Blog
Gdy zdarzy się coś nieprzyjemnego
poniedziałek, 23 maja 2011
Autor: Joanna Bojpsycholog i psychoterapeutka w nurcie psychologii zorientowanej na procesPrzypomnij sobie jakieś zdarzenie z ostatnich dni, takie, które Cię zdenerwowało lub wywołało negatywne emocje. Przeanalizuj to wydarzenie i to, co wydarzyło się potem. Pomyśl czego się mogłeś nauczyć dzięki temu wydarzeniu? Co więcej wiesz o sobie? Jaka informacja dla Ciebie może być ukryta w tym zdarzeniu?Zanotuj swoje spostrzeżenia.Jeśli nie potrafisz odnaleźć nic takiego w wybranym zdarzeniu są dwa wyjścia:Pierwsze to wybór innego zdarzenia, mniej naładowanego emocjami. Drugie to skonsultowanie się z kimś zaufanym – poproś tę osobę, by spróbowała spojrzeć z dystansu na to, co Ci się przytrafiło i może jej uda się...Jak osiągnąć wewnętrzny spokój?
środa, 18 maja 2011
Jedną z podstaw osiągnięcia wewnętrznego spokoju jest zadbanie o samego siebie. Niestety często tak się dzieje, ale bardzo wiele osób dba o wszystko wkoło, ale nie o samego siebie. Stawiamy sobie cele, dążymy do ich realizacji, wpadamy w życiowy kołowrót, ale nie znajdujemy czasu dla samych siebie. A to jest najważniejsze w życiu, bo jeśli ten, który żyje nagle stanie się nie do użytku, to co dobrego przychodzi z tej całej bieganiny? Dla kogo to wszystko robimy? Sprawdź to >>Zaproszenie na bezpłatny kurs
poniedziałek, 16 maja 2011
Zdradzę Ci bolesną tajemnicę największych tego świata – jesteś wolny. Tylko nie zdajesz sobie z tego jeszcze sprawy. Pomogę Ci to zmienić.Nieświadomym powodem zniewolenia jest niewłaściwy sposób postrzegania rzeczywistości, który przekłada się na niewłaściwy sposób podejmowania decyzji, a więc i odmienne od intencji kreowanie własnej rzeczywistości. Rzeczywistość, w której żyjesz, może być przez Ciebie dowolnie kształtowana, musisz jedynie wyzbyć się doświadczeń, emocji i wiedzy, które nie oddają prawdziwej istoty Twoich intencji. Sprawdź dlaczego tak się dzieje?>>
Odkryj tajemnicę satysfakcjonującego życia
czwartek, 12 maja 2011
O Re-kolekcjach życia, pisałam przed samymi Świętami Wielkanocnymi i pewnie dlatego, w ferworze przygotowań, informacja o nich nie została dostrzeżona. A szkoda, ponieważ "Re-kolekcje życia" Motywacja Afirmacja Nadzieja" zawiera materiał niemalże eteryczno-filozoficzny.Zajęcia są wędrówką po zakamarkach rozumienia życia, mającą na celu rozpoczęcie formowania się w Tobie stylu życia, skoncentrowanego na zrozumieniu siebie i swoich działań w świecie, nauczeniu patrzenia na inne osoby bez oceniania ich, podążaniu przez świat z radością za ofiarowane życie i ulepszaniu wszystkich swoich relacji w celu osiągnięcia szansy na spokojną przyszłość.Zamawiając już teraz...Re-aktywacja zajęć stacjonarnych w Warszawie
czwartek, 5 maja 2011
Z dużą przyjemnością zapraszam Cię do udziału w spotkaniach gabinetowych twarzą w twarz, które po przerwie związanej z macierzyństwem ponownie zaczynam prowadzić :) Zajęcia odbywają się w Warszawie w dzielnicy Rembertów (lub w innym ustalonym miejscu) po wcześniejszym umówieniu się. Zajęcia stacjonarne na których sie koncentruję to:Jak przetrwać w rodzinie >>Zajęcia przezanaczone są dla par ze stażem małżeńskim od 0 do 7 lat, które przechodzą trudne momenty w związku związane ze ślubem, ciążą, narodzeniem dziecka, kryzysem małżeńskim oraz szukają dla siebie miejsca w tej nowej sytuacji życiowej. Przed Tobą egzamin?
poniedziałek, 2 maja 2011
Jeśli Twoja odpowiedź brzmi TAK, a mieszkasz w Warszawie to zapraszam Cię na stacjonarne zajęcia dotyczące technik relaksacyjnych, redukcji stresu, nauki autoprezentacji i wywierania wpływu, których znajomość i stosowanie znacząco ułatwiają zdawanie egzaminów. Zamów konsultację >> Kto skorzysta podczas zajęć?Jeśli jesteś w sytuacji, gdzie zawiodły inne środki pomocy i czujesz, że stres i brak wiary w sienie może zniszczyć Twoje plany na przyszłość, albo chcesz po prostu doradzić się kogoś, kto ma odpowiednie doświadczanie w tym temacie, to konsulatcje ze mną będą dla Ciebie doskonałym rozwiązaniem. Jak wyglądają zajęcia?
Po zaksięgowaniu opłaty, otrzymasz e-mail...
Po zaksięgowaniu opłaty, otrzymasz e-mail...Sprawdź CO w Tobie siedzi
środa, 27 kwietnia 2011
Wszystko, co wydarza się w Twoim życiu jest zawsze najpierw kontrolowane i uzyskuje zgodę na zaistnienie od Twojego osobistego strażnika, którym jesteś Ty sam. To trochę tak, jakby człowiek był sobie Panem i władcą, królem i Bogiem. I po części jest to prawda. Aby poznać całą prawdę czytaj więcej >> Aby zachęcić Cię bardziej do rozwiązania tej tajemnicy, do kursu dodajemy specjalne bonusy:- pełną wersję ebooka "Sekret Rafaela"- kupony rabatowe na 25% na dowolny poradnik lub szkolenie autora- fragmenty 3 innych książek autoraNapisz do Kasi... czyli psycholog sam sobie winien
wtorek, 5 kwietnia 2011
:: Konsultacje on-line - decydując się na zakup 2 konsultacji psychologa lub seksuologa otrzymasz 1 konsultację GRATIS. Chcę Ci się do czegoś przyznać... Z racji swojego wykształcenia wizyta u psychologa jest dla mnie tak samo naturalna, jak pójście na wizytę do okulisty czy dentysty. Po prostu jeśli zdrowie mi szwankuje, wybieram specjalizację i lekarza, który prowadzi praktykę dla danego schorzenia, umawiam się na wizytę, podczas której omawiamy to co najważniejsze dla mojego zdrowia. Myślę, że większość jeśli nie wszyscy psycholodzy tak podchodzą do tego tematu - bo psycholog, to po prostu specjalista, który pomaga rozwiązywać problemy zdrowotne. Tyle, że dotyczące zdrowia psychicznego. Każdy...
Chcę Ci się do czegoś przyznać... Z racji swojego wykształcenia wizyta u psychologa jest dla mnie tak samo naturalna, jak pójście na wizytę do okulisty czy dentysty. Po prostu jeśli zdrowie mi szwankuje, wybieram specjalizację i lekarza, który prowadzi praktykę dla danego schorzenia, umawiam się na wizytę, podczas której omawiamy to co najważniejsze dla mojego zdrowia. Myślę, że większość jeśli nie wszyscy psycholodzy tak podchodzą do tego tematu - bo psycholog, to po prostu specjalista, który pomaga rozwiązywać problemy zdrowotne. Tyle, że dotyczące zdrowia psychicznego. Każdy...Wstydzę się przyznać że chodzę do psychologa
środa, 16 marca 2011
:: Odkryj kim jesteś >> Problem: „Jestem zadowolona z Waszych usług. Pani psycholog która mnie prowadziła była bardzo profesjonalna i rzetelna. Chciałabym polecać wasze usługi, bo widze ile dobrego wniosły w moje życie, ale wstydzę się przyznać, że chodziłam do psychologa, bo co ludzie sobie pomyślą... Jak mogę zachęcać innych do konsultacji? Jak to przełamać w sobie?" Odpowiedź psychologa: Na pytanie odpowiada psycholog, Paulina Maćkowska >> W obecnych czasach (na szczęście) w ludziach rośnie świadomość roli psychoterapii w poprawieniu jakości życia. Nieliczni słysząc słowo psychiatra myślą „lekarz od czubków”, większość myśli „lekarz niosący ulgę w cierpieniu psychicznym”. Psycholog...
Po co mi psycholog?
środa, 9 marca 2011
:: Odkryj kim jesteś >> Problem: „Niby chce do Was napisac, bo czuję że psycholog mi jest potrzebny, ale się waham. Po co i kiedy mam iść do psychologa? Czy jak zwierze się koleżance to nie to samo?" Odpowiedź psychologa: Na pytanie odpowiada psycholog, Paulina Maćkowska >> Aby odpowiedzieć na pytanie po co i kiedy powinno się skorzystać z usług psychologa należy przybliżyć kwestie czym zajmuje się psycholog.Psycholog jako psychoterapeuta stara się stworzyć klientowi dobre warunki do dokonania trwałej zmiany w sposobie przeżywania czy zachowania po to, aby mógł on czuć się zdrowszym i bardziej szczęśliwym. Z tego rodzaju pomocy mogą skorzystać zarówno osoby chore, cierpiące na konkretne...
Poskromnij negatywne emocje
czwartek, 3 marca 2011
Tak jak sukcesy nie biorą się z niczego, tak z konkretnie ukształtowaną osobowością człowiek się nie rodzi. Aby osiągnąć w życiu spełnienie trzeba codziennie intensywnie pracować nad polepszaniem jakości swojego życia. Każdego dnia jesteśmy kształtowani przez osoby z zewnętrznego otoczenia i nie zawsze ten wpływ na nas jest dobry. Jeśli otrzymamy negatywne wzorce, to podczas procesu jakim jest życie, będą się coraz bardziej utrwalać. Nie pozwól sobie na to. Pozbywanie się złych nawyków to uzdrowienie duszy. Praca nad sobą wiąże się z dobrowolną rezygnacją z tego, co sprawia, że rozwój osobisty został wstrzymany. Przede wszystkim jest to walka ze złymi przyzwyczajeniami i emocjami, których najlepszym przykładem jest wybuch złości.Kiedy się...Ty wybierasz, jakie będzie Twoje życie
poniedziałek, 28 lutego 2011
:: Chcesz zwyciężać? Uwolnij się od programu społecznego >> To, co jest teraz udowodnione, kiedyś tylko sobie wyobrażano.Wiliam BlakeJakimi kryteriami kierujesz się wybierając ludzi, z którymi będziesz dzielił/a życie? Dlaczego chcesz spędzać czas ze swoimi przyjaciółmi? Co sprawia, że się zakochujesz? W dużej mierze decyduje o tym atrakcyjność interpersonalna. Zwykle jest tak, że zwracamy uwagę na osoby, które są w naszym najbliższym otoczeniu. Jesteś bardziej skłonny/a lubić to co znasz. To może również stanowić dla ciebie zagrożenie, gdyż z góry zakładasz, że te osoby, które są w naszym otoczeniu życzą nam dobrze i mają dobre intencje wobec nas. Tak wcale nie musi być,...Wspieramy osoby zmagające się z depresją!
środa, 23 lutego 2011
Jeśli masz problemy, z którymi od lat z nieznanych Ci przyczyn nie możesz sobie poradzić, to ona...Pomoże Ci to zmienić! Zanim powiem Ci, jak dokładnie możesz skorzystać z profesjonalnej pomocy osoby, która podzieli się z Tobą swoją wiedzą i doświadczeniem z zakresu wychodzenia z życiowych dołków, uczucia beznadziejności, bezradnosci czy nawet rozpaczy, zdecyduj się TERAZ pokonać wszystkie niepowodzenia życiowe. Ta decyzja to pierwszy krok, do wyjścia z każdego kryzysu. Jeśli nie zdecydujesz, ze chcesz wyjść na prostą i żyć pełnią życia, to... życie przejdzie Ci koło nosa.~ Jeśli jesteś osobą na 100% gotową do pokonania życiowych trudności, to kliknij...Dlaczego pierwsze wrażenie jest takie ważne
sobota, 12 lutego 2011
:: Mowa ciała a odnoszenie sukcesów >
Ostatnio bardzo popularnym stało się określenie „mowa ciała”. Okazało się, że jest to bardzo ważny czynnik w naszych relacjach interpersonalnych. Idąc na rozmowę kwalifikacyjną do pracy, na randkę, wchodząc do nowego środowiska powinniśmy zważać na to jak się prezentujemy, jakie sygnały wysyła nasze ciało.
Czym jest mowa ciała
Pokrótce tak można byłoby zdefiniować to pojęcie: mowa ciała to zespół komunikatów niewerbalnych, czyli takich których nie wysyłamy za pomocą wypowiedzianych słów, ale mimiki twarzy, postawy ciała i różnego rodzaju gestów.
Mogą one posłużyć nam za źródło informacji o intencjach osoby, którą obserwujemy, jej oczekiwaniach względem rozmówcy, samoocenie, cechach...
Ostatnio bardzo popularnym stało się określenie „mowa ciała”. Okazało się, że jest to bardzo ważny czynnik w naszych relacjach interpersonalnych. Idąc na rozmowę kwalifikacyjną do pracy, na randkę, wchodząc do nowego środowiska powinniśmy zważać na to jak się prezentujemy, jakie sygnały wysyła nasze ciało.
Czym jest mowa ciała
Pokrótce tak można byłoby zdefiniować to pojęcie: mowa ciała to zespół komunikatów niewerbalnych, czyli takich których nie wysyłamy za pomocą wypowiedzianych słów, ale mimiki twarzy, postawy ciała i różnego rodzaju gestów.
Mogą one posłużyć nam za źródło informacji o intencjach osoby, którą obserwujemy, jej oczekiwaniach względem rozmówcy, samoocenie, cechach...Wpływ rodziny na związki
piątek, 11 lutego 2011
:: Polecamy konsultacje psychologa, seksuologa, psychodietetyka | Terapię dla par | Szkolenia | oraz Internetowy Program Zmiany Osobistej
Opowiedz sobie historie o swojej rodzinie, o swoich rodzicach, o rodzeństwie, o rodzeństwie swoich rodziców, o dziadkach, pradziadkach, zmarłych krewnych lub tych którzy odeszli z innego powodu.
Twoja rodzina ma wiele sekretów, nieodkrytych ról, znaczeń i postaci. Wbrew pozorom, nie wszystko to co widzisz, faktycznie istnieje. Twoja rodzina jest jak... wielka stara szafa:„Ta szafa jest wielka, trzyskrzydłowa. Ma wiele szuflad, skrytek, zakamarków. Ta szafa to wasza rodzinna historia. W jednej z szuflad – twoje wspomnienia z dzieciństwa. W innej – opowieści babci o tym, jak ciężko było jej...Jak mieć udany związek?
czwartek, 10 lutego 2011
:: Co się stało z naszą miłością i jak ją odzyskać? >>
Nieraz słyszy się wypowiedzi w tym stylu:"On mnie już chyba nie kocha, bo od wielu miesięcy nie daje mi prezentów..."Albo:"Ona mnie już chyba nie kocha, bo nie chce jeździć ze mną na rowerze i w ogóle ciężko z nią odbyć jakąś głęboką rozmowę, jak to kiedyś mieliśmy w zwyczaju..."Albo:"Ona w ogóle mnie nie docenia, nigdy nie mówi, że jej się podobam, że mnie kocha, że jestem świetny - kiedyś mówiła, ale już mnie pewnie nie kocha..."Wiesz na czym polega największy paradoks? Ci ludzie są prawdopodobnie w dalszym ciągu kochani, ale ich partnerzy nie komunikują tego w ICH JĘZYKU miłości. Często mają złe nastawienie do partnera. Rozliczają go tylko z własnych wymagań. Brakuje im spontaniczności. Dostrzegają głównie wady.Takie między...
Jak dbać o poczucie własnej wartości w rodzinie?
czwartek, 10 lutego 2011
:: Pobierz poradnik GRATIS "Jak się komunikować w małżeństwie" >>
Poleca Aneta Styńska właścicielka Psychorada.pl i współautorka poradnika "Jak się komunikować w małżeństwie"
Poczucie własnej wartości
Często się o nim mówi. Czym jest i skąd się ono bierze?
To , jakie jest nasze poczucie własnej wartości przede wszystkim pokazuje nam , czy kochamy i cenimy siebie, takimi, jakimi jesteśmy. I czy wierzymy, że mamy w sobie cechy, które sprawiają, że inni mogą nas pokochać.
Jest miarą naszego przekonania o tym, jak wiele jesteśmy warci. Niezależnie od tego w jakim momencie naszego życia się znajdujemy, niezależnie od tego, czy osiągamy sukcesy, czy spotyka nas porażka, niezależnie od tego, czy działamy zgodnie...Przygotowanie eleganckiej randki
środa, 9 lutego 2011
:: 101 kreatywnych randek - sposób na zwalczenie rutyny w związku >> Poleca Maciej Michałowski autor e-poradnika "101 kreatywnych randek" Elegancka randka kojarzy się przeważnie z wytworną drogą restauracją, kolacją przy świecach, szampanem i... dużym rachunkiem. Nie zawsze tak jednak musi być. Wszystko zależy od Twojej kreatywności i zapału.Drogą restaurację zastąpi nasza własna kuchnia i będzie to miejsce, w którym zdecydujecie się spędzić resztę wieczoru. Wszystko ładnie sprzątamy. Stół nakrywamy z największą starannością: talerze, eleganckie kieliszki, sztućce, serwetki, kwiaty, świece. Staramy się doprowadzić do takiego stanu by nasze mieszkanie nie odbiegało standardem od wnętrz restauracji Hilton.Drugą kwestią będzie smaczna kolacja. Nie musimy być mistrzami...
Jak przyciągnąć właściwego partnera?
wtorek, 8 lutego 2011
:: Jak przyciągnąć do siebie wszystko to, czego się pragnie >> Na pytanie odpowiada Wojciech Diechtiar autor e-poradnika "Naukowa metoda wzbogacania się" Kasia ma wymagającą pracę. Jej obowiązki wymagają częstych wyjazdów, zazwyczaj wtedy pracuje również przez weekend.Kasia jest młodą, sympatyczną, atrakcyjną i bardzo inteligentną kobietą. Ma dobry gust, ubiera się w taki sposób, aby jeszcze bardziej podkreślić swoją urodę. Kasia jest samotna. Owszem, ma wielu przyjaciół w różnych miejscach kraju, ale częste wyjazdy i praca wymagająca ciągłego pogłębiania wiedzy nie sprzyjają budowaniu związków. Bardzo lubi jeździć na długie wycieczki rowerem, ale nie ma kto jej towarzyszyć.Któregoś razu poznałem ją osobiście, gdy przyjechała do mojej firmy zająć się serwerami i siecią...
W jaki sposób mężczyźni przeżywają orgazm?
poniedziałek, 7 lutego 2011
:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę >
Na pytanie odpowiada Maciej Michałowski autor e-kursu "Seksualna pewność siebie"
Odkrywanie tajemnic seksualnych naszego ciała, poszukiwanie stref erogennych, zdobywanie doświadczenia w tym, co sprawia nam przyjemność, ma na celu podniesienia satysfakcji z naszego życia seksualnego. Ma również na celu poznanie różnych dróg do szczytu naszej seksualnej przyjemności, jaką jest orgazm. Jest to zapewne najprzyjemniejsze z doznań, jakie może nam przynieść nasze ciało.
Orgazmy bywają przeróżne, dłuższe i krótsze, bardziej i mniej intensywne. Ponadto ma na nie wpływ wiele rzeczy, począwszy od kondycji fizycznej, przez typy osobowości, więzi łącząe obojga partnerów, po nastrój i nastawienie do siebie, świata i partnera. Mężczyzna dochodzi...
Mąż ma mnie za brzydką kurę domową, a sekretarkę...
poniedziałek, 14 lutego 2011
:: Weź udział w walentynkowej wojnie na buziaki - Dziewczyny kontra chłopaki >> Problem: „Mam dwójkę małych dzieci i nie pracuję. Ledwo daję sobie z domem radę, jedno małe biega i wymaga ciągłej uwagi, drugie jeszcze karmię. Dwoję się i troję aby ogarnąć dom. Nie umiem też schudnąć po ciąży i wiem, że się zapuściłam, ale przy dzieciach nie mogę sobie pozwolić na zajmowanie się sobą, nie stać mnie też na ubrania i kosmetyczki. Tymczasem mój mąż wraca z pracy i stale opowiada o swojej szefowej, jaka jest mądra, piękna, elegancka, zadbana. Zaczynam być o nią zazdrosna. Boję się, że mąż ma ją za prawdziwa kobietę, a mnie za zwykłą kurę domową. Co mam robić? Przecież muszę opiekować się dziećmi. ” Odpowiedź psychologa:...
Mój facet jest chorobliwie zazdrosny
niedziela, 13 lutego 2011
:: Weź udział w walentynkowej wojnie na buziaki - Dziewczyny kontra chłopaki >> Problem: „Mój facet jest chorobliwie zazdrosny. Mimo, że staram się nie dawać mu pretekstów i bardzo się pilnuje on zawsze się czegoś czepnie. Straciłam już kompletnie kontakt z wszystkimi kolegami, bo on w każdym mężczyżnie upatruje zagrożenie. Wciąż wypomina mi moich byłych chłopaków. Nie wiem dlaczego jest tak mało pewny siebie, jak tak bardzo go kocham. Już nie wiem jak mam z nim rozmawiać, boję się, że niedługo on całkiem odetnie mnie od innych mężczyzn. ” Odpowiedź psychologa: Na pytanie odpowiada psycholog, Kinga Frąckiewicz. Na zazdrość składają się uczucia stanowiące reakcję na spostrzegane...
Moja żona i matka się nienawidzą
sobota, 12 lutego 2011
:: Weź udział w walentynkowej wojnie na buziaki - Dziewczyny kontra chłopaki >> Problem: „Od pół roku jestem mężem. Dotąd udawało mi się trzymać moja nadopiekuńczą matkę na wodzy, ale ostatnio zaczęła się we wszystko wtrącać. Żona ma za to pretensje do mnie. Mimo że proszę mamę i rozmawiam, żeby przestała nam doradzać i się rządzić w ogóle mnie nie słucha i mówi, że ona nam tylko chce pomóc. Nie chcę się odciąć od matki, ale moja żona już tego nie wytrzymuje i robi mi awantury. Jestem między młotem i kowadłem. Jak sobie poradzić z moimi paniami? ” Odpowiedź psychologa: Na pytanie odpowiada psycholog, Kinga Frąckiewicz. Do tej pory mama czuła się najważniejszą kobietą w Pana życiu. To ona dbała...
Mąż chce żebym była wyuzdana i lubieżna
piątek, 11 lutego 2011
:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę >
Problem:
„Mój maż miał od zawsze jakieś dziwne gusta seksualne ale ostatnio oznajmił mi że nigdy nie czuł się mną nie dobrze w łóżku, bo cytuje "jestem wstydliwą świętoszką" i nie wiem co to znaczy prawdziwa namiętność. Byłam bliska płaczu, a on zamiast się zreflektować dalej ciągnął jaka to nie powinnam być wyuzdana i lubieżna. Jako przykłady zaczął mi pokazywać potworne zdjęcia kobiet które miały na sobie jakieś zboczone stroje. Nie chce takiego seksu. Co mam robić?”
Odpowiedź psychologa:
Na pytanie odpowiada psycholog, Kinga Frąckiewicz.
Na pewno nie zmuszać się do zachowań seksualnych, które Ci nie pasują. Seks ma być przyjemnością i radością. A jeżeli będziesz podczas seksu zdenerwowana i spięta, wtedy żadnej przyjemności...
On komplementuje przy mnie inne dziewczyny
środa, 9 lutego 2011
:: Weź udział w walentynkowej wojnie na buziaki - Dziewczyny kontra chłopaki >> Problem: „On komplementuje przy mnie inne dziewczyny. Zachwyca się jak świetnie wygląda moja koleżanka, lub jakie ładne włosy ma barmanka, to mnie rani, ale on mówi, że jestem przewrażliwiona, co robić?” Odpowiedź psychologa: Na pytanie odpowiada psycholog, Kinga Frąckiewicz. Piszesz o tym, że jest Ci trudno, kiedy Twój partner komplementuje w Twojej obecności inne kobiety. Zastanów się nad tym, co w takich momentach myślisz? Jakie myśli przychodzą Ci do głowy wraz z uczuciem zranienia, którego doświadczasz? Czego konkretnie się obawiasz? Zastanów się teraz nad tym, czy możesz znaleźć uzasadnienie dla tych pojawiających się...
