Blog - Kategoria: Psychologia
Jak sobie radzić z depresją?
wtorek, 27 lutego 2024
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Depresja jest poważnym problemem zdrowia psychicznego, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. To więcej niż tylko chwilowy stan smutku; depresja może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego, fizycznego i społecznego. Jednak istnieje wiele sposobów, aby radzić sobie z depresją i wrócić do zdrowego, pełnego życia.
Znajdź wsparcie
Jednym z najważniejszych kroków w radzeniu sobie z depresją jest szukanie wsparcia od osób bliskich, przyjaciół, rodziny, a nawet profesjonalistów zdrowia psychicznego. Może to obejmować terapię indywidualną, grupową lub rodzinna. Terapeuci są wyszkoleni, aby pomóc w zrozumieniu i radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi,...
Depresja jest poważnym problemem zdrowia psychicznego, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. To więcej niż tylko chwilowy stan smutku; depresja może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego, fizycznego i społecznego. Jednak istnieje wiele sposobów, aby radzić sobie z depresją i wrócić do zdrowego, pełnego życia.
Znajdź wsparcie
Jednym z najważniejszych kroków w radzeniu sobie z depresją jest szukanie wsparcia od osób bliskich, przyjaciół, rodziny, a nawet profesjonalistów zdrowia psychicznego. Może to obejmować terapię indywidualną, grupową lub rodzinna. Terapeuci są wyszkoleni, aby pomóc w zrozumieniu i radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi,...Dlaczego warto dbać o zdrowie psychiczne?
wtorek, 20 lutego 2024
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Zdrowie psychiczne jest równie istotne jak zdrowie fizyczne. Codziennie stawiamy sobie nowe wyzwania i borykamy się z różnymi presjami, dbanie o nasze zdrowie psychiczne staje się coraz bardziej istotne. Niezależnie od wieku czy zawodu, każdy z nas powinien przywiązywać wagę do tego aspektu zdrowia. Warto zrozumieć, dlaczego to takie istotne oraz jakie kroki możemy podjąć, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
Dlaczego to ważne?
Zdrowie psychiczne odgrywa istotną rolę w naszym ogólnym samopoczuciu i jakości życia. Osoby cieszące się dobrym zdrowiem psychicznym zazwyczaj radzą sobie lepiej w stresie, podejmowaniu decyzji oraz utrzymywaniu zdrowych relacji interpersonalnych....
Zdrowie psychiczne jest równie istotne jak zdrowie fizyczne. Codziennie stawiamy sobie nowe wyzwania i borykamy się z różnymi presjami, dbanie o nasze zdrowie psychiczne staje się coraz bardziej istotne. Niezależnie od wieku czy zawodu, każdy z nas powinien przywiązywać wagę do tego aspektu zdrowia. Warto zrozumieć, dlaczego to takie istotne oraz jakie kroki możemy podjąć, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
Dlaczego to ważne?
Zdrowie psychiczne odgrywa istotną rolę w naszym ogólnym samopoczuciu i jakości życia. Osoby cieszące się dobrym zdrowiem psychicznym zazwyczaj radzą sobie lepiej w stresie, podejmowaniu decyzji oraz utrzymywaniu zdrowych relacji interpersonalnych....Dlaczego poczucie ważności jest istotne?
poniedziałek, 19 lutego 2024
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak poczuć się ważnym w życiu? To pytanie często nurtuje ludzkie umysły, gdyż dążymy do poczucia spełnienia i znaczenia. Poczucie własnej wartości jest fundamentem, na którym budujemy swoje życie. Niezależnie od wieku, płci, czy pochodzenia społecznego, każdy z nas pragnie czuć się ważny i ceniony.
Ale dlaczego takie poczucie jest istotne? Otóż, wpływa ono na wiele aspektów naszego życia, w tym na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne, relacje z innymi ludźmi, a także na nasze osiągnięcia i sukcesy.
Odczuwanie ważności jest istotne dla dobrostanu psychicznego i emocjonalnego i ogólny poziom satysfakcji z życia.
Dlaczego poczucie...
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak poczuć się ważnym w życiu? To pytanie często nurtuje ludzkie umysły, gdyż dążymy do poczucia spełnienia i znaczenia. Poczucie własnej wartości jest fundamentem, na którym budujemy swoje życie. Niezależnie od wieku, płci, czy pochodzenia społecznego, każdy z nas pragnie czuć się ważny i ceniony.
Ale dlaczego takie poczucie jest istotne? Otóż, wpływa ono na wiele aspektów naszego życia, w tym na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne, relacje z innymi ludźmi, a także na nasze osiągnięcia i sukcesy.
Odczuwanie ważności jest istotne dla dobrostanu psychicznego i emocjonalnego i ogólny poziom satysfakcji z życia.
Dlaczego poczucie...Drobne akty życzliwości - jaki mogą mieć sens?
sobota, 17 lutego 2024
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
W codziennym pędzie życia często przemijają drobne akty życzliwości, które mają ogromną moc. Te gesty, które mogą wydawać się małe i nieistotne, w rzeczywistości potrafią rozjaśnić czyjeś życie i sprawić, że świat staje się przyjemniejszym miejscem do życia. Dlatego warto zatrzymać się na chwilę i docenić znaczenie tych niewielkich przejawów życzliwości.
Czym są te drobne akty życzliwości? Mogą to być gesty takie jak uśmiechnięcie się do przechodnia na ulicy, podziękowanie za drobną pomoc czy gest, taki jak wrzucenie drobnej monety do puszki na rzecz potrzebujących. To także możliwość wysłuchania kogoś, kto potrzebuje wsparcia, czy ofiarowanie komuś swojego czasu i uwagi.
Często...
W codziennym pędzie życia często przemijają drobne akty życzliwości, które mają ogromną moc. Te gesty, które mogą wydawać się małe i nieistotne, w rzeczywistości potrafią rozjaśnić czyjeś życie i sprawić, że świat staje się przyjemniejszym miejscem do życia. Dlatego warto zatrzymać się na chwilę i docenić znaczenie tych niewielkich przejawów życzliwości.
Czym są te drobne akty życzliwości? Mogą to być gesty takie jak uśmiechnięcie się do przechodnia na ulicy, podziękowanie za drobną pomoc czy gest, taki jak wrzucenie drobnej monety do puszki na rzecz potrzebujących. To także możliwość wysłuchania kogoś, kto potrzebuje wsparcia, czy ofiarowanie komuś swojego czasu i uwagi.
Często...Jak umilić dzień Partnerowi/Partnerce? I po co?
środa, 14 lutego 2024
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Każdy z nas lubi wiedzieć, że jest kochany i doceniany, zwłaszcza przez naszych bliskich. Czasami najmniejszy gest może sprawić, że czyjś dzień staje się jaśniejszy i bardziej radosny. Dla wielu z nas, nasz współpartner jest jedną z najważniejszych osób w naszym życiu, więc dlaczego by nie zrobić czegoś szczególnego, aby umilić mu dzień?
Pierwsze spojrzenie i uśmiech: Każdego ranka, gdy spotkasz swojego współpartnera, daj mu pierwszeństwo w swoim uśmiechu. To mały gest, ale może sprawić, że poczuje się on mile widziany i kochany od samego rana.
Miła wiadomość: Wyślij swojemu partnerowi krótką, słodką wiadomość tekstową lub notatkę, wyrażającą swoją miłość i wsparcie. To może...
Każdy z nas lubi wiedzieć, że jest kochany i doceniany, zwłaszcza przez naszych bliskich. Czasami najmniejszy gest może sprawić, że czyjś dzień staje się jaśniejszy i bardziej radosny. Dla wielu z nas, nasz współpartner jest jedną z najważniejszych osób w naszym życiu, więc dlaczego by nie zrobić czegoś szczególnego, aby umilić mu dzień?
Pierwsze spojrzenie i uśmiech: Każdego ranka, gdy spotkasz swojego współpartnera, daj mu pierwszeństwo w swoim uśmiechu. To mały gest, ale może sprawić, że poczuje się on mile widziany i kochany od samego rana.
Miła wiadomość: Wyślij swojemu partnerowi krótką, słodką wiadomość tekstową lub notatkę, wyrażającą swoją miłość i wsparcie. To może...Chorobliwa Zazdrość. Jak sobie z nią radzić?
czwartek, 8 lutego 2024
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Zazdrość jest naturalnym uczuciem, które może pojawić się w życiu każdego z nas. Jest to reakcja na zagrożenie utraty czegoś lub kogoś, kogo uważamy za ważnego lub atrakcyjnego. Jednakże, gdy zazdrość staje się nadmierna i niemal chorobliwa, może prowadzić do poważnych problemów emocjonalnych i międzyludzkich.
Co to jest chorobliwa zazdrość?
Chorobliwa zazdrość, znana również jako zespół otępienia zazdrościowego lub zespół patologicznej zazdrości, to stan, w którym jedna osoba doświadcza niezdrowej obsesji na punkcie zazdrości wobec innej osoby, nawet wobec dowodów braku rzeczywistego zagrożenia. Ta forma zazdrości często prowadzi do podejrzliwości, nadmiernego...
Zazdrość jest naturalnym uczuciem, które może pojawić się w życiu każdego z nas. Jest to reakcja na zagrożenie utraty czegoś lub kogoś, kogo uważamy za ważnego lub atrakcyjnego. Jednakże, gdy zazdrość staje się nadmierna i niemal chorobliwa, może prowadzić do poważnych problemów emocjonalnych i międzyludzkich.
Co to jest chorobliwa zazdrość?
Chorobliwa zazdrość, znana również jako zespół otępienia zazdrościowego lub zespół patologicznej zazdrości, to stan, w którym jedna osoba doświadcza niezdrowej obsesji na punkcie zazdrości wobec innej osoby, nawet wobec dowodów braku rzeczywistego zagrożenia. Ta forma zazdrości często prowadzi do podejrzliwości, nadmiernego...Zazdrość - twarde uczucie w delikatnym społeczeństwie
środa, 7 lutego 2024
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Twarde uczucie w delikatnym społeczeństwie
Zazdrość, ta zawiła i często bolesna emocja, jest jednym z najbardziej powszechnych uczuć doświadczanych przez ludzi na całym świecie. Od starożytności po współczesność, ludzkość boryka się z jej skutkami w życiu osobistym, społecznym i kulturowym.
Ale skąd właściwie się bierze zazdrość i jak wpływa na nasze życie?
Ewolucyjne korzenie
Ewolucjonistyczna psychologia sugeruje, że zazdrość jest głęboko zakorzeniona w naszych przodkach. W dawnych społeczeństwach, gdzie rywalizacja o zasoby i partnerów była kluczowa dla przetrwania, zazdrość mogła pełnić funkcję ochronną. Chroniła naszych przodków przed utratą partnera lub zasobów, co...
Twarde uczucie w delikatnym społeczeństwie
Zazdrość, ta zawiła i często bolesna emocja, jest jednym z najbardziej powszechnych uczuć doświadczanych przez ludzi na całym świecie. Od starożytności po współczesność, ludzkość boryka się z jej skutkami w życiu osobistym, społecznym i kulturowym.
Ale skąd właściwie się bierze zazdrość i jak wpływa na nasze życie?
Ewolucyjne korzenie
Ewolucjonistyczna psychologia sugeruje, że zazdrość jest głęboko zakorzeniona w naszych przodkach. W dawnych społeczeństwach, gdzie rywalizacja o zasoby i partnerów była kluczowa dla przetrwania, zazdrość mogła pełnić funkcję ochronną. Chroniła naszych przodków przed utratą partnera lub zasobów, co...Jak radzić sobie z wyzwaniami codzienności?
wtorek, 30 stycznia 2024
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
W życiu każdego z nas pojawiają się momenty, kiedy trudno jest znaleźć właściwą równowagę w gąszczu codziennych wyzwań. Zadania do wykonania, presja społeczna, oczekiwania zawodowe - wszystko to sprawia, że czasem czujemy się jak dryfujące liście na powierzchni burzliwej rzeki. W takich chwilach istotne jest znalezienie drogi do odnalezienia się w rzeczywistości i pokonywanie trudności, zamiast być przez nie zalewani.
Przede wszystkim, kluczowym elementem jest świadome spojrzenie na sytuację. Zamiast ulegać chaosowi, warto zastanowić się, co naprawdę ma dla nas znaczenie. Określenie priorytetów pozwala nam skupić się na istotnych sprawach i uniknąć rozpraszania się...
W życiu każdego z nas pojawiają się momenty, kiedy trudno jest znaleźć właściwą równowagę w gąszczu codziennych wyzwań. Zadania do wykonania, presja społeczna, oczekiwania zawodowe - wszystko to sprawia, że czasem czujemy się jak dryfujące liście na powierzchni burzliwej rzeki. W takich chwilach istotne jest znalezienie drogi do odnalezienia się w rzeczywistości i pokonywanie trudności, zamiast być przez nie zalewani.
Przede wszystkim, kluczowym elementem jest świadome spojrzenie na sytuację. Zamiast ulegać chaosowi, warto zastanowić się, co naprawdę ma dla nas znaczenie. Określenie priorytetów pozwala nam skupić się na istotnych sprawach i uniknąć rozpraszania się...Co odróżnia ADHD od Borderline?
czwartek, 25 stycznia 2024
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
ADHD (Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej) i Borderline (Zaburzenie Osobowości Borderline) to dwie różne kategorie zaburzeń psychicznych, choć obie mogą wpływać na funkcjonowanie jednostki w różnych sferach życia. Oto kilka kluczowych różnic między ADHD a Borderline:
Charakterystyka objawów:
ADHD charakteryzuje się głównie trudnościami w koncentracji, nadmiernym impulsywnym zachowaniem i nadmierną aktywnością ruchową.
Borderline objawia się niestabilnymi relacjami interpersonalnymi, trudnościami z utrzymaniem stabilnej tożsamości, impulsywnym zachowaniem, niestabilnymi emocjami oraz myślami samobójczymi.
Uwaga i koncentracja:
Osoby z ADHD...
ADHD (Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej) i Borderline (Zaburzenie Osobowości Borderline) to dwie różne kategorie zaburzeń psychicznych, choć obie mogą wpływać na funkcjonowanie jednostki w różnych sferach życia. Oto kilka kluczowych różnic między ADHD a Borderline:
Charakterystyka objawów:
ADHD charakteryzuje się głównie trudnościami w koncentracji, nadmiernym impulsywnym zachowaniem i nadmierną aktywnością ruchową.
Borderline objawia się niestabilnymi relacjami interpersonalnymi, trudnościami z utrzymaniem stabilnej tożsamości, impulsywnym zachowaniem, niestabilnymi emocjami oraz myślami samobójczymi.
Uwaga i koncentracja:
Osoby z ADHD...Jaki jest stan zdrowia psychicznego w Polsce?
poniedziałek, 22 stycznia 2024
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Zdrowie psychiczne stało się jednym z najważniejszych tematów w dzisiejszym społeczeństwie, ze względu na wzrost świadomości i zrozumienia znaczenia dobrej kondycji umysłowej. W Polsce również rośnie zainteresowanie tym zagadnieniem, a najnowsze badania nad zdrowiem psychicznym dostarczają cennych informacji na ten temat. Poniżej przedstawiamy najważniejsze wyniki oraz wyzwania, przed którymi stoi polska populacja.
Jaki jest stan zdrowia psychicznego w Polsce?
Depresja i Zaburzenia LękoweBadania wskazują, że depresja i zaburzenia lękowe są jednymi z najczęstszych problemów zdrowotnych psychicznych w Polsce. Około 15-20% populacji doświadcza objawów depresyjnych, a zaburzenia...
Zdrowie psychiczne stało się jednym z najważniejszych tematów w dzisiejszym społeczeństwie, ze względu na wzrost świadomości i zrozumienia znaczenia dobrej kondycji umysłowej. W Polsce również rośnie zainteresowanie tym zagadnieniem, a najnowsze badania nad zdrowiem psychicznym dostarczają cennych informacji na ten temat. Poniżej przedstawiamy najważniejsze wyniki oraz wyzwania, przed którymi stoi polska populacja.
Jaki jest stan zdrowia psychicznego w Polsce?
Depresja i Zaburzenia LękoweBadania wskazują, że depresja i zaburzenia lękowe są jednymi z najczęstszych problemów zdrowotnych psychicznych w Polsce. Około 15-20% populacji doświadcza objawów depresyjnych, a zaburzenia...Jak doświadczenia traumatyczne wpływają na nasze życie?
czwartek, 18 stycznia 2024
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Wpływ traumy na psychikę, emocje, relacje i ogólne funkcjonowanie jednostki jest obszarem intensywnego zainteresowania psychologii. W jaki sposób trauma może wpływać na nasze życie?
Definicja Traumy
Trauma może przybierać różne formy, włączając w to doświadczenia wojenne, wypadki samochodowe, przemoc domową, utratę bliskiej osoby, a także traumatyczne przeżycia z dzieciństwa, takie jak maltretowanie czy zaniedbanie. Kluczowym elementem traumy jest to, że jednostka doświadcza zdarzenia jako zagrożającego życie lub integralności psychicznej, co prowadzi do poważnego stresu.
Skutki Traumy na Zdrowie Psychiczne
Zespół stresu pourazowego (PTSD): Osoby doświadczające traumy często...
Wpływ traumy na psychikę, emocje, relacje i ogólne funkcjonowanie jednostki jest obszarem intensywnego zainteresowania psychologii. W jaki sposób trauma może wpływać na nasze życie?
Definicja Traumy
Trauma może przybierać różne formy, włączając w to doświadczenia wojenne, wypadki samochodowe, przemoc domową, utratę bliskiej osoby, a także traumatyczne przeżycia z dzieciństwa, takie jak maltretowanie czy zaniedbanie. Kluczowym elementem traumy jest to, że jednostka doświadcza zdarzenia jako zagrożającego życie lub integralności psychicznej, co prowadzi do poważnego stresu.
Skutki Traumy na Zdrowie Psychiczne
Zespół stresu pourazowego (PTSD): Osoby doświadczające traumy często...Jakie są potencjalne pułapki związane z nadmierną pewnością siebie?
poniedziałek, 15 stycznia 2024
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Współczesny świat coraz częściej stawia przed nami wyzwania, które wymagają pewności siebie i odwagi. Jednakże, jak w każdej dziedzinie życia, także w tej warto zachować umiar. Zbyt optymistyczna pewność siebie może prowadzić do podejmowania ryzyka bez należytej analizy szans powodzenia.
Jakie są potencjalne pułapki związane z nadmierną pewnością siebie?
Pewność siebie jest zazwyczaj pozytywną cechą, która pomaga nam pokonywać trudności, realizować cele i podejmować wyzwania. Jednakże, gdy staje się zbyt optymistyczna, może przynieść ze sobą szereg problemów. Jednym z głównych aspektów tego zjawiska jest podejmowanie ryzyka bez głębokiego zrozumienia szans powodzenia....
Współczesny świat coraz częściej stawia przed nami wyzwania, które wymagają pewności siebie i odwagi. Jednakże, jak w każdej dziedzinie życia, także w tej warto zachować umiar. Zbyt optymistyczna pewność siebie może prowadzić do podejmowania ryzyka bez należytej analizy szans powodzenia.
Jakie są potencjalne pułapki związane z nadmierną pewnością siebie?
Pewność siebie jest zazwyczaj pozytywną cechą, która pomaga nam pokonywać trudności, realizować cele i podejmować wyzwania. Jednakże, gdy staje się zbyt optymistyczna, może przynieść ze sobą szereg problemów. Jednym z głównych aspektów tego zjawiska jest podejmowanie ryzyka bez głębokiego zrozumienia szans powodzenia....Poszukiwanie radości w naszym życiu - gdzie ona jest?
poniedziałek, 8 stycznia 2024
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Szukamy szczęścia, poszukujemy go w różnych zakątkach świata, śledzimy najróżniejsze ścieżki w nadziei znalezienia tej magicznej równowagi. Czasem zapominamy, że ta cenna skarbarnia nie tkwi poza nami, lecz głęboko wewnątrz nas samych.
Szczęście to stan umysłu, stan harmonii z samym sobą i otaczającym światem. A najważniejsze do jego odnalezienia jest zrozumienie, że to nie miejsce ani okoliczności decydują o jego istnieniu, ale nasze własne spojrzenie na życie.
Poglądy kształtują nasze doświadczenia i sposób postrzegania rzeczywistości. To, jak odbieramy świat, warunkowane jest naszymi przekonaniami, wartościami i interpretacją wydarzeń. Właśnie tu leży potęga naszej zdolności...
Szukamy szczęścia, poszukujemy go w różnych zakątkach świata, śledzimy najróżniejsze ścieżki w nadziei znalezienia tej magicznej równowagi. Czasem zapominamy, że ta cenna skarbarnia nie tkwi poza nami, lecz głęboko wewnątrz nas samych.
Szczęście to stan umysłu, stan harmonii z samym sobą i otaczającym światem. A najważniejsze do jego odnalezienia jest zrozumienie, że to nie miejsce ani okoliczności decydują o jego istnieniu, ale nasze własne spojrzenie na życie.
Poglądy kształtują nasze doświadczenia i sposób postrzegania rzeczywistości. To, jak odbieramy świat, warunkowane jest naszymi przekonaniami, wartościami i interpretacją wydarzeń. Właśnie tu leży potęga naszej zdolności...Czy warto robić postanowienia noworoczne?
wtorek, 2 stycznia 2024
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
To zależy! Postanowienia noworoczne mogą być świetnym sposobem na motywację i rozpoczęcie nowego roku z pozytywnymi zmianami. Dla niektórych ludzi stanowią one skuteczną strategię, która pomaga określić cele i skupić się na ich realizacji. Jednak często ludzie popełniają błąd, tworząc zbyt ogólne lub nierealne cele, co może prowadzić do frustracji i zniechęcenia, gdy nie są w stanie ich osiągnąć.
Jeśli chcesz robić postanowienia noworoczne, zastanów się nad konkretnymi i realistycznymi celami, które można łatwo zmierzyć i śledzić postępy. Ważne jest także podejście do nich z wyrozumiałością i elastycznością - życie często nie układa się dokładnie tak, jak planujemy.
Niektórzy...
To zależy! Postanowienia noworoczne mogą być świetnym sposobem na motywację i rozpoczęcie nowego roku z pozytywnymi zmianami. Dla niektórych ludzi stanowią one skuteczną strategię, która pomaga określić cele i skupić się na ich realizacji. Jednak często ludzie popełniają błąd, tworząc zbyt ogólne lub nierealne cele, co może prowadzić do frustracji i zniechęcenia, gdy nie są w stanie ich osiągnąć.
Jeśli chcesz robić postanowienia noworoczne, zastanów się nad konkretnymi i realistycznymi celami, które można łatwo zmierzyć i śledzić postępy. Ważne jest także podejście do nich z wyrozumiałością i elastycznością - życie często nie układa się dokładnie tak, jak planujemy.
Niektórzy...Za co możesz być wdzięczny_a?
czwartek, 28 grudnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
David Steindl-Rast, znany filozof i nauczyciel duchowy, rzucił spojrzenie na życie, które może zmienić nasze spojrzenie na codzienność. Jego słowa dotyczące relacji między szczęściem a wdzięcznością są jak lampka rozświetlająca mrok, przywołując refleksję nad tym, co naprawdę czyni nas pełnymi radości.
Często w myślach mieszają się pojęcia szczęścia i wdzięczności. Ludzie dążą do osiągnięcia szczęścia, myśląc, że to przyniesie im wdzięczność. Steindl-Rast postuluje jednak odwrotną relację: to nie szczęście czyni nas wdzięcznymi, lecz wdzięczność czyni nas szczęśliwymi.
"W codziennym życiu wyraźnie widać, że to nie szczęście czyni nas wdzięcznymi, lecz wdzięczność czyni...
David Steindl-Rast, znany filozof i nauczyciel duchowy, rzucił spojrzenie na życie, które może zmienić nasze spojrzenie na codzienność. Jego słowa dotyczące relacji między szczęściem a wdzięcznością są jak lampka rozświetlająca mrok, przywołując refleksję nad tym, co naprawdę czyni nas pełnymi radości.
Często w myślach mieszają się pojęcia szczęścia i wdzięczności. Ludzie dążą do osiągnięcia szczęścia, myśląc, że to przyniesie im wdzięczność. Steindl-Rast postuluje jednak odwrotną relację: to nie szczęście czyni nas wdzięcznymi, lecz wdzięczność czyni nas szczęśliwymi.
"W codziennym życiu wyraźnie widać, że to nie szczęście czyni nas wdzięcznymi, lecz wdzięczność czyni...Czy warto spędzać święta z rodziną?
środa, 20 grudnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Święta Bożego Narodzenia są czasem pełnym radości, ciepła i wzruszeń. To okazja do spędzenia czasu z bliskimi, tworzenia niezapomnianych wspomnień i wzmacniania więzi rodzinnych. Wspólne świętowanie nie tylko wnosi radość, ale przynosi też szereg korzyści zarówno dla każdej osoby, jak i dla całej rodziny.
Łączenie się z bliskimi
Święta Bożego Narodzenia to doskonały moment, by zebrać się razem jako rodzina. W biegu codziennego życia często brakuje czasu na długie rozmowy czy wspólne spędzanie czasu. Święta dają możliwość stworzenia atmosfery sprzyjającej bliższym relacjom, dzieleniu się emocjami i doświadczeniami.
Tworzenie wspomnień
Wspólne świętowanie to okazja do tworzenia...
Święta Bożego Narodzenia są czasem pełnym radości, ciepła i wzruszeń. To okazja do spędzenia czasu z bliskimi, tworzenia niezapomnianych wspomnień i wzmacniania więzi rodzinnych. Wspólne świętowanie nie tylko wnosi radość, ale przynosi też szereg korzyści zarówno dla każdej osoby, jak i dla całej rodziny.
Łączenie się z bliskimi
Święta Bożego Narodzenia to doskonały moment, by zebrać się razem jako rodzina. W biegu codziennego życia często brakuje czasu na długie rozmowy czy wspólne spędzanie czasu. Święta dają możliwość stworzenia atmosfery sprzyjającej bliższym relacjom, dzieleniu się emocjami i doświadczeniami.
Tworzenie wspomnień
Wspólne świętowanie to okazja do tworzenia...Jak zadbać o siebie w święta?
poniedziałek, 18 grudnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Święta Bożego Narodzenia to magiczny czas pełen radości, miłości i wspólnego spędzania czasu z najbliższymi. Jednakże, dla wielu z nas może być to również okres intensywnego stresu, nadmiernego jedzenia i braku czasu dla własnego zdrowia psychicznego i fizycznego. Dlatego też, ważne jest, abyśmy pamiętali o własnym samopoczuciu i starali się utrzymać zdrowy balans pomiędzy radością świąt a dbaniem o siebie.
Jak to zrobić?
Zanim zatopisz się w wirze przygotowań świątecznych, zarezerwuj czas dla siebie. Stwórz plan działań, zaznaczając momenty przeznaczone na odpoczynek, relaks i dbanie o siebie. Unikniesz w ten sposób nadmiernego stresu i poczucia przytłoczenia obowiązkami.
Nie...
Święta Bożego Narodzenia to magiczny czas pełen radości, miłości i wspólnego spędzania czasu z najbliższymi. Jednakże, dla wielu z nas może być to również okres intensywnego stresu, nadmiernego jedzenia i braku czasu dla własnego zdrowia psychicznego i fizycznego. Dlatego też, ważne jest, abyśmy pamiętali o własnym samopoczuciu i starali się utrzymać zdrowy balans pomiędzy radością świąt a dbaniem o siebie.
Jak to zrobić?
Zanim zatopisz się w wirze przygotowań świątecznych, zarezerwuj czas dla siebie. Stwórz plan działań, zaznaczając momenty przeznaczone na odpoczynek, relaks i dbanie o siebie. Unikniesz w ten sposób nadmiernego stresu i poczucia przytłoczenia obowiązkami.
Nie...Jak mogę rozpoznać że mam autyzm?
środa, 13 grudnia 2023
:: Diagnza autyzmu online - umów najbliższy termin >
Autyzm jest spektrum zaburzeń neurologicznych, które wpływają na sposób, w jaki jednostka komunikuje się, zachowuje i interakcjonuje z innymi ludźmi. Rozpoznanie autyzmu może być złożonym procesem, ponieważ objawy mogą się różnić w zależności od stopnia nasilenia i indywidualnych cech danej osoby.
Na co warto zwrócić uwagę?
Trudności w komunikacji społecznej
Osoby z autyzmem mogą mieć trudności w nawiązywaniu kontaktu wzrokowego, rozumieniu gestów czy mowy ciała innych osób. Mogą wydawać się odizolowane społecznie, unikać kontaktu wzrokowego lub mieć trudności w rozmowie.
Powtarzalne zachowania i zainteresowania
Często osoby z autyzmem angażują się w powtarzalne zachowania, takie...
Autyzm jest spektrum zaburzeń neurologicznych, które wpływają na sposób, w jaki jednostka komunikuje się, zachowuje i interakcjonuje z innymi ludźmi. Rozpoznanie autyzmu może być złożonym procesem, ponieważ objawy mogą się różnić w zależności od stopnia nasilenia i indywidualnych cech danej osoby.
Na co warto zwrócić uwagę?
Trudności w komunikacji społecznej
Osoby z autyzmem mogą mieć trudności w nawiązywaniu kontaktu wzrokowego, rozumieniu gestów czy mowy ciała innych osób. Mogą wydawać się odizolowane społecznie, unikać kontaktu wzrokowego lub mieć trudności w rozmowie.
Powtarzalne zachowania i zainteresowania
Często osoby z autyzmem angażują się w powtarzalne zachowania, takie...Na co zwrócić uwagę w rozpoznaniu ADHD?
środa, 13 grudnia 2023
:: Diagnoza ADHD online - umówszy termin
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej, jest neurobiologicznym zaburzeniem, które wpływa na funkcjonowanie mózgu i może znacząco wpływać na codzienne życie. Rozpoznanie ADHD może być złożone, ponieważ objawy mogą się różnić u różnych osób i mogą być mylone z innymi warunkami.
Na co zwrócić uwagę w rozpoznaniu ADHD?
Nadmierna impulsywność:
Osoby z ADHD mogą mieć trudności z kontrolą impulsów. Często podejmują działania bez zastanowienia lub wydają się być „nakręceni”.
Trudności w koncentracji:
Zaburzenia uwagi to jeden z najbardziej rozpoznawalnych objawów ADHD. Osoby z tym zaburzeniem mogą mieć trudności z utrzymaniem uwagi na szczegółach, szybko się nudzą lub łatwo są rozproszone.
Nadpobudliwość:
Towarzyszy...
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej, jest neurobiologicznym zaburzeniem, które wpływa na funkcjonowanie mózgu i może znacząco wpływać na codzienne życie. Rozpoznanie ADHD może być złożone, ponieważ objawy mogą się różnić u różnych osób i mogą być mylone z innymi warunkami.
Na co zwrócić uwagę w rozpoznaniu ADHD?
Nadmierna impulsywność:
Osoby z ADHD mogą mieć trudności z kontrolą impulsów. Często podejmują działania bez zastanowienia lub wydają się być „nakręceni”.
Trudności w koncentracji:
Zaburzenia uwagi to jeden z najbardziej rozpoznawalnych objawów ADHD. Osoby z tym zaburzeniem mogą mieć trudności z utrzymaniem uwagi na szczegółach, szybko się nudzą lub łatwo są rozproszone.
Nadpobudliwość:
Towarzyszy...Skąd mam wiedzieć czy mój związek jest dobry?
środa, 6 grudnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Związek między dwiema osobami jest jak roślina - wymaga uwagi, pielęgnacji i odpowiedniego środowiska, aby wzrastać i kwitnąć. Jednak jak można określić, czy twój związek jest zdrowy i dobry?
Komunikacja
Jednym z kluczowych elementów udanego związku jest skuteczna komunikacja. Zastanów się, czy ty i twój partner otwarcie rozmawiacie ze sobą na temat waszych uczuć, potrzeb i oczekiwań. Czy potraficie konstruktywnie rozwiązywać konflikty? Wspólna rozmowa to fundament budujący zdrowe relacje.
Wzajemne wsparcie
Wspieranie się nawzajem w trudnych chwilach i celebracja sukcesów partnera to znak, że związek jest silny. Dobry związek opiera się na wzajemnym zaufaniu i gotowości...
Związek między dwiema osobami jest jak roślina - wymaga uwagi, pielęgnacji i odpowiedniego środowiska, aby wzrastać i kwitnąć. Jednak jak można określić, czy twój związek jest zdrowy i dobry?
Komunikacja
Jednym z kluczowych elementów udanego związku jest skuteczna komunikacja. Zastanów się, czy ty i twój partner otwarcie rozmawiacie ze sobą na temat waszych uczuć, potrzeb i oczekiwań. Czy potraficie konstruktywnie rozwiązywać konflikty? Wspólna rozmowa to fundament budujący zdrowe relacje.
Wzajemne wsparcie
Wspieranie się nawzajem w trudnych chwilach i celebracja sukcesów partnera to znak, że związek jest silny. Dobry związek opiera się na wzajemnym zaufaniu i gotowości...Jak zadbać o trwały i zdrowy związek?
poniedziałek, 4 grudnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Praktyczne wskazówki dla każdej pary
Związek to nieustanna podróż, która wymaga zaangażowania, zrozumienia i pracy ze strony obu partnerów. Dla wielu osób utrzymanie zdrowego i trwałego związku może być wyzwaniem, ale zastosowanie kilku praktycznych zasad może znacznie ułatwić tę drogę.
Jak zadbać o trwały i szczęśliwy związek?
Komunikacja
Najważniejszym elementem każdego związku jest komunikacja. Wymiana uczuć, myśli i oczekiwań pozwala unikać nieporozumień i buduje więź między partnerami. Zawsze starajcie się otwarcie rozmawiać o swoich potrzebach, obawach i sukcesach. Słuchajcie siebie nawzajem z szacunkiem i empatią.
Ustalanie wspólnych celów
Zbudowanie trwałego związku...
Praktyczne wskazówki dla każdej pary
Związek to nieustanna podróż, która wymaga zaangażowania, zrozumienia i pracy ze strony obu partnerów. Dla wielu osób utrzymanie zdrowego i trwałego związku może być wyzwaniem, ale zastosowanie kilku praktycznych zasad może znacznie ułatwić tę drogę.
Jak zadbać o trwały i szczęśliwy związek?
Komunikacja
Najważniejszym elementem każdego związku jest komunikacja. Wymiana uczuć, myśli i oczekiwań pozwala unikać nieporozumień i buduje więź między partnerami. Zawsze starajcie się otwarcie rozmawiać o swoich potrzebach, obawach i sukcesach. Słuchajcie siebie nawzajem z szacunkiem i empatią.
Ustalanie wspólnych celów
Zbudowanie trwałego związku...Harmonia w Różnorodności
poniedziałek, 27 listopada 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Kiedy wchodzi się w związek, często pojawiają się oczekiwania dotyczące harmonii, wspólnych zainteresowań i podobieństw. Jednakże, kluczową siłą, która napędza zdrowe i trwałe relacje, jest właśnie balans pomiędzy odmiennością a indywidualnością partnerów.
Odmienność stanowi podstawę każdej relacji. Ludzie różnią się w swoich doświadczeniach, wartościach, celach czy preferencjach. To, co jedna osoba uważa za priorytet, może być zupełnie innym obszarem zainteresowań dla drugiej. Ta różnorodność nie tylko wzbogaca związek, ale także tworzy przestrzeń do uczenia się od siebie nawzajem oraz rozwijania się.
Jednakże, równie ważna jest indywidualność każdej osoby w związku....
Kiedy wchodzi się w związek, często pojawiają się oczekiwania dotyczące harmonii, wspólnych zainteresowań i podobieństw. Jednakże, kluczową siłą, która napędza zdrowe i trwałe relacje, jest właśnie balans pomiędzy odmiennością a indywidualnością partnerów.
Odmienność stanowi podstawę każdej relacji. Ludzie różnią się w swoich doświadczeniach, wartościach, celach czy preferencjach. To, co jedna osoba uważa za priorytet, może być zupełnie innym obszarem zainteresowań dla drugiej. Ta różnorodność nie tylko wzbogaca związek, ale także tworzy przestrzeń do uczenia się od siebie nawzajem oraz rozwijania się.
Jednakże, równie ważna jest indywidualność każdej osoby w związku....Jednak jest nadzieja. Oswajanie prokrastynacji.
piątek, 24 listopada 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Prokrastynatorzy, podobnie jak właściciele zwierzątek, mają trudniej w organizowaniu rzeczywistości niż osoby, które zwierzątka nie posiadają. Należy prokrastynację przede wszystkim zrozumieć i zaakceptować ją. Jak to zrobić? Ano, wziąć na smycz i ją kontrolować. Na początku będzie ciągnąć i przeszkadzać nawet na prostej drodze, z czasem nauczy się, że smyczy nie można zerwać. Stanie się łagodna i o wiele łatwiejsza w obsłudze. Prokrastynacja zostanie okiełznana. Potrzeba jedynie cierpliwego treningu. Na „pstryk” nic nie zadziała – oswajanie prokrastynacji to proces, ale poza oczekiwanym efektem, sam ten proces będzie miał mnóstwo wartości dodanych:
1) uczucie satysfakcji,...
Prokrastynatorzy, podobnie jak właściciele zwierzątek, mają trudniej w organizowaniu rzeczywistości niż osoby, które zwierzątka nie posiadają. Należy prokrastynację przede wszystkim zrozumieć i zaakceptować ją. Jak to zrobić? Ano, wziąć na smycz i ją kontrolować. Na początku będzie ciągnąć i przeszkadzać nawet na prostej drodze, z czasem nauczy się, że smyczy nie można zerwać. Stanie się łagodna i o wiele łatwiejsza w obsłudze. Prokrastynacja zostanie okiełznana. Potrzeba jedynie cierpliwego treningu. Na „pstryk” nic nie zadziała – oswajanie prokrastynacji to proces, ale poza oczekiwanym efektem, sam ten proces będzie miał mnóstwo wartości dodanych:
1) uczucie satysfakcji,...Prokrastynacja. Jakie są jej przyczyny?
środa, 22 listopada 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Prokrastynacja – modne słowo, które weszło już na dobre do słownika psychologicznego. Pochodzi od pro cras,, co po łacinie oznacza na jutro. Prokrastynację opisuje się jako tendencję do odkładania zadań na później. Temat tego behawioralnego zjawiska często pojawia się w różnych mediach, począwszy od artykułów, poprzez szkolenia i treningi samorozwoju, po oddziaływania psychoterapeutyczne. Dzieje się tak nie bez powodu: coraz częściej ludzie identyfikują prokrastynację jako własny problem, który negatywnie wpływa na ich samoocenę i poczucie kompetencji. Często mylona z lenistwem, jest w rzeczywistości zwykle nieuświadamianą strategią radzenia sobie z wyzwaniami. Polega ona...
Prokrastynacja – modne słowo, które weszło już na dobre do słownika psychologicznego. Pochodzi od pro cras,, co po łacinie oznacza na jutro. Prokrastynację opisuje się jako tendencję do odkładania zadań na później. Temat tego behawioralnego zjawiska często pojawia się w różnych mediach, począwszy od artykułów, poprzez szkolenia i treningi samorozwoju, po oddziaływania psychoterapeutyczne. Dzieje się tak nie bez powodu: coraz częściej ludzie identyfikują prokrastynację jako własny problem, który negatywnie wpływa na ich samoocenę i poczucie kompetencji. Często mylona z lenistwem, jest w rzeczywistości zwykle nieuświadamianą strategią radzenia sobie z wyzwaniami. Polega ona...Czemu ludzie noszą maski?
wtorek, 21 listopada 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Przyczyny ukrywania prawdziwej tożsamości
W społeczeństwie ludzkim istnieje wiele subtelnych mechanizmów, które kształtują nasze zachowanie i sposób interakcji z innymi. Jednym z fascynujących aspektów ludzkiej psychologii jest zjawisko noszenia masek społecznych. Te niewidzialne maski są formą ukrywania prawdziwej tożsamości i zazwyczaj wynikają z różnych motywacji psychologicznych, społecznych i emocjonalnych. Poniżej przyjrzymy się głównym przyczynom, dla których ludzie decydują się przybrać te enigmatyczne maski.
Ochrona przed ocena społeczeństwa
Jednym z najczęstszych powodów noszenia masek społecznych jest pragnienie uniknięcia negatywnej oceny ze strony społeczeństwa. Ludzie...
Przyczyny ukrywania prawdziwej tożsamości
W społeczeństwie ludzkim istnieje wiele subtelnych mechanizmów, które kształtują nasze zachowanie i sposób interakcji z innymi. Jednym z fascynujących aspektów ludzkiej psychologii jest zjawisko noszenia masek społecznych. Te niewidzialne maski są formą ukrywania prawdziwej tożsamości i zazwyczaj wynikają z różnych motywacji psychologicznych, społecznych i emocjonalnych. Poniżej przyjrzymy się głównym przyczynom, dla których ludzie decydują się przybrać te enigmatyczne maski.
Ochrona przed ocena społeczeństwa
Jednym z najczęstszych powodów noszenia masek społecznych jest pragnienie uniknięcia negatywnej oceny ze strony społeczeństwa. Ludzie...
