowadzi do frustracji, poczucia winy i braku autentyczności w związku.

❌ MIT 4: „Seks w stałym związku z czasem zawsze gaśnie”

🔎 FAKT: Namiętność się zmienia – to prawda. Ale nie musi znikać. Długotrwałe relacje mogą dawać głębszą satysfakcję, jeśli partnerzy dbają o komunikację, przestrzeń, ciekawość i otwartość na zmianę. Seksualność to proces – nie przepis.

❌ MIT 5: „Nie wypada mówić o seksie z terapeutą”

🔎 FAKT: Seksualność to część życia psychicznego i relacyjnego. Jeśli coś w niej boli, niepokoi lub zastanawia – warto o tym mówić. Psycholog czy terapeuta to bezpieczna przestrzeń, gdzie można zrozumieć siebie, swoje potrzeby i ograniczenia – bez oceny.

Dlaczego te mity są szkodliwe?

Bo rodzą:
– presję,
– wstyd,
– porównania,
– a czasem unikanie bliskości.

Zamiast szukać tego, co dla nas prawdziwe i dobre, próbujemy dopasować się do nieistniejących norm.

Co możesz zrobić?

✅ Zamiast pytać „czy jestem normalna/y?”, zapytaj: „czy czuję się dobrze w swojej seksualności?”
✅ Rozmawiaj z partnerem/partnerką bez tabu.
✅ Szukaj rzetelnych źródeł wiedzy, nie mitów z TikToka.
✅ Nie bój się rozmowy z terapeutą – seksualność to temat jak każdy inny.

Twoja seksualność jest Twoja. Nie musi pasować do żadnego schematu.
A jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia – jesteśmy tu dla Ciebie.
📩 Umów się na konsultację – bez wstydu, bez ocen, z uważnością.

 

 Alicja Krawczyk 

psycholog >
Terapeuta SFBT

Nasi specjaliści

Aneta Styńska
Aneta Styńska
Psycholog
Psychoterapeuta
Trener żywienia
Diagnostyka
Anna Jabłońska
Anna Jabłońska
Psycholog
Seksuolog
Psycholog dziecięcy
Alicja Krawczyk
Alicja Krawczyk
Psycholog
Doradca zawodowy
Terapeuta SFBT
Diagnostyka
Hanna Świerczewska
Hanna Świerczewska
Psycholog
Psychotraumatolog
Psychoonkolog
Łukasz Choinkowski
Łukasz Choinkowski
Terapeuta uzależnień
Barbara Wysocka
Barbara Wysocka
Psycholog
Terapeuta SFBT
Umów najbliższy termin

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków

Jeżeli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń pod numer alarmowy 112 (Polska) lub udaj się do najbliższej jednostki pogotowia ratunkowego lub policji. Możesz również skorzystać z bezpłatnego kryzysowego telefonu wsparcia. Numer dla dorosłych tel. 116 123 (14:00-22:00), dla młodzieży tel. 116 111 (12:00-02:00). Nasz serwis nie jest przeznaczony dla osób znajdujących się w sytuacji zagrożenia życia.