Blog
Pokonaj świąteczny stres, toksycznych ludzi i smutek
środa, 21 grudnia 2011
Święta to czas radości, spokoju i miłości – jednak czy jest to takie oczywiste?
Obrazki uśmiechniętej rodziny, siedzącej przy wspólnym stole i śpiewającej kolędy oglądamy w reklamach telewizyjnych już od końca listopada, jednak rzeczywistość jest często zupełnie inna – stanie w gigantycznych kolejkach w sklepach, bieganie za prezentami, sprzątanie całego domu i ta świadomość, że czasu jest coraz mniej a jeszcze tyle rzeczy jest do zrobienia.
Nic dziwnego, że pojawia się stres i zdenerwowanie, które często rozlewa się na wszystkich domowników – i jak tu w radości i spokoju usiąść do wigilijnego stołu, jeśli mamy świadomość tego, że być może po raz kolejny nie zdąrzyliśmy zrobić wszystkiego co należy i jak należy? Że ostatnio nasze relacje z rodziną...Jak przetrwać Święta na emigracji
niedziela, 16 grudnia 2012
Święta Bożego Narodzenia to czas, w którym, bardziej niż w ciągu roku, czujemy wyjątkową więź z bliskimi nam osobami – rodziną, przyjaciółmi.
Po sklepowych gonitwach i gorączkowych przygotowaniach przychodzi wreszcie moment wieczornej wieczerzy i wspólnego świętowania – składanie sobie życzeń, kolędowanie, Pasterka, atmosfera spokoju i życzliwości.
A jak wyglądają Święta z dala od rodziny i ojczyzny?
Wiele osób, spośród tych przebywających za granicą, przyjedzie do Polski, do rodziny, aby jak przystało na tradycję – spędzić Święta w gronie rodziny. Ale nie wszystkim będzie dane móc cieszyć się rodzinną atmosferą. Dla niektórych będą to pierwsze Święta spędzone z dala od rodziny, dla niektórych już kolejne. Polacy na emigracji w tym czasie bardziej...Jak przetrwać stan wojenny w związku?
czwartek, 13 grudnia 2012
A więc... jak przetrwać?
Sądzę, że tytuł tego artykułu w związku z obchodzonym dzisiaj 30-leciem wprowadzenia stanu wojennego w Polsce, mógł być dla Ciebie szokujący, ze względów historycznych. Ale pomyśl, jak często nasze własne związki przeżywają istny stan wojenny?
Według definicji - stan wojenny polega na przejęciu administracji przez wojsko. Może być wprowadzony przez rząd danego kraju w celu przywrócenia porządku publicznego w wypadku takich zdarzeń jak zamach stanu czy w celu zdławienia opozycji politycznej.
Jak rozwiązać intymne problemy w Twoim związku - profesjonalnie, skutecznie...50% rabatu na wszystko - tylko 6 i 7 grudnia 2011!
wtorek, 6 grudnia 2011
Wiadomość z ostaniej chwili!Psychoradowy Święty Mikołaj (czyli Aneta) za namową Psychoraduszka - Dobrego Duszka Psychorady (czyli mnie :) ROZDAJE DZISIAJ I JUTRO WSZYSTKO ZA PÓŁ CENY (6 i 7 grudnia). Dodatkowo po zakupie otrzymasz kupon rabatowy o wartości 10 zł, który możesz wykorzystać na kolejny zakup lub ofiarować komuś Ci bliskiemu. Oto Twój kod rabatowy na 50% rabatu:8M5BgOeNWpisz go w II kroku składania zamówienia.Zobacz listę produktów >> Smutek, depresja, samobójstwo
piątek, 2 grudnia 2011
To taka straszna trwoga
Każdy z nas odczuwa czasem smutek lub przygnębienie. Jest to normalna reakcja, której powodem może być np. jakieś niepowodzenie, strata kogoś bliskiego lub nawet brzydka pogoda. Ale gdy taki stan się przedłuża, może to być zwiastun czegoś poważniejszego – depresji
Wbrew częstej opinii, depresja jest chorobą, która nie leczona może doprowadzić nawet do śmierci. Jest najczęściej występującą chorobą psychiczną i czwartym najpoważniejszym problemem zdrowotnym na świecie (WHO). Cierpi na nią około 10% populacji.
Depresja to podstępna choroba, która zazwyczaj rozwija się powoli, a nawet latami. Obraz choroby...Zostało kilka godzin aby kupić TANIEJ szkolenia , poradniki i konsultacje!
środa, 30 listopada 2011
Porada psychologa Cena 47 zł 21,97 złPrzykład> | Zamawiam > Konsultacja podstawowa Cena 79 zł 47 złPrzykład> | Zamawiam > Konsultacja rozszerzona + chat Cena 127 zł 79 zł Zamawiam > Szkolenia prowadzone przez internet
Jak poradzić sobie ze złością Cena 97 zł 79 złszkolenie...Czy zostałeś zgwałcony psychicznie?
środa, 23 listopada 2011
Czy jesteś jedną z tych osób, które słysząc krzyki za ścianą, pogłaśnia telewizor żeby je zagłuszyć? Czy uważasz, że to nie Twoja sprawa? A może myślisz, że to normalne i nic takiego się nie dzieje? – w końcu nie pierwszy raz dochodzi tam do takiej sytuacji.
Być może nie przychodzą Ci do głowy takie myśli czy wyobrażenia, ale tam za ścianą może być ktoś, kto jako słaba i bezbronna osoba znalazła się na ringu, z którego nie zejdzie, dopóki nie padnie na deski. A może codziennie mijasz na ulicy kogoś, kto idzie ledwo powłócząc nogami, przygarbiony i sprawia wrażenie, jakby nic go nie interesowało? Jakby z każdą chwilą bardziej ulatniało się z niego życie? A może sąsiadka, którą uważasz...Znowu przybyło kilogramów?
środa, 16 listopada 2011
Każdy, kto choć raz w życiu podjął próbę odchudzania się za pomocą jakiejś diety lub ćwiczeń... zawiódł się. Albo waga stała w miejscu albo kilogramów zbyt mało ubywało, albo stracone kilogramy szybko wracały. Powszechnie znane: dieta dukana, kopenhaska, south beach, dieta 1000 kalorii, proteinowa a także tabletki odchudzające czy coraz częściej spotykane w reklamach dodatki do napojów, które działąją hamująco na apetyt – często nie przynoszą żadnych efektów. Szukamy więc następnej diety, najlepiej takiej, która się nie dawno pojawiła na rynku i podejmujemy kolejną próbę, mającą na celu osiągnięcie wymarzonej sylwetki – ale efekty nadal nie spełniają naszych oczekiwań.Powszechnie wiadomo, że kluczem do sukcesu...Nie dla psa kiełbasa, a co nie dla Ciebie?
wtorek, 8 listopada 2011
Rozwój osobisty i samopoznanie jest ważne dla każdego człowieka, ale mimo częstego kontaktu z literaturą, szkoleniami, artykułami w prasie czy internecie często niewiele się w człowieku zmienia.
Dzieje się tak dlatego, że nie do końca rozumiemy, czego tak naprawdę potrzebujemy, a w szczególności trzeba wiedzieć CO, mieć KOGOŚ i łatwą DOSTĘPNOŚĆ. Ale po kolei.
Po pierwsze - Trzeba wiedzieć na czym się stoi, co wymaga zmiany i od czego zacząć.
Tak jak w przypadku dobrania właściwej diety wskakuje się na wagę i widzi nadprogramowe kilogramy, a po stanięciu przed lustrem widzi się miejsca w których te kilogramy najbardziej się zadomowiły, tak w rozwoju osobistym trzeba zorientować się CO KONKRETNIE...Śmierć, żałoba, przemijanie
czwartek, 31 października 2013
Czym jest mediacja i dlaczego warto z niej korzystać?
poniedziałek, 24 października 2011
Czy zdarzyło Ci się być w sytuacji, w której doszło do konfliktu i żadna ze stron nie chciała ustąpić i wzajemnie się oskarżała?
Czy problem urósł na tyle, że sprawa trafiła do sądu? A może spór jest do tej pory nierozwiązany, a Ty czy ktoś z Twoich bliskich ponosicie tego konsekwencje w postaci napiętej atmosfery i ciągłych oskarżeń?
Mediacja - o której jest dzisiejszy artykuł - jest metodą rozwiązywania konfliktów, w której neutralna i bezstronna osoba trzecia – mediator, pomaga stronom dojść do wspólnie akceptowalnego oraz świadomego porozumienia.
Forma ta ma charakter dobrowolny, poufny i nieformalny. Wielką zaletą mediacji jest to, że w odróżnieniu od rozstrzygnięć instytucjonalnych (np. sądowych),...Chcę rozkręcić Twoje życie na maksa!
wtorek, 18 października 2011
Jak poznać się lepiej zyskując przy tym 280 zł na dalszy rozwój osobisty? Jeśli chcesz zrozumieć przyczyny swoich dotychczasowych niepowodzeń w 10 różnych sferach Twojego życia i nauczyć się postępować inaczej, by zacząć żyć pełniej, to koniecznie czytaj dalej! Jeśli temat poznania funkcjonowania Twojej psychiki i kształtowania się osobowości Cię interesuje (a sądzę, że tak skoro czytasz mój liost do Ciebie), to koniecznie czytaj dalej. Szczegółowo przedstawiam jak kształtuje się nasza osobowosć na kanwie poglądów, które otrzymujemy ze świata zewnętrznego. Wszyscy postrzegają rzeczywistość na swój subiektywny sposób, co znaczy, że każdy z nas żyje w osobnej rzeczywistości, stwarzanej przez świadomą i podświadomą część...Jak jest z Twoim zdrowiem psychicznym?
wtorek, 11 października 2011
Droblem zdrowia psychicznego dotyczy każdego kraju, każdej kultury, grupy społecznej i wiekowej. Każdego z nas, w różnych momentach naszego życia może dotknąć problem natury psychicznej. Jak wynika z danych WFMH (Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego), ponad 50 milionów ludzi na całym świecie cierpi z powodu poważnych chorób psychicznych. Zaburzenia psychiczne są powodem gorszego funkcjonowania w pracy, przyczyniają się do obniżenia jakości relacji w rodzinie, w społeczeństwie, są również jedną z głównych przyczyn samobójstw. Niestety, ponad połowa osób cierpiących na różnego rodzaju zaburzenia psychiczne nie otrzymuje odpowiedniego leczenia lub w ogóle nie jest leczona. Obchodzony w poniedziałek (10.10.2011) Światowy Dzień Zdrowia...Sprawdź, na co masz wpływ z swoim życiu
czwartek, 6 października 2011
Dużo z nas na tegoroczne wybory nie pójdzie bo nie widzi sensu, nie wierzy politykom, ma dosyć afer z nimi związanych, nie interesuje się tym lub nie wie co wybrać. Często tym właśnie się kierujemy, nie zastanawiając się, że od pojedynczego oddanego głosu może dużo zależeć w naszym najbliższym środowisku. Udział w wyborach to nie tylko zakreślenie krzyżyka na kartce: to pokazanie, że chcemy i mamy wpływ na swoje życie, że wiemy, jak powinno ono wyglądać,że potrafimy to wyrazić. Rezygnując z tego prawa niestety pozbawiamy się tym samym prawa do decydowania zarówno o sobie, jak i o przyszłych pokoleniach. Każda osoba, która ukończyła 18 lat ma prawo do brania udziału w różnego typu głosowaniach, decydując o sprawach ważnych...Gdy smutek staje się chorobą
poniedziałek, 3 października 2011
Każdy z nas odczuwa czasem smutek lub przygnębienie. Jest to normalna reakcja,
której powodem może być np. jakieś niepowodzenie, strata kogoś bliskiego lub nawet brzydka pogoda. Ale gdy taki stan się przedłuża, może to być zwiastun czegoś poważniejszego – depresji. Wbrew częstej opinii, depresja jest chorobą, która nie leczona może doprowadzić nawet do śmierci. Jest najczęściej występującą chorobą psychiczną i czwartym najpoważniejszym problemem zdrowotnym na świecie (WHO). Cierpi na nią około 10% populacji.
Jak rozpoznać depresję?
Głównymi cechami depresji jest pogorszenie nastroju, zmniejszenie energii i aktywności oraz spadek zainteresowań....Sekret ludzi szczęśliwych
środa, 21 września 2011
Jak brzmi jedno słowo, które odróżnia ludzi uwielbiających swoje życie od całej reszty osób, które cierpią swoje życie i nieświadomie tworzą własne problemy?
To wręcz niesprawiedliwe, że tak wiele osób nie zdaje sobie zupełnie sprawy z tego, co za chwilę przeczytasz.
Gdyby więcej osób wiedziało w czym tkwi klucz do szczęśliwego, spełnionego życia - mogłyby nad nim świadomie popracować i błyskawicznie poprawić swoją sytuację.
Jak to się dzieje, że Marek jest człowiekiem, którego ciągle wykorzystują inni ludzie, nie potrafi im odmówić, nie przyznaje się do własnych potrzeb, ma niskie poczucie własnej wartości, jest strasznie sfrustrowany życiem i ledwo już wytrzymuje tłamszenie w sobie negatywnych emocji, podczas gdy Grzesiek z łatwością buduje szczęśliwe...Wyjść na spacer i zapomnieć gdzie się mieszka
środa, 21 września 2011
Słyszysz głosy?
środa, 21 września 2011
Czy jesteś asertywny?
poniedziałek, 19 września 2011
Niemal każdy z nas doświadczał takiej sytuacji, w której z trudem wyrażał swoje myśli, poglądy, emocje. Ale prawdopodobnie każdy zna choćby jedną osobę, która z łatwością nawiązuje kontakty, swobodnie podejmuje rozmowę, polemikę, broni własnego stanowiska. Można by przyjąć, że jest to tylko wynik różnic indywidualnych...Niewątpliwie tak. Nie oznacza to jednak, że osoby, które mają trudności z wyrażaniem uczuć, próśb, poglądów czy konstruktywnym reagowaniem na odmienne poglądy innych muszą bezradnie trwać w tym stanie.
Czym jest asertywność?
Zachowanie asertywne to umiejętność, dzięki której ludzie otwarcie wyrażają swoje myśli,...Co to jest stres
piątek, 16 września 2011
Witamy w zespole - Dorota Wysokińska - nowy psycholog
czwartek, 15 września 2011
Samobójstwo plagą naszych czasów
środa, 14 września 2011
Samobójstwo stało się plagą czasów współczesnych
Jak wskazują statystyki, jest trzecią na świecie przyczyną zgonów wśród ludzi poniżej 25 roku życia. Każdego roku blisko milion osób na świecie skutecznie targa się na swoje życie, co daje jedno zdarzenie na każde 2 minuty. A szacuje się, że liczba nieudanych prób samobójczych jest 10-20 krotnie większa niż liczba zgonów. Niestety liczby te co roku stale rosną.
W tragicznych statystykach samobójstw przodują kraje Europy Wschodniej, takie jak: Litwa, Estonia, Białoruś i Rosja, w których...Kiedy matka truje dziecko
czwartek, 8 września 2011
W Polsce każdego roku w szpitalach rodzi się więcej dzieci z FAS niż z zespołem Downa.
Nie istnieje minimalna, bezpieczna dawka alkoholu, którą mogłaby spożyć kobieta w ciąży nie narażając przy tym zdrowia i życia dziecka. Co więc powoduje, że mimo tak poważnych konsekwencji, jakie niesie ze sobą spożywanie alkoholu podczas ciąży, kobiety sięgają po alkohol?
Płodowy Zespół Alkoholowy (FAS – Fetal Alcohol Syndrome) to zespół umysłowych i fizycznych zaburzeń, jakie pojawiają się u dziecka w wyniku spożywania alkoholu przez kobietę w czasie ciąży.
Obejmuje on całe spektrum nieprawidłowości objawiające się...


