Blog
Co z tą motywacją? Czemu śpi, gdy tak potrzebna właśnie?
środa, 3 grudnia 2014
Pamięć, motywacja i relaks mózgu!
Żadnych wymówek! Od dzisiaj robię wszystko sumiennie, dokładnie i punktualnie. Nie zostawiam niczego na ostatnią chwilę, a projekty kończę od ręki. Ile razy były takie obietnice?. A potem jeszcze większe rozczarowanie, stres, poczucie beznadziei i kompletny brak wiary w siebie...
Albo jak mówią psychologowie stracone wraz z wolnym weekendem poczucie skuteczności i sprawczości.
Co z tą motywacją? Czemu śpi, gdy tak potrzebna właśnie?
Po pierwsze nie martw się i przestań się obwiniać! Arieli mówił, że nie zna człowieka, który nie stosowałby prokrastynacji (czyli odkładania spraw ważnych i pilnych na później), a Alexis Carvel, Laureat Pokojowej Nagrody Nobla, wykrzyczał,...Stres może zaburzyć Twoją pamięć i kontrolowanie emocji!
niedziela, 2 listopada 2014
Przed każdym dniem w pracy odczuwasz stres i niepokój? Masz wrażenie, że nie nadążasz za powierzanymi Ci obowiązkami, a dzieci hałasują zbyt głośno? Do tego wieczorem nie możesz zasnąć albo co gorsza budzisz się w nocy i analizujesz sytuacje mijającego dnia?
To może być przewlekły stres, który dotyka coraz więcej Polaków!
Czy wiesz, że według najnowszych badań niemal 90% dorosłych Polaków jest narażonych na stres każdego dnia?!
To dramatyczne dane!
Przyczyną takiego stanu rzeczy są m.in. niepewność dnia codziennego, problemy finansowe, kłótnie rodzinne, egzaminy... Te i wiele innych czynników sprawiają, że żyjemy w stresie, pod stałą presją! Co oczywiście nie pozostaje bez znaczenia dla całego naszego organizmu,...Jak nie dać sobą manipulować?
środa, 22 października 2014
Każdy z nas jest podatny na manipulację. Różnica tkwi tylko w tym, ile pracy trzeba włożyć, aby konkretną osobę przekonać. Ponieważ manipulacja bardzo często jest wykorzystywana w niekorzystnych celach, warto też wiedzieć, jak się przed nią obronić.
Ściągnij darmowy poradnik "Wiem jak kupować" - trening zachowań asertywnych >>
Czym jest manipulacja, a czym nie jest
Manipulacja jawi się wielu osobom jako pseudopsychologiczna mrzonka z pogranicza nauki i świata fantazji, ale spokojnie można powiedzieć, że jest to w pewnym sensie nauka. Manipulacją bowiem określamy każdy wpływ, jaki wywierany jest na drugą osobę, niezależnie od tego, czy ktoś jest tego wpływu świadomy, czy też nie. A ponieważ świadomego...2 Promocje na październik!
poniedziałek, 13 października 2014
W październiku za każde jednorazowo opłacone zamówienie powyżej 100 zł otrzymasz GRATIS video-szkolenie motywacyjne o wartości 35 zł pt."Jak w prosty sposób podnieść swoją atrakcyjność"z zestawem ćwiczeń, fragmentami książek lub artykułów omawiajacych temat, oraz kuponem rabatowym na 50% uprawniającym do zakupu szkolenia "21 kroków do udanej komunikacji" Zobacz możliwości > Nagrody wysyłamy po 15. i 31. dniu danego miesiąca. (druga promocja :)W związku ze startem sklepu www.sklep.stynska.pl do końca miesiąca, kupując dowolne szkolenie - drugie w takiej samej cenie otrzymacie gratis lub wybierając szkolenie droższe dopłacicie jedynie różnicę pomiędzy ceną w szkoleniach Zapraszamy!
NOWOŚĆ - Konsultacje dietetyka!
poniedziałek, 29 września 2014
Zapraszamy do korzystania z konsultacji dietetycznych dla dorosłych, młodzieży i dzieci.Jeśli zmagasz się z nadwagą, stosowałaś wielokrotnie diety odchudzające nie uzyskując zamierzonych efektów, doświadczasz efektu jo-jo, myślisz „odchudzam się od poniedziałku", jesz nadmiernie pod wpływem emocji, stresu czy nudy, jesteś osobą nadmiernie zaabsorbowaną kwestią diet, odchudzania kosztem innych aspektów życia, to te konsultacje są dla Ciebie. Możesz od razu zamowić pakiet 3 konsultacji.Wybierając pakiet oszczędzaszZamawiasz 3 -> otrzymujesz 4Zamiast 480 zł opłacasz tylko 360 zł,bo dostajesz 1 konsultację GRATIS!
Robisz TO dla siebie czy dla innych?
środa, 24 września 2014
Na każdym kroku możesz przeczytać o tym, że bycie takim czy owakim ma wiele zalet, ale mało kto podejmuje się podania przykładów, jakich zalet. Weźmy naprzykład bycie szczupłym. "Istnieją badania naukowe, które potwierdzają, że osoby szczupłe lepiej radzą sobie w życiu" - mówi psychodietetyk Urszula Mogielska-Lament
Relacje międzyludzkie można pielęgnować na wiele sposobów. Być może nie wpadłeś albo nie wpadłaś na to, żeby zrobić to przez zrzucenie paru kilo. Każdy mówi „zrób to dla siebie", ale to nieprawda: zrób to dla innych! Szczuplejsi mają więcej szczerych przyjaciół i każdy dobrze im życzy. Jeśli wyglądasz lepiej, to i lepiej radzisz sobie w kontaktach międzyludzkich. Niezależnie od tego, jak pokrętne filozofie...Jak pogodzić się z tym, czego nie można zmienić?
poniedziałek, 15 września 2014
Nie na wszystko, co nas w życiu spotyka, możemy znaleźć radę. Ze wszystkim jednak można się pogodzić. Być może dla kogoś brzmi to abstrakcyjnie, ale dzisiejsza cywilizacja stara się za wszelką cenę bagatelizować niektóre problemy.
Jestem silny i dam radę
W cywilizacji opartej na pieniądzu ludzie zapominają o emocjach, tłumią je i absolutnie sobie z nimi nie radzą. Są jednak takie sytuacje, kiedy napięcie emocjonalne jest zbyt wielkie: śmierć, nieuleczalna choroba - to sytuacje, w których większość z nas reaguje emocjonalnie i nie ma w tym niczego złego. Złe jest mówienie sobie, że okazanie uczuć jest czymś niewłaściwym. Ludzka konstrukcja opiera się właśnie na uczuciach, na tym, co przeżywamy. Niestety emocje towarzyszą...Dlaczego warto być szczupłym?
wtorek, 29 lipca 2014
Na każdym kroku możesz przeczytać o tym, że bycie szczupłym ma wiele zalet, ale mało kto podejmuje się podania przykładów. Tymczasem istnieją badania naukowe, które potwierdzają, że osoby szczupłe lepiej radzą sobie w życiu.
Życie prywatne
No cóż, najprostszym potwierdzeniem atrakcyjności osób szczupłych są portale randkowe. Nikt nie chce umawiać się z osobami otyłymi, ani nawet tymi, które mają nieznaczną nadwagę. Szczupli szybciej znajdują partnera, a ich związki są trwalsze. Mówi się, że wygląd nie ma znaczenia, ale zakładam, że zdajesz sobie sprawę z tego, że to tylko hasło, które nie ma żadnego pokrycia w faktach. Nawet jeśli charakter jest ważniejszy, to nikt nie chce spotykać się z osobą otyłą.
Zresztą to wynika...Naucz się związków idealnych
piątek, 4 lipca 2014
Powiedzmy to sobie otwarcie - idealne związki po prostu nie istnieją.
Różnimy się od siebie, dlatego między partnerami dochodzi do różnic zdań a czasem i do kłótni. Czy to coś złego? Tak długo, jak długo dzięki temu stajemy się lepsi - nie.
Czym jest związek idealny?
Każdy z nas marzy o partnerze, z którym zawsze będzie się zgadzał, z którym przeżyje tylko wspaniałe chwile. Aby jednak móc się nimi cieszyć, para musi się zgrać i doskonale zrozumieć. Nawet wtedy na pewno jednak iskrzyć będą nie tylko uczucia - każdy może mieć słabszy dzień i czasem nawet w najdoskonalszym związku muszą pojawić się tarcia. Idealny związek to taki, który w tej sytuacji nie tylko nie zostanie osłabiony, lecz jeszcze się wzmocni. Żeby tak się stało,...Wielkie fajerwerki na koniec!
środa, 25 czerwca 2014
Świętowanie 7 urodzin Psychorady dobiega końca. Ale nie błbym sobą, gdybym nie zakończyła ich z fajerwerkami :) A zatem... Aby umilić Ci końcówkę czerwca od środy 25.06. do piątku 27.06. będą ponownie do Twojej dyspozycji WSZYSTKIE promocje urodzinowe. Co więcej tylko w u nas PROMOCJE SIĘ SUMUJĄ!Jeśli coś interesującego umknęło Twojej uwadze, to koniecznie skorzystaj teraz, bo taka okazja już się nie powtórzy. Piąta promocja urodzinowado 16.06.2014 27.06.2014Aby uczcić dzień 7 urodzin serwisu każde dzisiejsze zakupy są premiowane rabatem 16%.Wystarczy wpisać kod rabatowy: 7urodzinyDodatkowo robiąc zakupy dzisiaj dostaniesz jeszcze szkolenie video "Mowa ciała a odnoszenie sukcesów" o wartości 29 zł w ramach mundialowej...Podstawa szczęścia
czwartek, 19 czerwca 2014
Czy wiesz, skąd bierze się zdecydowana większość konfliktów międzyludzkich? Czy wiesz, dlaczego nie można utrzymać pozytywnych relacji z niektórymi ludźmi?
Otóż podstawą porozumienia jest zawsze komunikacja, ale ona często zawodzi.
Komunikacja technicznie
Komunikacja jest procesem wieloetapowym: komunikat jest
formułowany,
kodowany,
przekazywany,
odkodowywany
interpretowany.
Formułowanie i interpretacja odbywają się często podświadomie: to to, co CHCEMY powiedzieć albo to, co CHCEMY zrozumieć.
Kodowanie to próba zaklęcia komunikatu w formę słowną, a dekodowanie to odwrócenie tego procesu.
Przekazywanie, to tylko mówienie, czynność, która jest często utożsamiana z komunikacją, ale to przecież...16 czerwca - podwójna promocja!
poniedziałek, 16 czerwca 2014
Dokładnie 7 lat temu, po raz pierwszy Psychorada pojawiła się w internecie...Aby uczcić dzień 7 urodzin serwisu każde dzisiejsze zakupy są premiowane rabatem 16%.Wystarczy wpisać kod rabatowy: 7urodzinyJest tylko 160 kuponów rabatowych!Ale to nie wszystko. Do końca czerwca trwa promocja mundialowa. Robiąc zakupy dzisiaj dostaniesz jeszcze szkolenie video "Mowa ciała a odnoszenie sukcesów" o wartości 29 zł. Wracając do wspomnień... Wtedy w Psychoradzie był tylko jeden psycholog i ja. Nie wiedziałam, jak to wszystko się potoczy, ale bardzo wierzyłam, że to co robię MA SENS. Już we wrześniu okazało się, że miałam rację i że był to strzał w 10, ponieważ wtedy wystartował Internetowy...Mundialowa promocja!
czwartek, 12 czerwca 2014
Jeśli do 30 czerwca zrealizujesz zamowienie za kwotę co najmniej 50 zł,otrzymasz od nas w prezencie szkolenie videop.t. "Mowa ciała a odnoszenie sukcesów" o wartości 29 zł! :)
16 czerwca Psychorada będzie obchodzić 7 urodziny!
czwartek, 22 maja 2014
Nasze urodziny, będą przebiegały pod patronatem cyfry 7, która według wielu osób przynosi szczęście. Urodziny, nie mogą oczywiście odbywać się w ponurej atmosferze, dlatego już dzisiaj zapraszamy na pierwszą promocję urodzinową!Jeśli do 31 maja zrealizujesz, zamowienie w serwisie Psychorada, za kwotę co najmniej 77 zł, otrzymasz od nas w prezencie szkolenie video p.t. ,,Budowanie odporności psychicznej" o wartości 59 zł! :) Zobacz w czym możesz wybierać>
Urlop i co dalej?
wtorek, 29 kwietnia 2014
Lato to czas urlopu i wakacji. Korzystamy ze słońca i jego dobrodziejstw, zapominamy o codziennych problemach, relaksujemy się. Należy jednak pamiętać, że nic co dobre nie trwa wiecznie. Raptem za 4-5 miesiecy znowu pojawią się chłodniejsze dni i zacznie się czas jesienny.
Co zrobić aby maksymalnie wykorzystać lato i dobry nastrój?Jak naładować się energetycznie? Jak zadbać o siebie latem, aby móc utrzymać dobry nastrój także w okresie jesienno-zimowym?
Korzystanie z uroków lata nastraja nas optymistycznie. Jesteśmy bardziej zadowoleni i zrelaksowani. Co zrobić aby ten stan utrzymał się jak najdłużej?
Przede wszystkim należy korzystać z ciepła i pięknej pogody. Spacery, wycieczki czy rower,...Skoro ONA może TO i TY też możesz!
wtorek, 4 marca 2014
Schudnij do lata 5-12 kilo lub więcej12 tygodni kursu on-line. Zyskasz wiedzę i poczucie pewności siebie, co pomoże Ci zdrowo i trwale stracić zbędne kilogramy oraz nauczysz się, jak zdrowo się odżywiać. To dobry cel!
Wiele osób uskarża się, jak bardzo ich los doświadczył, jak bardzo im ciężko, jak bardzo sobie z tym czy tamtym nie radzą, jak bardzo rząd, mąż, kochanka, sąsiad czy pies sekretarki dał mu się we znaki. A tymczasem statystyki dowodzą, że sukces osiągają tylko Ci, którzy swoje siły z marudzenia przenoszą na konstruktywne działanie.
Poniżej bardzo osobisty, ciekawy artykuł Life & Business Coacha Kamili Rowińskiej, autorki 3 książek o dochodzeniu do celów, motywacji i stawaniu się tym kim się chce. To bardzo interesująca osoba, z jeszcze bardziej interesującą i jakże inspirującą...
Czemu czasem miłość jest taka trudna?
poniedziałek, 3 marca 2014
:: Terapia par w jęz. polskim (skype) oraz jęz. angielskim >
:: Video "Jak mieć udany związek. Wskazówki dla par" >
„Bez miłości można rąbać drzewo, wypalać cegły, kuć żelazo. Lecz bez miłości nie można zbliżyć się do drugiego człowieka." - Lew Tołstoj
To, co się działo kiedyś, co doświadczyłeś w dzieciństwie daje znać o sobie w każdym momencie teraźniejszości. A zatem na Twoje obecne związki miłosne mają wpływ doświadczenia z okresu dzieciństwa, najczęściej są one związane z jakością kontaktów z Twoimi rodzicami. Najważniejsze w aspekcie przeszłych relacji z rodzicami jest -przywiązanie do rodzica. A ze był to pierwszy trwały związek w Twoim życiu warto zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć się tym relacjom.
Spójrz...
„Bez miłości można rąbać drzewo, wypalać cegły, kuć żelazo. Lecz bez miłości nie można zbliżyć się do drugiego człowieka." - Lew Tołstoj
To, co się działo kiedyś, co doświadczyłeś w dzieciństwie daje znać o sobie w każdym momencie teraźniejszości. A zatem na Twoje obecne związki miłosne mają wpływ doświadczenia z okresu dzieciństwa, najczęściej są one związane z jakością kontaktów z Twoimi rodzicami. Najważniejsze w aspekcie przeszłych relacji z rodzicami jest -przywiązanie do rodzica. A ze był to pierwszy trwały związek w Twoim życiu warto zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć się tym relacjom.
Spójrz...Dlaczego związki miedzyludzkie są takie ważne
poniedziałek, 24 lutego 2014
> NOWOŚĆ Terapia par dla osób, które chcą poprawić jakość relacji w swoim związku>
Na pewno wiesz o tym, że rodzina jest podstawową komórka społeczną. A przynajmniej tak patetycznie zostało to przez ustawodawców swojego czasu określone. Można też nazwać rodzinę, podwalinami czy fundamentem dla przyszłych pokoleń.
I oczywiście jest w tym bardzo wiele prawdy. Z tym, że zapominamy o tym, albo nie przywiązujemy zupełnie wagi do tego zagadnienia. A to już błąd.
Rodzina zaczyna się w momencie, gdy dwoje ludzi postanawia być ze sobą, aby spędzić razem całe swoje dalsze życie. I w tym pięknym momencie - nie ważne czy to wyznanie miłości, czy oficjalne zaręczyny czy nawet ślub, zaczynają się dwa poważne schodki.
Schodek 1 - Pochodzimy z różnych rodzin
Niby nic wielkiego, bo przecież, jeśli...
Walentynkowy Konkurs z NAGRODAMI!
czwartek, 13 lutego 2014
W związku z piątkowymi Walentynkami mamy dla Ciebie... Facebook`owy KONKURS z nagrodami! Trzy osoby które wymyślą najlepsze rozwiązanie dla skomplikowanej sytuacji życiowej bohaterów historii, którą publikujemy na naszym profilu na Facebooku oraz zamieszczam poniżej otrzymają od nas nagrody książkowe z dedykacją pomysłodawczyni Internetowej Poradni Psychologiczno-Seksuologicznej Anety Styńskiej! :) 1 miejsceCo zrobić, żeby Twoje życie stało się piękniejsze? autor Von Bulow Trixi 2 miejsce Myślę o Tobie. Moc dobrych myśli. autor Beata Pawlikowska 3 miejsce Myśl pozytywnie. Moc dobrych myśli. autor Beata Pawlikowska Na Twoją odpowiedź czekamy na Facebooku do piątku godz....Wspólne wyjazdy - szansa na poprawę wzajemnych relacji w rodzinie
poniedziałek, 13 stycznia 2014
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >
Wspólne wyjazdy to okazja do spędzenia czasu razem i relaksu. W oderwaniu od codziennych problemów, mamy szansę zbliżyć się bardziej do siebie i odczuć na własnej skórze jak ważne są wzajemne relacje.
Co zrobić aby wspólny wyjazd stał się okazją do polepszenia relacji w rodzinie?
Czas urlopów to okres luzu, swobody i wypoczynku od codziennych obowiązków. W tej sprzyjającej atmosferze warto jest pomyśleć o tym co łączy nas z resztą członków rodziny. Czy pojawiają się jakieś problemy i konflikty? Czy jest coś co należałoby poprawić?
Kiedy jesteśmy z dala od innych problemów i mamy okazję na wspólny wypoczynek, warto jest przyjrzeć się...
Wspólne wyjazdy to okazja do spędzenia czasu razem i relaksu. W oderwaniu od codziennych problemów, mamy szansę zbliżyć się bardziej do siebie i odczuć na własnej skórze jak ważne są wzajemne relacje.
Co zrobić aby wspólny wyjazd stał się okazją do polepszenia relacji w rodzinie?
Czas urlopów to okres luzu, swobody i wypoczynku od codziennych obowiązków. W tej sprzyjającej atmosferze warto jest pomyśleć o tym co łączy nas z resztą członków rodziny. Czy pojawiają się jakieś problemy i konflikty? Czy jest coś co należałoby poprawić?
Kiedy jesteśmy z dala od innych problemów i mamy okazję na wspólny wypoczynek, warto jest przyjrzeć się...Sylwester - jak udanie rozpocząć nowy rok?
wtorek, 31 grudnia 2013
Przed nami sylwester - jedna z najbardziej świętowanych nocy w roku. Czas zabawy i beztroski, kiedy pozwalamy sobie na więcej. Chociaż w różny sposób możemy świętować sylwestra - to każdy z nas chce, żeby ten wieczór był szczególny i niezapomniany. Atmosfera zabawy sprawia, że często zapominamy o swoich zasadach i dajemy się ponieść emocjom.
O czym warto pamiętać, żeby Sylwester pozostawił jedynie miłe wspomnienia?
To jak spędzamy sylwestra, jest kwestią indywidualną. Są osoby, które nie wyobrażają sobie tego dnia bez balu z ogromną ilością ludzi i tańców do białego rana. Są też osoby, które sylwestra wolą spędzać w małym gronie bliskich osób w zaciszu własnego domu.
Zdecydowana większość z nas nie widzi jednak tego święta, bez chociażby symbolicznego spożycia alkoholu. Nawet osoby,...
Samotne Święta - jak sobie poradzić?
środa, 25 grudnia 2013
Święta to czas rodzinnych spotkań i chwil wspólnie spędzanych z bliskimi. Jest to okres, w którym odrywamy się od codziennych obowiązków, mamy czas na wypoczynek i zacieśnienie rodzinnych więzi. Święta są szczególnym momentem, w którym każdy z nas pragnie być z bliskimi dla siebie ludźmi.
Czas świąt jest zatem wyjątkowo trudny dla osób, które z różnych względów pozostają same. Samotność może doskwierać szczególnie osobom, które z powodu śmierci utraciły bliskich, a także tym, które z różnych względów rozstały się z dotychczasowymi partnerami, lub też nie związały się z nikim na stałe i nie założyły własnej rodziny. Trudności mogą pojawiać się także w sytuacji, w której nasza rodzina lub bliscy wyjechali za granicę i nie wracają...Odzyskaj radość Świąt!
sobota, 21 grudnia 2013
Może być tak, że gdy myślisz o tym, że już za 3 dni będą Święta zamiast czuć radość i poruszenie w oczekiwaniu na gwiazdkowe prezenty, tak jak w czasach dzieciństwa możesz odczuwać stres i niepokój.
Może obawiasz się, że nie zdążysz zrobić wszystkich zakupów, albo że nie ogarniesz porządków, albo nie podołasz organizacyjnie, albo że nie trafisz z prezentami, albo że nie wszystkie dania wyjdą Ci tak dobrze, jak planujesz. Powodów może być nieskończenie wiele.
Czy wiesz, że aż 33% Polaków uważa Święta Bożego Narodzenia za bardziej stresujące niż radosne! To smutne statystyki.
___________________________________________________________________________________________________________
Tutaj możesz rozwiązać osobiste problemy...Świąteczne prezenty - o czym warto pamietać
poniedziałek, 16 grudnia 2013
Niedługo zaczną się Święta i na nowo pogrążymy się w świątecznej gorączce, poszukując nowych prezentów dla naszych bliskich. O czym warto pamiętać, aby wybrany upominek był udany? Jakimi zasadami powinniśmy się kierować w doborze prezentów?
Na co dzień, często jesteśmy zabiegani i mamy na głowie mnóstwo obowiązków - zarówno w pracy, jak i w domu. Okres przedświąteczny także sprawia, że wszędzie się spieszymy, aby zdążyć się odpowiednio przygotować. Atmosfera pośpiechu może doprowadzić do tego, że kupowanie prezentów zostawimy na ostatnią chwilę. Prezent kupiony w pośpiechu, bez zastanowienia się, często okazuje się zbędny i ląduje na dnie szafy, nigdy nie używany i nikomu niepotrzebny.
___________________________________________________________________________________________________________
Tutaj...Zaczynamy Święta 2013 w Psychoradzie
piątek, 13 grudnia 2013
Już od dzisiaj tj. 13 grudnia zaczynamy sezon świątecznych okazji. Mam nadzieję, że będziesz tu często zaglądać, bo warto! Co 2-3 dni nasza świąteczno-noworoczna oferta promocyjna będzie się powiększać. Warto być na bieżąco (czytaj dalej, aby prawdzić, co ciekawego przygotowalismy na dzisiaj :). Życzę Ci aby okres przedświąteczny był pełen spokoju Aneta StyńskaZałożycielka Psychorada.pl #5Bony prezentowe 
Szczególnie polecamy Twojej uwadze bony prezentowe. Jeśli nadal nie wiesz CO podarować swoim bliskim możesz od razu zdecydować...
