Wartościowa miłość: O tym, jak przestać się ranić i budować zdrowe relacje.

wtorek, 25 lipca 2023

:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >

Miłość jest jednym z najpiękniejszych uczuć, jakie możemy doświadczyć w życiu. Jednakże, nie zawsze jest ona prosta i bezproblemowa. Czasami w relacjach międzyludzkich pojawiają się trudności, które mogą nas ranić. Jednakże, ważne jest, aby zrozumieć, że prawdziwa miłość nie powinna nas skrzywdzać.

Jak przestać się ranić w związkach i jak budować zdrowe i wartościowe relacje?

Poznaj samego siebie: Zanim możemy zbudować zdrową relację z inną osobą, musimy najpierw poznać siebie. To wymaga refleksji nad naszymi wartościami, potrzebami i granicami. Zrozumienie swoich emocji, mocnych stron i obszarów do poprawy jest kluczowe dla budowania zdrowej samoświadomości. Kiedy znamy siebie, łatwiej jest nam określić, czego oczekujemy od relacji i jakie zachowania akceptujemy.

Komunikacja jest fundamentem udanej relacji. Ważne jest, abyśmy mieli otwarte i szczere rozmowy ze swoim partnerem, w których wyrażamy swoje uczucia, obawy i oczekiwania. Jednakże, równie istotne jest słuchanie drugiej osoby z empatią i zrozumieniem. Wspieranie swojego partnera emocjonalnie i dążenie do znalezienia wspólnych rozwiązań może pomóc uniknąć zbędnych konfliktów.

W zdrowej relacji ważne jest, aby obie strony miały jasno określone granice i szanowały je. Granice określają, czego oczekujemy od partnera i jakich zachowań nie akceptujemy. Musimy być zdolni wyrażać swoje potrzeby i zrozumieć, że nasze granice są równie ważne jak granice drugiej osoby. Ustalanie granic pomaga w budowaniu zaufania i zapobieganiu sytuacjom, które mogłyby nas skrzywdzić.

Zdrowa relacja nie stoi w miejscu, ale ciągle się rozwija. Ważne jest, abyśmy rozwijali się razem ze swoim partnerem, wspierając nawzajem w osiąganiu celów i realizacji pasji. Wspólne cele i plany mogą pomóc utrzymać związek pełen entuzjazmu i wzajemnego wsparcia.

Nie możemy budować zdrowych relacji, jeśli nie dbamy o siebie. Ważne jest, abyśmy znaleźli czas na samopieczęć i realizację swoich indywidualnych potrzeb. Zajęcie się sobą, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie, pozwoli nam być bardziej zrównoważonymi i gotowymi do dawania miłości innym.

Miłość nie powinna nas ranić. Wartościowa relacja opiera się na wzajemnym szacunku, zaufaniu, komunikacji i wspólnym rozwoju. Przestańmy tolerować zachowania, które nas skrzywdzają, i dążmy do budowania zdrowych, satysfakcjonujących relacji, które nas podnoszą i inspirują. Pamiętajmy, że prawdziwa miłość zaczyna się od miłości do samego siebie.

 

Alicja Krawczyk

psycholog >
P
raktyk Terapii Któtkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu

Nasi specjaliści

Aneta Styńska
Aneta Styńska
Psycholog
Psychoterapeuta
Trener żywienia
Diagnostyka
Anna Jabłońska
Anna Jabłońska
Psycholog
Seksuolog
Psycholog dziecięcy
Alicja Krawczyk
Alicja Krawczyk
Psycholog
Doradca zawodowy
Praktyk terapii BSF
Diagnostyka
Hanna Świerczewska
Hanna Świerczewska
Psycholog
Psychotraumatolog
Psychoonkolog
Łukasz Choinkowski
Łukasz Choinkowski
Psychoterapeuta
Barbara Wysocka
Barbara Wysocka
Psycholog
Terapeuta SFBT
Magdalena Kowalska
Magdalena Kowalska
Psycholog

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków

Jeżeli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń pod numer alarmowy 112 (Polska) lub udaj się do najbliższej jednostki pogotowia ratunkowego lub policji. Możesz również skorzystać z bezpłatnego kryzysowego telefonu wsparcia. Numer dla dorosłych tel. 116 123 (14:00-22:00), dla młodzieży tel. 116 111 (12:00-02:00). Nasz serwis nie jest przeznaczony dla osób znajdujących się w sytuacji zagrożenia życia.