Blog - Kategoria: Psychologia
Banalnie na niebanalny temat
poniedziałek, 7 sierpnia 2017
Zacznę banalnie na niebanalny temat. Śmierć Chestera z Linkin Park była dla mnie ciosem, mimo że nie znałam człowieka osobiście. Tak samo jak kilka lat wcześniej Robina Williamsa. I jeszcze wcześniej Kurta Cobaina. Śmierć zawsze stanowi szok, nawet gdy człowiek się jej spodziewa. Tyle tylko, że przeważnie się NIE spodziewa. Ogrom straty doświadczanej po odejściu najbliższych osób sprawia, że życie zawsze rozpada się na kawałki. Latami skleja się okruchy samych siebie, by stwierdzić, że nigdy nie jest się już tym samym człowiekiem.
Myśli samobójcze, depresja
Jednak ci którzy sami postanawiają odejść nagle, cierpią latami. Rozpadają się i sklejają raz po raz. Próbują żyć, zajmują się różnymi rzeczami, realizują różne...Szkolenia z rabatem 30%
piątek, 4 sierpnia 2017
Gdy inni się relaksują, Ty w tym czasie możesz świadomie podwyższać swoje kompetencje.
Dzięki temu we wrześniu możesz zaskoczyć wszystkich których chcesz większą asertywnością, skutecznością, zarządzaniem czasem, komunikacją i podobnymi umiejętnościami.
Od dzisiaj do 31 sierpnia wszystkie nasze szkolenia możesz mieć z rabatem 30% >
Kliknij w link powyżej lub obrazek i wpisz w koszyku kod rabatowy: PsychoradaPomaga aby aktywować i odebrać bon na 30 %.
Do Twojej dyspozycji 20 szkoleń z rabatem 30%.
Podczas zamawiania dodaj kod bonu w koszyku w okienku "Kod promocyjny" i kliknij "Zatwierdź". Po poprawnym wybraniu bonu rabat zostanie naliczony.
Satysfakcjonujących...Karta Dużej Rodziny w Psychorada.pl
sobota, 29 lipca 2017
Miło nam poinformować, że z dniem 1 lipca 2017 r. serwis Psychorada.pl został partnerem programu Karta Dużej Rodziny realizowanej przez Ministrerstwo Pracy i Polityki Społecznej.
Karta Dużej Rodziny to system zniżek i dodatkowych uprawnień dla rodzin posiadających troje lub więcej dzieci zarówno w instytucjach publicznych, jak i w firmach prywatnych. Jej posiadacze mają możliwość tańszego korzystania z oferty instytucji kultury, ośrodków rekreacyjnych czy księgarni na terenie całego kraju. Posiadanie Karty ułatwia więc dużym rodzinom dostęp do rekreacji oraz obniża koszty codziennego życia.
W Psychoradzie zniżka w wysokości 10% obejmuje korzystanie ze wszystkich e-konsultacji.
Zasady udzielenia rabatu
Udzielona...Świętujemy 10-lecie! Pomagamy online już 10 lat!
sobota, 10 czerwca 2017
Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy 10 atrakcji składających się zarówno z rabatów na wybrane usługi i produkty jak i wysyp zupełnie nowych usług i szkoleń po fantastycznych cenach.
10 dni = 10 atrakcyjnych promocji
Od dzisiaj przez najbliższe 10 dni możesz przebierać w promocjach. Korzystaj z czego chcesz, by wzmacniać siebie wewnętrznie i tworzyć dobre relacje z bliskimi.
W Psychoradzie, to TY jesteś najważniejszą osobą.
Cały czerwiec
Prezent za aktywność
Jeśli w czerwcu zrealizujesz zamówienie w Psychorada.pl o wartości 100 zł, otrzymasz w prezencie szkolenie video p.t. ,,Budowanie odporności...Lepiej pisać czy mówić o ważnych sprawach?
poniedziałek, 5 czerwca 2017
Są osoby, które bez przerwy gadają jak najęte, inne z kolei wolą milczeć i przelać na papier ważne przemyślenia.
Do której grupy Ty należysz?
Najlepszą metodą by pozostać w harmonii z samym sobą jest systematyczny wgląd w swoje wnętrze, wsłuchiwanie się w siebie, w swój organizm, swoje pragnienia, codzienne życie. I bieżąca weryfikacja występujących problemów.Można to robić na kilka sposób, jednak dwa z nich są najlepsze.
1. Pisanie o swoich problemach
Korzyści z pisania są ogromne - nie dość, że możesz "wywalić" z siebie wszystko to co w Tobie zalega, bez obawy o to, ze ktoś się za to na Ciebie obrazi czy skrytykuje, to nie musisz się przejmować, że piszesz z błędami ortograficznymi i stylistycznymi....Mama jest tylko jedna, ale...
wtorek, 23 maja 2017
W opinii społecznej dobra matka nie myśli o pracy, nie narzeka, daje sobie ze wszystkim radę. Dysponuje też nieograniczonym czasem i nieskończoną cierpliwością. Świeżo upieczone mamy często starają się na siłę udowodnić, że są gotowe sprostać tym oczekiwaniom.
Posłuchaj krótkich audycji:
Trudna rola młodej Mamy >
Bycie Mamą to wyzwanie >
I jeszcze jedno. Tylko do 27.06.2017 możesz zamówić konsultacje z psychologiem (email lub skype) albo seksuologiem (email lub skype) z rabatem -26%.O czym myślę zanim zasnę
piątek, 27 stycznia 2017
Wczoraj wieczorem tuż przed zaśnięciem leżałam w łóżku i ni stąd ni z owąd zaczęłam się zastanawiać nad ilością materiałów które czytam. Z dzienników czytuję kilka razy w tygodniu Gazetę Wyborczą i Gazetę Prawną, ale zdarza mi się kupować również inne tytuły, w zależności od tego co wydrukowane jest na pierwszych stronach. Z tygodników systematycznie kupuję Politykę, Newsweeka i Wprost, sporadycznie W sieci i Do Rzeczy, z magazynów co miesiąc Charaktery, Coaching, O czym lekarze ci nie powiedzą, Holistic Health, Dziecko, Działkowiec, Mój piękny ogród, Najpiękniejsze ogrody świata, Online Marketing, sporadycznie dodatki psychologiczne do Polityki czy historyczne...Jak wzrastać z miłością do siebie
czwartek, 12 stycznia 2017
Nawet w niedziele zdarzają się chwile, że zamiast mysleć o odpoczynku, zaczyna się myśleć o sprawach dnia codziennego, pracy i zobowiązaniach wobec innych. Zanim jednak rzucisz się w wir nadchodzącego tygodnia, proszę usiądź dosłownie na 2 minuty i w spokoju przeczytaj poniższy tekst.
"Dwa ziarna nie mogą nawiązać ze sobą kontaktu, ponieważ są zamknięte. Natomiast dwa kwiaty mogą kontaktować się ze sobą, ponieważ mają otwarte kielichy. Mogą wysyłać ku sobie zapach. Mogą tańczyć w słońcu i na wietrze. Mogą również ze sobą rozmawiać. Nie mogą jednak robić tego dwa nasiona, ponieważ są całkowicie zamknięte.
Tak właśnie wygląda sytuacja. Rodzisz się jako ziarno. Możesz stać się kwiatem lub nie. Wszystko zależy od Ciebie, od tego...Krzywdzenie Seksualne Dzieci
środa, 5 października 2016
:: Problemy seksualne, z partnerem, brak satysfakcji z erotyki? >
Ochrona dziecka – jest przywilejem i obowiązkiem rodzica ale czy ja jako rodzic wiem jak się z tego obowiązku wywiąząc? Czy wiem gdzie jest zagrożenie? Czy wiem przed czym mogę chronić i jak to robić?
Przed czym rodzic może chronić swoje dziecko
Niewiedzą;
Brakiem Świadomości swoich praw;
Brakiem Świadomości w odniesieniu do norm rozwojowych i społecznych;
Wykorzystaniem Seksualnym;
Przemocą;
Nadużyciem;
Wykorzytanie seksualne nieletnich: Na podstawie wyników badań przeprowadzonych w Polsce można szacować, że co siódme dziecko pada ofiarą jakiejś formy wykorzystywania przed ukończeniem 15 roku życia.
W większości wypadków sprawcami...Ja, ty, oni i rozwód. Teściowie dajcie nam spokój!
poniedziałek, 19 września 2016
Małżeństwo i w ogóle związki to relacje komplementarne – uzupełniające potrzeby obojga partnerów. Jeżeli brakuje równowagi w relacjach, to dochodzi do konfliktów, które pod wpływem zdarzeń losowych i lat, nasilają się. Jeśli nie udaje się doprowadzić do stanu równowagi, to związek zawsze będzie dla którejś ze stron niesatysfakcjonujący, czy to pod względem okazywania uczuć, wkładów finansowych w rodzinę, czasu potrzebnego dla siebie nawzajem, dla dzieci, dalszej rodziny, sposobu spędzania świąt, zajmowania się domem, wychowaniem, itd....Dziecko popsuło nam małżeństwo
piątek, 26 sierpnia 2016
Dlaczego ludzie stosują doping
wtorek, 9 sierpnia 2016
Moja mama sportsmenką jest. Świadczy o tym kilkadziesiąt fotografii rodzinnych, na których mama biega na długim i krótkim dystansie, skacze przez skrzynię, pływa, strzela, tańczy sportowego rock&roll`a, tańczy w zespole baletowym, ściga się samochodem i sama nie wiem co jeszcze. Jedną z obowiązkowych rodzinnych opowieści jest ta o nieukończonym biegu na podium. Chyba jedynym w mamy karierze. Ale po kolei.
Piękna letnia pogoda, lata 60-te, może trochę wcześniej. Mama nastolatka przygotowuje się do startu wraz z innymi dziewczynkami do biegu na 100 metrów. ...Małżeństwo z cudzoziemcem ? A miało być tak fajnie?
poniedziałek, 18 lipca 2016
Małżeństwa z cudzoziemcami są trudne niemal zawsze. Bardzo często w pierwszym etapie znajomości jesteście sobą zafascynowani, a odmienność kultur i zwyczajów jest prawdziwym magnesem.
Wtedy jednak nie rodzi to żadnych zobowiązań, ale później jest inaczej. Te różnice, które były tak kuszące, mogą stać się nieznośne. Nie wszystko a się pogodzić, a ponieważ kultura kształtuje też światopogląd, może dojść między wami do poważnych konfliktów, których zażegnanie będzie wymagało od obojga sporego wysiłku.
Przywiązanie do kultury, nawet jeśli wydaje się niezbyt silne, ma swoje prawa. Niestety nie wszystkie kulturowe...Strategiczne zarządzanie - Adam Nawałka
czwartek, 7 lipca 2016
Aby coś osiągnąć, trzeba zacząć to robić. To prosta zasada. Jednak samo robienie na nic się zda, jeżeli prace, które się wykonuje pozbawione są wcześniejszego przemyślenia, zaplanowania i zorganizowania.
Jeśli chcesz ściąć drzewo nie zabierasz się za to w środku nocy tępym nożem, tylko idziesz do sklepu i szukasz odpowiedniego narzędzia, czy też wynajmujesz ekipę specjalistów, aby w jak najkrótszym czasie osiągnąć cel za określoną ilość gotówki którą dysponujesz.
Strategia i zarządzanie
Takie przemyślane działanie mające doprowadzić do realizacji celu poprzez planowanie czynności, organizowanie ich, decydowanie, często też motywowanie siebie lub innych oraz kontrolowanie postępów nazywa się zarządzaniem.
Zarządzać...Niezastąpiony jak Michał Pazdan
wtorek, 5 lipca 2016
Wiele osób na pewno nie raz spotkało się z człowiekiem niezastąpionym. Praktycznie co kilka zdań bez przerwy o tym przypomina, mówiąc „gdyby nie ja, to….”.
Prym wiodą tu kobiety, które z lubością kulturową biorą na siebie przeważnie zbyt wiele (sama wiem o tym bardzo dobrze), a potem ledwo zipiąc, jakoś dają radę w myśl powszechnie obowiązującego nurtu Matki-Polki, Siłaczki, czy Supermenki. Nie ma to jak wziąć na siebie wszystkie sprawy związane z zawiadywaniem domem, balkonem, mężem, jego pracą, dziećmi, sprawami przedszkola i szkoły, swoją pracą rzecz jasna też, a także rodzicami, teściami, dalszymi członkami rodziny, wszelkimi uroczystościami i zlotami rodzinnymi, by w oczach niedających sobie rady...Rozwój, rozwój i jeszcze raz rozwój - Grzegorz Krychowiak
czwartek, 30 czerwca 2016
Na pewno znasz powiedzenie, że chcieć to móc. Ma ono w sobie ogromną prawdę życiową, ale i pewien haczyk. Otóż nie każdemu się chce.
Wielu za to chciałoby, ale na tym się kończy ich moc. Będąc dzieckiem usłyszałam, że aby osiągnąć sukces trzeba być upartym. Ten upór przekłada się na nasze chciejstwo. Z im większą konsekwencją, albo jak ktoś woli z uporem dzień po dniu realizuje się swoje zamierzenia, tym szybciej można osiągnąć to co sobie człowiek założył. Z kolei inne polskie powiedzenie mówi „wcześniej wyjdziesz, dalej zajdziesz”. I na 100% sprawdza się ono nie tylko podczas wycieczek np. do Marsylii ;)
Kto ty jesteś?
Spektakularnym przykładem obu tych reguł był Michael Jackson. Karierę...Dojrzałość to najlepszy sposób na życie - Kamil Grosicki
wtorek, 28 czerwca 2016
W czasach gdy zdawałam maturę, mówiło się, że nie matura lecz chęć szczera zrobią z ciebie bohatera lub milionera. Okazuje się, że niewiele się zmieniło od tamtej pory ;) Jak zawsze zresztą, gdy mówimy o zachowaniach i relacjach międzyludzkich. Czy to w czasach neandertalskich czy rozpasanym antyku, czy mrokach średniowiecza, czy odrodzeniu, czy oświeceniu czy obecnie jedno jest pewne - jeśli się dobrze nie postarasz, niewiele w życiu osiągniesz.
Świadectwo Dojrzałości
Dojrzałość można różnie rozumieć, jednak tym co w niej najistotniejsze jest odpowiedzialność, czyli świadome i dobrowolne przyjęcie na siebie obowiązku zadbania o siebie i innych.
Dlaczego zatem pisząc o odpowiedzialności za wzór wzięłam...Dla Tatusiów - tych nieobecnych i wyjazdowych
czwartek, 23 czerwca 2016
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >
foto plotek
Bycie ojcem to niesamowicie ważna rola. Tatuś swoją postawą przekazuje dzieciom sposób podejścia do świata. Pokazuje swoim zachowaniem synowi jak być mężczyzną , córce jak obchodzić się ze swoją kobiecością.
Często słyszy się o tym jak mężczyzna wypowiada się o własnym dziecku nazywając je swoim największym dziełem. Słyszymy dzieci, mówiące z dumą: "To mój tata"
Często też obserwujemy zjawisko wyjeżdżających do pracy tatusiów – których konieczność zarobkowa zmusza do opuszczania swych domów na całe dnie bądź tygodnie. Zarówno dla ich rodzin jak i dla samych tatusiów jest to trudny czas. Brak obecności szkodzi w tworzeniu...Perfekcjonizm płynie z serca - Kamil Glik
wtorek, 21 czerwca 2016
:: Jaki naprawde jesteś? Zrób psychotest >
Perfekcjonizm potocznie kojarzy się niemal z mechaniczną precyzją, pedantyzmem i ludźmi tak trudnymi w codziennym życiu, że lepiej o nich nie wspominać. Jednak czy tak jest naprawdę? Czym jest perfekcjonizm? I czy w ogóle istnieje 100% dokładność?
Na 99,99%?
Badaczka z Uniwersytetu w Stanford Krishna Shenoy postanowiła zbadać tendencję w dążeniu do perfekcjonizmu i odkryli, że nasz mózg nie jest w stanie działać w 100% perfekcyjnie. Okazuje się, że nawet jeśli dana czynność była ćwiczona tysiące razy, to mózg za każdym razem analizuje daną czynność. Trwa to ułamki sekund i jest dla nas niezauważalne, stąd niektórzy twierdzą, że działają automatycznie, albo rutynowo,...Perfekcyjne wyznaczanie celów - Robert Lewandowski
sobota, 18 czerwca 2016
:: Jaki naprawde jesteś? Zrób psychotest >
Żeby było jasne – wyznaczanie celów, to nie to samo co myślenie życzeniowe. Odróżnić jedno od drugiego jest bardzo prosto. Cele są wyznaczone, zaplanowane i realizowane w określonym czasie. Myślenie życzeniowe to zwyczajne „chcenie” za którym nie idzie w parze jakiekolwiek działanie.
Jak wyznaczać cele
Najpopularniejszą techniką formułowania celów, która zwiększa ich realizację jest metoda SMART, według której cel powinien spełniać następujące kryteria:
Sprecyzowany czyli określający CO konkretnie chce się zrealizować i po co.
Mierzalny czyli dający zmierzyć postęp lub pełną realizację celu
Atrakcyjny czyli taki, który naprawdę chce się osiągnąć
Realistyczny...Siła wewnętrzna jest w Tobie - Kuba Błaszczykowski
czwartek, 16 czerwca 2016
Na temat motywacji do działania mądrzy ludzie wymyślili kilkadziesiąt teorii, napisali tysiące książek, wygłosili jeszcze więcej wykładów, a i tak miliony ludzi na świecie kręci się w kółko w swoim życiu i ciągle nie mogąc wykorzystać swojego potencjału.
Pytanie tylko na ile nie może, a na ile nie chce skorzystać ze swoich talentów.
Co powoduje, że jedni mogą, robią i osiągają więcej, a drudzy nie?
Odpowiedź jest prosta „Motywacja pochodzi z wewnątrz, trzeba ją odnaleźć w sobie. Wymaga to przede wszystkim podjęcia działania. Co nas do tego popycha? Zazwyczaj kieruje nami poczucie, że męczy nas bycie w niekomfortowej sytuacji, która staje się nie do zniesienia. Pod wpływem wewnętrznego...Mieć pewność siebie jak Wojciech Szczęsny
wtorek, 14 czerwca 2016
Pewność siebie to ogromna wartość. Ilość znalezionych na Google dla tego hasła stron to ponad 7,5. Już samo to pokazuje, jak wielkie zainteresowanie jest tematyką zwiększania pewności siebie.
Pewność siebie to zdrowie
Nie bez powodu, ponieważ pewność siebie pozwala zarówno na świadome wyznaczanie kierunków własnego życia, jak też utrzymuje niski poziom kortyzolu czyli hormonu stresu. Osoby pewne siebie mają wysokie nastawienie na zwycięstwo, czują się mocniejsze, są bardziej asertywne, mniej wrażliwe na stres, posiadają większą kontrolę nad sytuacją, a także sprawiają bardziej pozytywne wrażenie na tle innych osób. Umiejętności te są bardzo przydatne podczas wszelkiego rodzaju kontaktów z...Psychorada na sportowo
piątek, 10 czerwca 2016
Poczytaj o kluczowych zawodnikach naszej reprezentacji, o tym co najbardziej pomagało im w drodze na szczyt.
Strategiczne zarządzanie. Andrzej Nawałka >
Niezastąpiony jak Michał Pazdan >
Rozwój i rozwój. Grzegorz Krychowiak >
Dojrzałośc to najlepszy sposób na życie. Kamil Grosicki - artykuł >
Perfekcjonizm płynie z serca. Kamil Glik - artykuł >
Wyznaczać cele jak Robert Lewandowski - artykuł >
Siła wewnętrzna jest w Tobie. Kuba Błaszczykowski - artykuł >
Mieć pewność siebie jak Wojciech Szczęsny - artykuł >
Już za parę chwil, za chwil parę… rozpocznie się wielkie przedsięwzięcie sportowe . Myślę, że nie trzeba nikomu mówić o co chodzi, bo wszystkie media ścigają się w dostarczaniu...Związek po rozwodzie
wtorek, 7 czerwca 2016
Zdrada niszcząca związek może wynikać z jednorazowego przypływu emocji, ale może też być przemyślanym sposobem na życie, ale nie bierze się znikąd. Prawdopodobnie już wcześniej partnerzy nie mogli się porozumieć. Typową sytuacją, kiedy zdrada się pojawia, poza wyjazdami w delegacje, jest sytuacja, kiedy rodzi się dziecko i kobieta całą sobą jest w dzieciach, pieluchach a mężczyzna, który dotąd był na pierwszym planie, zostaje odsunięty.
Rozczarowanie, smutek, żal względem życia, które bezpowrotnie minęło, nie sprawi, że poczujesz...Niewiarygodny eksperyment emocjonalny
poniedziałek, 9 maja 2016
Japoński naukowiec Masaru Emoto w wyniku swoich eksperymentów odkrył, że woda reaguje na nasze myśli i słowa, muzykę i symbole. Zależnie od tego, jakiej intencji była poddawana, jej kryształki po zamrożeniu ukształtowały się w zupełnie różne formy krystaliczne.
Woda, która była poddawana muzyce klasycznej, do której wypowiadano słowa "dziękuję" i "kocham cię", utworzyła po zamrożeniu piękne formy. Ta, którą poddawano ciągłej krytyce, wypowiadano słowa "nienawidzę cię" oraz "przez ciebie choruję", tworzyła brzydkie formy po zamrożeniu. W internecie jest sporo zdjęć, pooglądaj.
Człowiek składa się w ok. 70% z...
