Blog - Kategoria: Związki

W piatek trzynastego....Konsultacja z wybranym specjalista z rabatem 50%

piątek, 13 października 2017

13-go rozdajemy prezentyJeśli nie wiesz od czego zacząć, zacznij od uporządkowania ważnych dla siebie spraw, w kwestiach psychologicznych,seksuologicznych lub zawodowych. Każda z tych stref określa obszar w którym możesz odczuwać dyskomfort. A każdy problem można rozwiązać, do czego serdecznie Cię zachęcamy. Szczególnie dzisiaj, ponieważ dzisiaj jest trzynasty dzień miesiąca, podobno najbardziej pechowy z pechowych ;) Dlatego do każdej zakupionej dzisiaj konsultacji specjalisty w Psychoradzie, otrzymasz drugą o POŁOWĘ TAŃSZĄ z tym samym lub innym specjalistą. Warto? Warto! Zamów konsultację > Za zakup 1 konsultacji drugą otrzymasz z rabatem -50%   Jak to działa: Po opłaceniu swojego zamówienia w dniu 13-go...

Czytaj dalej

Jak stworzyć dobry związek

wtorek, 26 września 2017

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >  Mieć udany związek Coraz więcej osób chce wiedzieć, jak mieć udany związek. To dobrze, że kariera i pieniądze (równie ważne) odsuwają się na dalszy plan, a na froncie pojawia się budowanie udanych relacji. Takie problemy, jak ciągłe kłótnie w związku, chorobliwa zazdrość, dystans i samotność w związku, brak intymności, problemy z zaufaniem, dylematy czy i jak układać sobie życie z osobą po rozwodzie, oraz jak rozmawiać o uczuciach, to codzienność wielu ludzi. Zbudowanie dobrej, serdecznej relacji jest zadaniem o wiele trudniejszym, niż prowadzenie samochodu i aż dziwne, że aby mieć prawo jazdy trzeba zaliczyć specjalny kurs i zdać trudny egzamin. Co więcej są rekordziści,...

Czytaj dalej

Kiedy przychodzi właściwy czas na inicjację seksualną?

wtorek, 19 lipca 2016

pierwszy seksDla większości ludzi inicjacja jest ważnym wydarzeniem w życiu. Wydarzeniem kojarzącącym się z przyjemnością, namiętnością , romantyzmem. Wiele osób zadaje sobie pytanie kiedy przychodzi właściwy czas na na ten pierwszy raz? Jakie warunki powinny być spełnione by to pierwsze współżycie nie stało się rozczarowaniem? Kiedy zacząć uprawiać seks? Niezbędna jest tu nie tylko dojrzałośc płciowa u obu partnerów pozwalająca odczuwać na poziomie ciała ale też dojrzałość emocjonalna i wiedza o przebiegu samego aktu. W okresie dojrzewania dokonują się zmiany hormonalne i fizjologiczne umożliwiające zaspokojenie popędu poprzez przeżycie orgazmu. Za zakończenie procesu dojrzewania biologicznego uznaje się dojrzałość płciową gdzie...

Czytaj dalej

Małżeństwo z cudzoziemcem ? A miało być tak fajnie?

poniedziałek, 18 lipca 2016

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >   miłośc z cudzoziemcemMałżeństwa z cudzoziemcami są trudne niemal zawsze. Bardzo często w pierwszym etapie znajomości jesteście sobą zafascynowani, a odmienność kultur i zwyczajów jest prawdziwym magnesem. Wtedy jednak nie rodzi to żadnych zobowiązań, ale później jest inaczej. Te różnice, które były tak kuszące, mogą stać się nieznośne. Nie wszystko a się pogodzić, a ponieważ kultura kształtuje też światopogląd, może dojść między wami do poważnych konfliktów, których zażegnanie będzie wymagało od obojga sporego wysiłku.   Przywiązanie do kultury, nawet jeśli wydaje się niezbyt silne, ma swoje prawa. Niestety nie wszystkie kulturowe...

Czytaj dalej

Związek po rozwodzie

wtorek, 7 czerwca 2016

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >       Możesz skorzystać też z promocyjnego pakietu usług  "Wychodzenie z kryzysu" > związek po rozwodzie Zdrada niszcząca związek może wynikać z jednorazowego przypływu emocji, ale może też być przemyślanym sposobem na życie, ale nie bierze się znikąd. Prawdopodobnie już wcześniej partnerzy nie mogli się porozumieć. Typową sytuacją, kiedy zdrada się pojawia, poza wyjazdami w delegacje, jest sytuacja, kiedy rodzi się dziecko i kobieta całą sobą jest w dzieciach, pieluchach a mężczyzna, który dotąd był na pierwszym planie, zostaje odsunięty.   Rozczarowanie, smutek, żal względem życia, które bezpowrotnie minęło, nie sprawi, że poczujesz...

Czytaj dalej

Zmęczenie byciem w związku

poniedziałek, 8 lutego 2016

terapia parZwiązki międzyludzkie są angażujące emocjonalnie nawet wtedy, a może nawet bardziej wtedy, kiedy nie są do końca satysfakcjonujące. Zmęczenie w związku jest więc czymś zupełnie normalnym, aby jednak czerpać radość z relacji, należy wiedzieć, skąd się ono bierze i jak można je zmniejszyć. Kłótnie jako przyczyna zmęczenia Niezgodność charakterów jest główną i najczęściej podawaną przyczyną rozwodów, ale tak naprawdę widoczna jest przynajmniej przejściowo w każdym związku. Niektórzy nawet twierdzą, że najgorsze przypadki niezgodności to zgodność idealna, kiedy ludzie o takich samych charakterach trafiają na punkt, w którym ich opinie się różnią. Takie chwile nieuchronnie prowadzą do spięcia i nie ma w tym niczego niepokojącego. Kłótnie w związkach...

Czytaj dalej

Kłótnia z bezradności. Da się ją wygrać?

poniedziałek, 8 lutego 2016

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >   terapia parNie można wygrać kłótni. A jeśli ktoś ma wrażenie, że wygrał, to jego zwycięstwo jest tylko pozorne. W związkach kłótnie nie mogą mieć zwycięzcy, ponieważ to nie jest żaden rodzaj rywalizacji. Przede wszystkim musicie sobie uświadomić, że kłótnie nie dotyczą „ja” każdego z was, tylko „my”, które wspólnie tworzycie. Wygrać możecie więc tylko razem, a jeśli wygrywa tylko jedno z was, to przegrywacie oboje.   Bezradność w kłótni To właśnie problem kłótni z bezradności: „mam inne zdanie na wiele tematów niż mąż, często się kłócimy, ale on jest uparty jak osioł i nic do niego nie dociera”. Czy naprawdę właśnie Ty musisz mieć ostatnie słowo? A może się mylisz? Kłótnia...

Czytaj dalej

Trójkąty w związkach ? dlaczego szukamy szczęścia poza związkiem

poniedziałek, 8 lutego 2016

:: Terapia par w jęz. polskim (skype) oraz jęz. angielskim > :: Video "Jak mieć udany związek. Wskazówki dla par" >   terapia parZdrada jest bardzo powszechnym problemem, a w dodatku nigdy przed rozpowszechnieniem się internetu i aplikacji mobilnych nie była tak popularna. Można wręcz powiedzieć, że skok w bok stał się formą modnej rozrywki, choć nie utracił nic ze swojej nienaturalności i wcale nie jest tak, jak może się wydawać, iż wzrosło społeczne przyzwolenie na tego rodzaju zachowania.   Z pewnością natomiast wcale nie zwiększyła się tolerancja partnerów. Bardzo standardowe są też zwykle reakcje na zdradę: płacz, gniew, smutek, ale też najczęściej padają słowa „tym razem ci wybaczę”. I tutaj pojawia się kłopot. Wybaczanie jest oczywiście gestem...

Czytaj dalej

Jak utrzymać związek na odległość

środa, 28 października 2015

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >    terapia par onlineZwiązek na odległość jest wyzwaniem, przed którym dziś staje mnóstwo ludzi. Praca w dalekich miastach czy krajach, częste delegacje, różne inne powody, które nie pozwalają im mieszkać razem. Jednak mówienie o tym, że związek na odległość nie ma szans, jest tak samo nieuprawnione jak to, iż jest on prosty, jak utrzymanie relacji na miejscu. Co osłabia związek na odległość? Codzienne kontakty są niezbędne, aby utrzymać zdrową relację. Niestety, większość komunikacji odbywa się bez udziału wszystkich kanałów komunikacji, a więc rozmowa przez telefon tak naprawdę nie umożliwia pełnoprawnego kontaktu werbalnego, jaki ma się z drugą osobą w czasie rozmowy...

Czytaj dalej

Czy my w ogóle do siebie pasujemy?

czwartek, 20 sierpnia 2015

  RozwódW każdym, nawet tym na pozór idealnym związku wcześniej czy później dochodzi do konfliktów - mniejszych czy większych.     Jest to nieuniknione i naturalne w relacji dwojga ludzi - jeśli w jakimś związku nie ma różnicy zdań i konstruktywnych kłótni to znaczy, że jedna z osób z jakiś przyczyn nie wyraża lub nie broni swojego zdania, szczęśliwy związek może być tu tylko pozorem.   Szczególnie po wakacjach wiele par może odczuwać braku satysfakcji z relacji z partnerem. Po gorączkowych przygotowaniach do wakacji, nagle okazuje się, że sam wyjazd nie był tak wspaniały, jak miał być, a partner czy partnerka nie był ideałem. To frustrujące i rozczarowujące. Taka sytuacja często ma miejsce wtedy, gdy na codzień...

Czytaj dalej

Kto bardziej winien ona czy on?

środa, 22 lipca 2015

Rodzinne wakacjeMedia ostatnio z entuzjazmem rozpisują się o dopalczach. Z jednej strony dobrze, bo działają zdecydowanie bardziej niszcząco na mózg  niż narkotyki. Z drugiej to żenujące, że dopiero, gdy w Sejmie zapada wakacyjna nuda, to tematyka zdrowia i profilaktyki zaczyna być poruszana. W dodatku w formie wakacyjnej sensacji. Piszę o tym dlatego, że mózg znokautowany dopalaczaami nie wie gdzie się znajduje, co robi, nie jest w stanie właściwie ocenić sytuacji, emocje fiksują. Tyle tylko, że dopalacze to nie początek, a koniec - nie tylko w sensie zagrożenia życia i możliwej śmierci po ich spożyciu - ale jako koniec pewnej drogi, która doprowadziła do zażywania dopalaczy.     Trzy dni temu ratownicy w jednej...

Czytaj dalej

Jak przestać się kłócić

sobota, 6 czerwca 2015

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >   Terapia parCzasami mimo nawet najgorętszego uczucia, para zaczyna być ze sobą w konflikcie. Ona narzeka, że on nie spełnia jej oczekiwań, bo powinien być taki, a nie inny. On narzeka, że to właśnie ona nie jest taka, jaką miała być. I zaczyna się walka dwóch zupełnie różniących się od siebie osób o to, którym stylem życia będą żyć. Tym, który ona wyniosła ze swojego domu rodzinnego, naszpikowanego takimi czy innymi zakazami, nakazami, poglądami na temat zarządzania pieniędzmi, wychowania dzieci, spędzania wolnego czasu, roli kobiety i mężczyzny w związku, czy też tymi, które on wyniósł ze swojego domu rodzinnego, naszpikowanego...

Czytaj dalej

Twój związek jest jak Harley czy Japończyk?

wtorek, 12 maja 2015

:: Terapia z psychologiem dla par lub indywidualna konsultacja z seksuologiem >   Harley Jesteś w związku rok, dwa, trzy, a może i 10 lat. Wkurzasz się, irytujesz, bo Twoja druga połówka wiecznie się czepia. Słyszysz nieustannie „nie poświęcasz mi czasu", „nigdzie razem nie wychodzimy, Ty się mnie wstydzisz", „liczą się tylko Twoi koledzy, dla nich zawsze masz czas", „nie prawisz mi komplementów, chyba Ci się już nie podobam", pojawia się alergia na tekst „musimy poważnie porozmawiać". Masz już dość. Ile można wiecznego zrzędzenia i marudzenia słuchać. Stop. Hola, hola.     A czy wsłuchałeś się tak naprawdę w to co mówi Twoja partnerka? Zastanowiłeś się dlaczego ona tak się zachowuje? Przemyślałeś jej słowa,...

Czytaj dalej

Sekrety trwałej przyjaźni

poniedziałek, 20 kwietnia 2015

Sekrety trwałej przyjaźni Zastanawiało Cię kiedyś jak odróżnić prawdziwą przyjacielską relację i jak ją utrzymać?   Przyjaźń, to nie jest wcale łatwa relacja. Jednak odpowiednio pielęgnowana może trwać nawet przez całe życie. To głęboka więź dzięki której możesz wzbogacić siebie o wielką wartość, dzięki której przez całe życie będziesz czerpać z jej bogatych zasobów. Jednak, aby w pełni rozkwitła warto nad nią popracować.   1. Możesz na mnie liczyć Nic tak nie cementuje przyjaźni jak świadomość, że możesz zawsze, nawet w najgorszej sytuacji polegać na drugiej osobie. Aby jednak było to możliwe obie strony muszą się wzajemnie zaangażować w taką relację. Zarówno Ty jak i druga osoba, już od początku znajomości inwestujecie...

Czytaj dalej

Czemu ON ogląda się za INNĄ?

czwartek, 19 lutego 2015

:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę > trojkat w zwiazkuCzy kiedykolwiek dręczyło Cię to pytanie stare jak świat? Dlaczego ON ogląda się za innymi kobietami, gdy ma już swoją. Dlaczego flirtują z innymi. Dlaczego jak się pokłócą to idą na podryw. Albo czemu ON komplementuje inne dziewczyny, gdy obok siedzi jego druga połówka. Zachwyca się jak świetnie wygląda koleżanka, lub jakie ładne włosy ma barmanka.   Mszczą się? Chcą sobie coś udowodnić? Szukają adoracji? Skąd to zachowanie u tak wielu facetów?   Zdaniem Badinter mężczyzna heteroseksualny rozwija swoją tożsamość płciową poprzez  trzykrotne zaprzeczenie, że nie jest dzieckiem, że nie jest homoseksualistą i wreszcie, że nie jest kobietą....

Czytaj dalej

Naucz się związków idealnych

piątek, 4 lipca 2014

Powiedzmy to sobie otwarcie - idealne związki po prostu nie istnieją. Różnimy się od siebie, dlatego między partnerami dochodzi do różnic zdań a czasem i do kłótni. Czy to coś złego? Tak długo, jak długo dzięki temu stajemy się lepsi - nie. Czym jest związek idealny? Każdy z nas marzy o partnerze, z którym zawsze będzie się zgadzał, z którym przeżyje tylko wspaniałe chwile. Aby jednak móc się nimi cieszyć, para musi się zgrać i doskonale zrozumieć. Nawet wtedy na pewno jednak iskrzyć będą nie tylko uczucia - każdy może mieć słabszy dzień i czasem nawet w najdoskonalszym związku muszą pojawić się tarcia. Idealny związek to taki, który w tej sytuacji nie tylko nie zostanie osłabiony, lecz jeszcze się wzmocni. Żeby tak się stało,...

Czytaj dalej

Podstawa szczęścia

czwartek, 19 czerwca 2014

Psychorada.plCzy wiesz, skąd bierze się zdecydowana większość konfliktów międzyludzkich? Czy wiesz, dlaczego nie można utrzymać pozytywnych relacji z niektórymi ludźmi? Otóż podstawą porozumienia jest zawsze komunikacja, ale ona często zawodzi.   Komunikacja technicznie Komunikacja jest procesem wieloetapowym: komunikat jest formułowany, kodowany, przekazywany, odkodowywany interpretowany.   Formułowanie i interpretacja odbywają się często podświadomie: to to, co CHCEMY powiedzieć albo to, co CHCEMY zrozumieć.   Kodowanie to próba zaklęcia komunikatu w formę słowną, a dekodowanie to odwrócenie tego procesu.   Przekazywanie, to tylko mówienie, czynność, która jest często utożsamiana z komunikacją, ale to przecież...

Czytaj dalej

Dlaczego związki miedzyludzkie są takie ważne

poniedziałek, 24 lutego 2014

> NOWOŚĆ Terapia par dla osób, które chcą poprawić jakość relacji w swoim związku>   Na pewno wiesz o tym, że rodzina jest podstawową komórka społeczną. A przynajmniej tak patetycznie zostało to przez ustawodawców swojego czasu określone. Można też nazwać rodzinę, podwalinami czy fundamentem dla przyszłych pokoleń.   I oczywiście jest w tym bardzo wiele prawdy. Z tym, że zapominamy o tym, albo nie przywiązujemy zupełnie wagi do tego zagadnienia. A to już błąd. Rodzina zaczyna się w momencie, gdy dwoje ludzi postanawia być ze sobą, aby spędzić razem całe swoje dalsze życie. I w tym pięknym momencie - nie ważne czy to wyznanie miłości, czy oficjalne zaręczyny czy nawet ślub, zaczynają się dwa poważne schodki. Schodek 1 - Pochodzimy z różnych rodzin Niby nic wielkiego, bo przecież, jeśli...

Czytaj dalej

Czemu czasem miłość jest taka trudna?

poniedziałek, 3 marca 2014

:: Terapia par w jęz. polskim (skype) oraz jęz. angielskim > :: Video "Jak mieć udany związek. Wskazówki dla par" >   jak mieć dobry związek „Bez miłości można rąbać drzewo, wypalać cegły, kuć żelazo. Lecz bez miłości nie można zbliżyć się do drugiego człowieka." - Lew Tołstoj   To, co się działo kiedyś, co doświadczyłeś w dzieciństwie daje znać o sobie w każdym momencie teraźniejszości. A zatem na Twoje obecne związki miłosne mają wpływ doświadczenia z okresu dzieciństwa, najczęściej są one związane z jakością kontaktów z Twoimi rodzicami. Najważniejsze w aspekcie przeszłych relacji z rodzicami jest -przywiązanie do rodzica. A ze był to pierwszy trwały związek w Twoim życiu warto zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć się tym relacjom.   Spójrz...

Czytaj dalej

Zdrowy związek czyli jak zbudować szczęśliwą relację

środa, 19 czerwca 2013

:: Terapia par w jęz. polskim (skype) oraz jęz. angielskim > :: Video "Jak mieć udany związek. Wskazówki dla par" >   jak mieć dobry związek Stworzenie szczęśliwego związku jest jedną z głównych potrzeb człowieka. Każdy z nas stara się, aby jego relacje z drugą osobą były udane i pełne radości. Jakie są zasady tworzenia szczęśliwych związków? Czy istnieje jeden wzór na szczęście we dwoje? Jak można budować zdrowy i owocny związek?   Pytanie o to jak zbudować satysfakcjonujący związek z druga osobą jest bardzo ważne i dotyczy każdego z nas. Na co dzień spotykamy wiele osób, ale tylko z nielicznymi z nich łączą nas bliższe i głębsze więzi. Co jest ważne w tworzeniu zdrowych relacji?   Wzajemne zaufanie. Jeżeli dwoje ludzi potrafi...

Czytaj dalej

Wakacyjne romanse

poniedziałek, 22 lipca 2013

Rozpoczął się okres letnich urlopów. To czas odpoczynku i relaksu, z dala od codziennych trosk i obowiązków. W takich warunkach łatwo o wakacyjny romans. Jak skończy się taka przygoda? Czy będziesz wspominał ją z błogim uśmiechem na twarzy czy raczej ze złością i rozczarowaniem? A może zauroczenie przerodzi się w prawdziwą miłość?   Kiedy jesteś na urlopie, zmienia się Twoje otoczenie. Przebywasz z dala od domu, w którym czeka na Ciebie dobrze znana codzienność, ze wszystkimi trudami i obowiązkami. Niczego nie musisz, nie spieszysz się, możesz spać do południa, wylegiwać się na plaży, czytać, imprezować - robić to, na co masz akurat ochotę. Cieszysz się piękną pogodą i malowniczymi krajobrazami. Ogarnia Cię błogi spokój, relaksujesz się i odpoczywasz.   Otoczenie i sytuacja wpływają na to,...

Czytaj dalej

Jak się mądrze kłócić czyli kłótnia w pigułce

czwartek, 18 kwietnia 2013

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >   Kłótnia w związku często postrzegana jest jako coś negatywnego - znak, że między ludźmi źle się dzieje. Tymczasem konstruktywnie prowadzone spory zazwyczaj przynoszą wiele dobrego. Oczyszczają atmosferę, pozwalają partnerom lepiej się poznać i pracować nad relacją.   Związek tworzy dwoje ludzi, którzy różnią się od siebie, dlatego spory są nieuniknione. Występują w każdej relacji i na każdym jej etapie. Często działają destrukcyjnie, oddalając od siebie partnerów i tworząc mur pretensji, negatywnych emocji i nieporozumień. Jednak nie musi tak być. Możecie sprawić, że spór posłuży rozwojowi i umocnieniu związku. Dlatego warto nauczyć się kłócić konstruktywnie.   Mądry spór jest dyskusją osób, które mają odmienne...

Czytaj dalej

Walentynki (nie) dla każdego!

czwartek, 14 lutego 2013

miłośćZwyczaj obchodzenia święta zakochanych przywędrował do Polski z Zachodu w początkach lat 90-tych. Jest to tradycja nowa i słabo zakorzeniona. Jednocześnie nie da się Walentynek przegapić.     A to za sprawą komercyjnej i medialnej burzy, która rozpętuje się już na kilka tygodni wcześniej. Na wystawach sklepów z upominkami królują pluszowe misie i bombonierki w kształcie serc. Kina przygotowują specjalne seanse komedii romantycznych, restauracje kuszą promocjami na kolacje we dwoje. Dominuje kolor czerwony i atmosfera radosnej celebracji zakochania.   Dla wielu osób to niewątpliwie świetna okazja by zarobić na parach, pragnących w wyjątkowy sposób spędzić dzień. A gdzie w tym wszystkim człowiek?     Jak walentynki...

Czytaj dalej

O miłości. Bardzo ważne!

środa, 12 września 2012

miłośćOd wielu miesięcy planujemy wspólne wakacje z partnerem. Nie możemy się doczekać, kiedy wreszcie będziemy mieć czas tylko dla siebie. Marzymy o błogich chwilach relaksu, w czasie których będziemy mogli cieszyć się sobą, a codzienne problemy nie będą nam przysłaniać radości bycia razem. Wreszcie będzie można zwolnić, zapomnieć na kilkanaście dni o pracy i stresie, aby czas urlopu w pełni wykorzystać - tak, jak oboje tego chcemy.   W końcu jedziemy na upragniony urlop, niestety szybko okazuje się, że wcale nie jest spełnieniem marzeń. Wprawdzie kurort jest dokładnie taki, jak obiecywało biuro podróży, a pogoda dopisuje, ale jednak coś nie gra.   Orientujemy się, że tym „nie pasującym elementem" jest osoba...

Czytaj dalej

Jak zwalczyć nieśmiałość

czwartek, 30 sierpnia 2012

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > nieśmiałość   Nieśmiałość to problem bardziej powszechny, niż mogłoby się wydawać.   W skrajnych przypadkach przybiera formę fobii społecznej, najczęściej jednak dotyczy wybranych sytuacji, w których brakuje nam pewności siebie.   Problem z kolorami Osoby nieśmiałe często się czerwienią. Skupienie na nich uwagi innych powoduje zawstydzenie objawiające się zarumienieniem twarzy wynikającym z pobudzenia fizjologicznego. Czasami nie trzeba nawet nawiązywać dialogu z taką osobą, wystarczy dłużej się jej przyglądać, żeby taka reakcja wystąpiła. Dla osób nieśmiałych jest to wielce kłopotliwe, gdyż nie tylko czują napływającą krew do twarzy, ale też wiedzą, że...

Czytaj dalej

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków

Jeżeli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń pod numer alarmowy 112 (Polska) lub udaj się do najbliższej jednostki pogotowia ratunkowego lub policji. Możesz również skorzystać z bezpłatnego kryzysowego telefonu wsparcia. Numer dla dorosłych tel. 116 123 (14:00-22:00), dla młodzieży tel. 116 111 (12:00-02:00). Nasz serwis nie jest przeznaczony dla osób znajdujących się w sytuacji zagrożenia życia.