Blog - Kategoria: Rodzina

Jak się odnaleźć porozumienie w małżeństwie

wtorek, 12 grudnia 2017

:: Jeśli chcesz poprawić relacje z partnerem umów się na e-wizytę z psychologiem na skypie lub na terapię dla par >   terapia parBrak zaangażowania w związku Dzisiejszy artykuł inspirowany jest częstym problemem,  który występuje u wielu par. "Całe moje życie kręci się tylko wokół dzieci i ich potrzeb. Mąż pracuje i nie angażuje się w opiekę nad dziećmi, nie zauważa też moich potrzeb. Kochamy się, jednak żyjemy obok siebie". Po pierwszych randkach, oświadczynach, ślubie czy też decyzji o zamieszkaniu razem, wszystko wydaje się ok. Zakładamy, że tak będzie zawsze. Oczywiście mogą zdarzać się drobne nieporozumienia czy nawet kłótnie, jednak związek wydaje się udany. Później na świecie pojawia się dziecko bądź dzieci i świat...

Czytaj dalej

Co to jest Autyzm i Zespół Aspergera

czwartek, 30 listopada 2017

:: Diagnoza Autyzmu online - umów najbliższy termin >   autyzm i zespół aspergera width=Całościowe zaburzenie rozwoju – Autyzm i Zespół Aspergera Od ponad 10 lat panuje w Polsce swoista moda na etykietowanie dzieci i definiowanie wszelkich zaburzeń rozwoju, zaburzeń zachowania i emocji, zaburzeń neurofizjologicznych jako zaburzenia ze spektrum Autyzmu. Takie podejście do problemów zdrowotnych małych dzieci widoczne jest szczególnie w placówkach oświatowych, u lekarzy pierwszego kontaktu, lekarzy rodzinnych i pediatrów. Diagnoza autyzmu Należy zauważyć, już na wstępie, iż diagnoza tych zaburzeń to proces długofalowy i bardzo złożony, który musi obejmować specjalistyczne formy obserwacji małego pacjenta, zebranie wywiadu środowiskowego...

Czytaj dalej

Przemoc? Reaguj! Tylko TAK znaczy TAK

wtorek, 28 listopada 2017

16 dni przeciwko przemocy width=25.11.-10.12.2018 kolejna edycja akcji 16 Dni Przeciw Przemocy Dziewczynki, dziewczęta i kobiety często spotykają się z dyskryminacją związaną ze swoją płcią.Przemoc może przybierać formę min.: - niewybrednych żartów, zaczepek - docinków słownych - molestowania w domu i miejscach publicznych - fizycznych napaści - zmuszania do zamążpójścia ze względow finansowych lub ciąży.   Cel akcji #16Dni Jak co roku kampania 16 Dni Akcji Przeciw Przemocy ze względu na Płeć jest prowadzona między 25 Listopada, który jest ustanowionym Międzynarodowym Dniem Przeciwko Przemocy Wobec Kobiet, a 10 grudnia, znanym jako Międzynarodowy Dniem Praw Człowieka. Celem akcji jest zrozumienie,...

Czytaj dalej

W piatek trzynastego....Konsultacja z wybranym specjalista z rabatem 50%

piątek, 13 października 2017

13-go rozdajemy prezentyJeśli nie wiesz od czego zacząć, zacznij od uporządkowania ważnych dla siebie spraw, w kwestiach psychologicznych,seksuologicznych lub zawodowych. Każda z tych stref określa obszar w którym możesz odczuwać dyskomfort. A każdy problem można rozwiązać, do czego serdecznie Cię zachęcamy. Szczególnie dzisiaj, ponieważ dzisiaj jest trzynasty dzień miesiąca, podobno najbardziej pechowy z pechowych ;) Dlatego do każdej zakupionej dzisiaj konsultacji specjalisty w Psychoradzie, otrzymasz drugą o POŁOWĘ TAŃSZĄ z tym samym lub innym specjalistą. Warto? Warto! Zamów konsultację > Za zakup 1 konsultacji drugą otrzymasz z rabatem -50%   Jak to działa: Po opłaceniu swojego zamówienia w dniu 13-go...

Czytaj dalej

Christine i samobójstwa w naszych czasach

wtorek, 5 września 2017

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o konsultacjach z psychologiem,  terapii dla par lub terapii rodzinnej >  Każdy kto uważa, że depresja jest wymysłem, lenieniem się czy też wymówką, by nic nie robić poza tym, że spłyca temat, niewiele wie o tej chorobie. Tragizm momentu samobójstwa wyłaniający się z zaburzeń nastroju, poprzedzony jest miesiącami, a często latami narastania symptomów. Samobójstwo nie dotknie wszystkich osób z depresją, ale będzie zagrażało każdej osobie nieleczonej lub leczonej niewłaściwie. Leczenie zakłada psychoterapię i farmakoterapię. W ciężkich sytuacjach konieczna jest również hospitalizacja. Zmiany w zachowaniu zachodzące u osoby chorej są widoczne dla każdego przebywającego z osobą chorą na depresję. Choroba mózgu Depresja...

Czytaj dalej

Mama jest tylko jedna, ale...

wtorek, 23 maja 2017

dzień matkiW opinii społecznej dobra matka nie myśli o pracy, nie narzeka, daje sobie ze wszystkim radę. Dysponuje też nieograniczonym czasem i nieskończoną cierpliwością. Świeżo upieczone mamy często starają się na siłę udowodnić, że są gotowe sprostać tym oczekiwaniom. Posłuchaj krótkich audycji: Trudna rola młodej Mamy > Bycie Mamą to wyzwanie > I jeszcze jedno. Tylko do 27.06.2017 możesz zamówić konsultacje z psychologiem (email lub skype) albo seksuologiem (email lub skype) z rabatem -26%.

Czytaj dalej

Krzywdzenie Seksualne Dzieci

środa, 5 października 2016

molestowanie seksualne dzieci :: Problemy seksualne, z partnerem, brak satysfakcji z erotyki? >   Ochrona dziecka – jest przywilejem i obowiązkiem rodzica ale czy ja jako rodzic wiem jak się z tego obowiązku wywiąząc? Czy wiem gdzie jest zagrożenie? Czy wiem przed czym mogę chronić i jak to robić?   Przed czym rodzic może chronić swoje dziecko Niewiedzą; Brakiem Świadomości swoich praw; Brakiem Świadomości w odniesieniu do norm rozwojowych i społecznych; Wykorzystaniem Seksualnym; Przemocą; Nadużyciem;   Wykorzytanie seksualne nieletnich: Na podstawie wyników badań przeprowadzonych w Polsce można szacować, że co siódme dziecko pada ofiarą jakiejś formy wykorzystywania przed ukończeniem 15 roku życia.   W większości wypadków sprawcami...

Czytaj dalej

Ja, ty, oni i rozwód. Teściowie dajcie nam spokój!

poniedziałek, 19 września 2016

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >       Możesz skorzystać też z promocyjnego pakietu usług  "Wychodzenie z kryzysu" >   teściowie psują nam małżeństwo Małżeństwo i w ogóle związki to relacje komplementarne – uzupełniające potrzeby obojga partnerów. Jeżeli brakuje równowagi w relacjach, to dochodzi do konfliktów, które pod wpływem zdarzeń losowych i lat, nasilają się. Jeśli nie udaje się doprowadzić do stanu równowagi, to związek zawsze będzie dla którejś ze stron niesatysfakcjonujący, czy to pod względem okazywania uczuć, wkładów finansowych w rodzinę, czasu potrzebnego dla siebie nawzajem, dla dzieci, dalszej rodziny, sposobu spędzania świąt, zajmowania się domem, wychowaniem, itd....

Czytaj dalej

Dziecko popsuło nam małżeństwo

piątek, 26 sierpnia 2016

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >   dziecko popsuło nam małżeństwoInternet jest pełen historii matek rozczarowanych macierzyństwem, które jawi im się jako wybór między szczęściem a obowiązkiem. Mąż znika z domu, ona płacze w kącie, ciągle jest zmęczona, uważa, że nikt jej nie pomaga. Czy macierzyństwo jest przereklamowane, czy w grę wchodzi tylko pech? A może jest jeszcze inne możliwe wytłumaczenie? Tacierzyństwo Bycie ojcem to poważne wyzwanie. Niestety nowoczesna kultura rysuje ostrą granicę, dzieląc mężczyzn na dwie grupy – nieudaczników, pantoflarzy, takie ciepłe kluchy, które nie mają własnego zdania i twardych facetów, prawdziwych macho. Oczywiście, jak to zwykle bywa w takich przypadkach,...

Czytaj dalej

Małżeństwo z cudzoziemcem ? A miało być tak fajnie?

poniedziałek, 18 lipca 2016

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >   miłośc z cudzoziemcemMałżeństwa z cudzoziemcami są trudne niemal zawsze. Bardzo często w pierwszym etapie znajomości jesteście sobą zafascynowani, a odmienność kultur i zwyczajów jest prawdziwym magnesem. Wtedy jednak nie rodzi to żadnych zobowiązań, ale później jest inaczej. Te różnice, które były tak kuszące, mogą stać się nieznośne. Nie wszystko a się pogodzić, a ponieważ kultura kształtuje też światopogląd, może dojść między wami do poważnych konfliktów, których zażegnanie będzie wymagało od obojga sporego wysiłku.   Przywiązanie do kultury, nawet jeśli wydaje się niezbyt silne, ma swoje prawa. Niestety nie wszystkie kulturowe...

Czytaj dalej

Dla Tatusiów - tych nieobecnych i wyjazdowych

czwartek, 23 czerwca 2016

dzien ojca:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej > foto plotek   Bycie ojcem to niesamowicie ważna rola. Tatuś swoją postawą przekazuje dzieciom sposób podejścia do świata. Pokazuje swoim zachowaniem synowi jak być mężczyzną , córce jak obchodzić się ze swoją kobiecością.   Często słyszy się o tym jak mężczyzna wypowiada się o własnym dziecku nazywając je swoim największym dziełem. Słyszymy dzieci, mówiące z dumą: "To mój tata" Często też obserwujemy zjawisko wyjeżdżających do pracy tatusiów – których konieczność zarobkowa zmusza do opuszczania swych domów na całe dnie bądź tygodnie. Zarówno dla ich rodzin jak i dla samych tatusiów jest to trudny czas. Brak obecności szkodzi w tworzeniu...

Czytaj dalej

Czy pokolenia są ważne w życiu rodziny

poniedziałek, 18 stycznia 2016

:: Polecamy terapię dla par i terapięrodzinną >   dzień babci dzień dziadkaTak jak każde drzewo posiada mocny i głęboki system korzeniowy, aby dobrze rosnąć, tak i rodzina posiada swój własny, indywidualny system na którym opiera się budowanie wartości rodzinnych. Podstawą są tu dziadkowie czy nawet pradziadkowie, którzy wnoszą w rozwój rodziny grunt stabilizacji, oparcie o ramy historyczne i kultywowanie tradycji.   Każde pokolenie daje rodzinie inne wartości. Najmłodsi nieświadomie przekazują niewinność i bezbronność, starsze dzieci szczebiot młodości, młodzież powiew zbuntowania i trendy nowych poglądów, rodzice systematykę, bezpieczeństwo, miłość, kindersztubę, a dziadkowie miłość i tradycję. Obserwując relacje kobiet i mężczyzn w rodzinie...

Czytaj dalej

Jak nie zwariować z ilością pracy

czwartek, 3 grudnia 2015

"Ja jestem kobieta pracująca, żadnej pracy się nie boję". Jeśli myślisz, że te czasy przemineły z wiatrem, to mam złą wiadomość. Niestety nie.   Ale podpowiadam, jak uniknąć świątecznego korka, zawrotów głowy z powodu nadmiaru zajęć, bylejakości prezentowej, i całej masy pilnych spraw na wczoraj.   jak nie zwariować przed świętami Podpowiedź Pamiętaj, że perfekcjonizm w Święta NIE jest najważniejszy. Ważne jest, aby spędzić ten czas miło i przyjemnie, spokojnie, w serdecznej atmosferze. A to, że nie udało się zrobić wszystkiego, to naprawdę nieszkodzi. To nie ma znaczenia. Jak przeżyć świąteczny czas, aby nie czuć się samotnie Podpowiedź Pamiętaj...

Czytaj dalej

Chodzenie nago przy dziecku nie sprzyja jego rozwojowi

niedziela, 23 listopada 2014

Psychorada.pl Nawiązując do dyskusji, która rozgorzała na facebooku, rozwiewam wątpliwości Mit 3. Chodzenie nago przy dziecku sprzyja jego rozwojowi.   Obnoszenie się z nagością przy dzieciach nie sprzyja rozwojowi dziecka.   Poprzez noszenie ubrania pokazujemy dzieciom co należy zakrywać, a co odkrywać, co według nas jest intymne a co może być publiczne i ogólnodostępne. Uczymy dzieci ogólnych zasad i norm intymności na zasadzie moje ciało jest moje, a twoje ciało jest twoje. Uczymy dziecko, że ciało zasługuje na prywatność i szacunek.   Dzieci poprzez naśladownictwo i obserwację uczą się gdzie są granice mojej i cudzej prywatności. Uczą się co i kiedy zakrywamy. Nie mamy prawa oczekiwać od dziecka, iż samo się ochroni przed „złym dotykiem",...

Czytaj dalej

Wspólne wyjazdy - szansa na poprawę wzajemnych relacji w rodzinie

poniedziałek, 13 stycznia 2014

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >   wakacjeWspólne wyjazdy to okazja do spędzenia czasu razem i relaksu. W oderwaniu od codziennych problemów, mamy szansę zbliżyć się bardziej do siebie i odczuć na własnej skórze jak ważne są wzajemne relacje.   Co zrobić aby wspólny wyjazd stał się okazją do polepszenia relacji w rodzinie?     Czas urlopów to okres luzu, swobody i wypoczynku od codziennych obowiązków. W tej sprzyjającej atmosferze warto jest pomyśleć o tym co łączy nas z resztą członków rodziny. Czy pojawiają się jakieś problemy i konflikty? Czy jest coś co należałoby poprawić? Kiedy jesteśmy z dala od innych problemów i mamy okazję na wspólny wypoczynek, warto jest przyjrzeć się...

Czytaj dalej

Samotne Święta - jak sobie poradzić?

środa, 25 grudnia 2013

motywacjaŚwięta to czas rodzinnych spotkań i chwil wspólnie spędzanych z bliskimi. Jest to okres, w którym odrywamy się od codziennych obowiązków, mamy czas na wypoczynek i zacieśnienie rodzinnych więzi. Święta są szczególnym momentem, w którym każdy z nas pragnie być z bliskimi dla siebie ludźmi.   Czas świąt jest zatem wyjątkowo trudny dla osób, które z różnych względów pozostają same. Samotność może doskwierać szczególnie osobom, które z powodu śmierci utraciły bliskich, a także tym, które z różnych względów rozstały się z dotychczasowymi partnerami, lub też nie związały się z nikim na stałe i nie założyły własnej rodziny. Trudności mogą pojawiać się także w sytuacji, w której nasza rodzina lub bliscy wyjechali za granicę i nie wracają...

Czytaj dalej

Świąteczne prezenty - o czym warto pamietać

poniedziałek, 16 grudnia 2013

motywacjaNiedługo zaczną się Święta i na nowo pogrążymy się w świątecznej gorączce, poszukując nowych prezentów dla naszych bliskich. O czym warto pamiętać, aby wybrany upominek był udany? Jakimi zasadami powinniśmy się kierować w doborze prezentów?   Na co dzień, często jesteśmy zabiegani i mamy na głowie mnóstwo obowiązków  - zarówno w pracy, jak i w domu. Okres przedświąteczny także sprawia, że wszędzie się spieszymy, aby zdążyć się odpowiednio przygotować. Atmosfera pośpiechu może doprowadzić do tego, że kupowanie prezentów zostawimy na ostatnią chwilę. Prezent kupiony w pośpiechu, bez zastanowienia się, często okazuje się zbędny i ląduje na dnie szafy, nigdy nie używany i nikomu niepotrzebny. ___________________________________________________________________________________________________________ Tutaj...

Czytaj dalej

Rola ojca w rodzinie

środa, 19 czerwca 2013

:: Trudności w rodzinie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej > :: Umów konsultację do psychologa dziecięcego >   Rodzina jest podstawą wychowania zdrowych i szczęśliwych dzieci. Aby proces wychowania był optymalny, potrzeba obojga rodziców. Zarówno mama jak i tata, mają do spełnienia inne zadania i obowiązki. Jaka jest zatem rola ojca w rodzinie? Co wnosi do życia rodzinnego i jakie obowiązki przed nim stoją?   Rola ojca Rola ojca w rodzinie polega na wnoszeniu w życie dziecka autorytetu, bezpieczeństwa i stabilności. W wielu rodzinach to właśnie ojciec zajmuje się pracą i zapewnianiem bytu materialnego dla rodziny. Nie sposób więc zaprzeczyć jak ważna staje się jego rola. W procesie wychowywania dzieci, ojciec staje się wzorem...

Czytaj dalej

Rodzice a rozwój dziecka. Rola wychowania w procesie rozwoju dzieci

poniedziałek, 15 lipca 2013

::  Umów konsultację do psychologa dziecięcego > lub na indywidualną rozmowę na Skypie >   rozwój dziecka Rozwój dzieci to bardzo złożony proces. Skuteczne wychowanie ich przez rodziców staje się często zadaniem ponad siły. Dlaczego tak się dzieje? Jakie błędy są popełniane przez młodych rodziców i jak można ich uniknąć? Jakie są skuteczne metody wychowawcze?    To w jaki sposób wychowywane jest dziecko zależy od kilku czynników. Jednym z nich jest osobista historia rozwojowa rodzica - to w jakich warunkach dojrzewał i jakich nabrał cech i zachowań. Ważne są także jego interpersonalne zasoby - to jak komunikuje się z innymi ludźmi i jakie ma zdolności społeczne. Kolejnym czynnikiem są właściwości dziecka: jego wiek, płeć,...

Czytaj dalej

Jak się mądrze kłócić czyli kłótnia w pigułce

czwartek, 18 kwietnia 2013

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >   Kłótnia w związku często postrzegana jest jako coś negatywnego - znak, że między ludźmi źle się dzieje. Tymczasem konstruktywnie prowadzone spory zazwyczaj przynoszą wiele dobrego. Oczyszczają atmosferę, pozwalają partnerom lepiej się poznać i pracować nad relacją.   Związek tworzy dwoje ludzi, którzy różnią się od siebie, dlatego spory są nieuniknione. Występują w każdej relacji i na każdym jej etapie. Często działają destrukcyjnie, oddalając od siebie partnerów i tworząc mur pretensji, negatywnych emocji i nieporozumień. Jednak nie musi tak być. Możecie sprawić, że spór posłuży rozwojowi i umocnieniu związku. Dlatego warto nauczyć się kłócić konstruktywnie.   Mądry spór jest dyskusją osób, które mają odmienne...

Czytaj dalej

Rodzina - zło konieczne czy dar losu

poniedziałek, 21 maja 2012

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej > Idealny rodzic - poradnik dla rodziców - materiały, ćwiczenia i konsultacja psychologa tylkio 47 zł>Czym jest dla Ciebie rodzina? Czy daje Ci ona ciepło, bezpieczeństwo czy obojętność i zwątpienie, a może ból i cierpienie? Czy znajduje się w Twojej hierarchii wartości? Jaki jest Twój pogląd na ten temat?   Rodzina to pierwsza, najważniejsza struktura społeczna, na której oparte są późniejsze relacje, jakie tworzysz z innymi ludźmi. Od pierwszych chwil Twojego życia, należysz do jakieś grupy społecznej, w której unormowane są pewne zasady, priorytety. Kiedy pojawiłeś się na świecie, kiedy otworzyłeś oczy, najpierw zobaczyłeś zapewne...

Czytaj dalej

Jak zdefiniować dobrą matkę?

poniedziałek, 21 maja 2012

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >   Idealny rodzic - poradnik dla rodziców - materiały, ćwiczenia i konsultacja >Mój kolega po fachu twierdzi, że życie kobiety należy dzielić na 2 okresy: przed urodzeniem dziecka i po. Gdy kobieta zostaje matką zmienia się. Jest bardziej dojrzała, mądra, przenikliwa, uduchowiona. Czy zawsze?   Czy to oznacza, że te z Nas, które nie zostają matkami - bo nie chcą lub nie mogą, nie dostąpią wewnętrznego rozkwitu?   Macierzyństwo wpływa na osobowość. Zmusza nas do wprowadzenia zmian w dotychczasowe życie. Zmiany te mogą być organizacyjne, emocjonalne lub sięgające w głąb naszej osobowości. Urodzenie dziecka zmienia naszą pozycję społeczną,...

Czytaj dalej

Teściowie czyli zło konieczne?

środa, 29 lutego 2012

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >   TeściowaWraz z zawarciem związku małżeńskiego, dwie rodziny łączą się w jedną. Poznajemy członków rodziny niemal od początku trwania związku. Jest to ważny moment, ponieważ obu stronom zależy na tym, aby partner został zaakceptowany oraz przyjęty do rodziny w sposób naturalny, nie zaś wymuszony. Pierwszy kontakt Większość osób zapewne pamięta, jak stresujące jest pierwsze spotkanie z rodzicami osoby, z którą zaczął się spotykać. Kiedy bał się odezwać, aby nie powiedzieć czegoś niewłaściwego, albo spontanicznie podzielić się jakąś myślą czy coś skomentować. W takiej sytuacji można odczuwać blokadę przed odezwaniem się, ponieważ ludzie wolą być akceptowani, a nie odrzuceni. Z...

Czytaj dalej

Dziecko a rozwód

sobota, 4 lutego 2012

RozwódRozwód jest trudnym momentem w życiu zarówno dla dziecka jak i dla rodziców. Zachodzą w tym czasie pewne zmiany, które mogą mieć charakter nieodwracalny. Konsekwencje takiej decyzji są ogromne w szczególności mowa tu o problemach emocjonalnych.   Biorąc pod uwagę, że rozwód to taki etap, który przestaje być tematem tabu, to coraz więcej ludzi decyduje się na taki krok. Przestaje istnieć myślenie o pełnej problematycznej rodzinie, w której nikt nie chce funkcjonować, a powinien. Ludzie postanawiają zakończyć związek z partnerem, przestają żyć w nim tylko dla dziecka.   Jeśli Twój związek przechodzi kryzys zachęcam Cię do zapoznania się z ofertą: video kursu Jak mieć udane związki książek "Pary podczas kryzysu"...

Czytaj dalej

Co zrobić z wredną teściową?

środa, 18 stycznia 2012

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej > Przypomnij sobie o osobach, dzięki którym Twoje dzieciństwo było bogatsze o cudowne chwile spędzone w  towarzystwie dziadków i dlaszej rodziny. Powodów do podziękowania naszym Dziadkom jest bardzo wiele. Są chwile i momenty w naszym życiu, które zawdzięczamy tylko im – wyjątkowy smak ciast pieczonych przez Babcię, opowiadanie bajek na dobranoc, nauka jazdy na rowerze z pomocą Dziadka czy przygotowywanie ulubionych potraw specjalnie dla nas. Ale najważniejsze jest to, że zawsze witają nas z radością, zawsze cieszą się na nasz widok, mają dla nas czas, zawsze są zainteresowani tym, co u nas słychać. Chętnie służą radą i pomocą – możemy liczyć na ich wsparcie i przyjaźń.Choć...

Czytaj dalej

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków

Jeżeli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń pod numer alarmowy 112 (Polska) lub udaj się do najbliższej jednostki pogotowia ratunkowego lub policji. Możesz również skorzystać z bezpłatnego kryzysowego telefonu wsparcia. Numer dla dorosłych tel. 116 123 (14:00-22:00), dla młodzieży tel. 116 111 (12:00-02:00). Nasz serwis nie jest przeznaczony dla osób znajdujących się w sytuacji zagrożenia życia.