Blog
Komu przekażesz 1% podatku?
poniedziałek, 7 marca 2022
Co roku rozliczamy się z podatku. Od wielu lat już możliwe jest przekazanie 1% wybranej organizacji lub osobie.
Zachęcamy Cię do tego aby wykonać taki gest. Są to pieniądze, które w innym wypadku trafiłyby na konto Urzędu Skarbowego, ale jeśli wskażesz cel, wtedy mogą zaisilć czyjeś konto. To są konta osób, które potrzebują pomocy, zazwyczaj na leczenie.
Marcin Kwapuliński
pogamista Psychorada.pl
Jedn z tych osób do której chcemy aby trafił Twój 1%, to Marcin – nasz programista. Współtworzył system psychorada.plod początku jego istnienia.
Choruje na bardzo rzadką chorobę – Glikogenozę typu II. Co to oznacza?
W Polsce opieką medyczną objętych jest kilkudziesięciu chorych. Niezbędna jest stała rehabilitacja ruchowa, aby móc w ogóle funkcjonować.
Marcin stara się cały czas być aktywny...
Czy rozmawiać o wojnie? A jeśli tak, to jak? Z kim rozmawiać, a z kim nie rozmawiać?
niedziela, 6 marca 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Czy rozmawiać o wojnie? A jeśli tak, to jak? Z kim rozmawiać, a z kim nie rozmawiać?
Pewnie większość z Was, jeśli nie wszyscy, zastanawiają się czy rozmawiać z innymi, aprzede wszystkim z dziećmi o wojnie. Wojnie, jako takiej, czym ona jest.
Niektórzy starają się nie oglądać przy dzieciach wiadomości, trochę po to, żeby dzieci nie stresować, a trochę dlatego, żeby nie narażać siebie na konieczność rozmowy i wyjaśniania dzieciom z czym to się wiąże. To jest trudny czas. A nastroje wszystkich są takie, jakie są.
Czy to, że nie będziesz poruszać tej kwestii w rozmowie z dzieckiem coś zmieni? Raczej nie. Dziecko i tak czuje, że coś się dzieje. Może nie zawsze...
Czy rozmawiać o wojnie? A jeśli tak, to jak? Z kim rozmawiać, a z kim nie rozmawiać?
Pewnie większość z Was, jeśli nie wszyscy, zastanawiają się czy rozmawiać z innymi, aprzede wszystkim z dziećmi o wojnie. Wojnie, jako takiej, czym ona jest.
Niektórzy starają się nie oglądać przy dzieciach wiadomości, trochę po to, żeby dzieci nie stresować, a trochę dlatego, żeby nie narażać siebie na konieczność rozmowy i wyjaśniania dzieciom z czym to się wiąże. To jest trudny czas. A nastroje wszystkich są takie, jakie są.
Czy to, że nie będziesz poruszać tej kwestii w rozmowie z dzieckiem coś zmieni? Raczej nie. Dziecko i tak czuje, że coś się dzieje. Może nie zawsze...Jak nie niszczyć swojego związku? cz. 6
niedziela, 27 lutego 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Jak nie niszczyć swojego związku?
Miewasz gorsze momenty w relacji? W porządku, każdy je czasem ma. Życie to sinusoida. Masz ochotę z kimś pogadać? Rozumiemy to.
Zwierzasz się wtedy znajomym czym przyjaciołom, czasami komuś z rodziny. Nie ma w tym nic złego, czy dziwnego, wszyscy tak robimy.
Jadnak zachęcamy abyś miał czy miała dystans do "złotych rad". Pamiętaj, że nikt nie żyje Twoim życiem, a w dodoatku osoba, z któą rozmawiasz ma tylko jednostronny obraz sytuacji i opinia lub rada obardzona jest filtrami poznawczymi tej osoby. Na te filtry poznawcze składają się poglądy czy doświadczenia osoby, która słucha. Oczywiście nie zakładam,...
Jak nie niszczyć swojego związku?
Miewasz gorsze momenty w relacji? W porządku, każdy je czasem ma. Życie to sinusoida. Masz ochotę z kimś pogadać? Rozumiemy to.
Zwierzasz się wtedy znajomym czym przyjaciołom, czasami komuś z rodziny. Nie ma w tym nic złego, czy dziwnego, wszyscy tak robimy.
Jadnak zachęcamy abyś miał czy miała dystans do "złotych rad". Pamiętaj, że nikt nie żyje Twoim życiem, a w dodoatku osoba, z któą rozmawiasz ma tylko jednostronny obraz sytuacji i opinia lub rada obardzona jest filtrami poznawczymi tej osoby. Na te filtry poznawcze składają się poglądy czy doświadczenia osoby, która słucha. Oczywiście nie zakładam,...Jak nie niszczyć swojego związku? cz.5
niedziela, 27 lutego 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Jak nie niszczyć swojego związku?
Fajnie jest w związku być dużo razem, mieć wspólne zainteresowania i pasje. Bliskość jest przecież bardzo ważna w związku.
Nie zawsze jednak sprawdza się spedzanie wielu godzin razem, często obok siebie w rzeczywistości. Ważne aby każdy miał ucieczkę, nie dosłownie, mentalnie, również Ty. Kiedy w ramach higieny emocjonalnej masz coś, co robisz samodzielnie. Być może w ramach swojego rozwoju lub po prostu swoich zainteresowań, mas swoją prywatną przestrzeń, która jest automatycznie Twoim azylem. Dobrze jest mieć takie miejsce, dla siebie. To ma być coś, co jest ważne dla Ciebie. Nie ma znaczenia co...
Jak nie niszczyć swojego związku?
Fajnie jest w związku być dużo razem, mieć wspólne zainteresowania i pasje. Bliskość jest przecież bardzo ważna w związku.
Nie zawsze jednak sprawdza się spedzanie wielu godzin razem, często obok siebie w rzeczywistości. Ważne aby każdy miał ucieczkę, nie dosłownie, mentalnie, również Ty. Kiedy w ramach higieny emocjonalnej masz coś, co robisz samodzielnie. Być może w ramach swojego rozwoju lub po prostu swoich zainteresowań, mas swoją prywatną przestrzeń, która jest automatycznie Twoim azylem. Dobrze jest mieć takie miejsce, dla siebie. To ma być coś, co jest ważne dla Ciebie. Nie ma znaczenia co...Jak nie niszczyć swojego związku? cz.4
niedziela, 27 lutego 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Jak nie niszczyć swojego związku?
Kolejnym elementem w układance jest szukanie sprawiedliwości. Niektórzy z nas bardzo chcą ustalić czyja jest racja w danej konkretnej sytuajcji.
Tylko pytanie czy tę rację da się w ogóle ustalić?
Nie zawsze ma znaczenie kto zaczął, a kto skończył, albo kto komu co powiedział, czy kto zachował się gorzej. Przede wszystim nie da się tego jednoznacznie ustalic, bo każdy z nas jest przekonany, że racja jest po jego stronie, a jak dochodzą do tego emocje,a zwłaszcza trudne, to próby ustalenia mogą spowodować eskalację konfliktu, a nie jego zarzegnanie.
Zdarza się, że podczas spotkań z psychologiem czy...
Jak nie niszczyć swojego związku?
Kolejnym elementem w układance jest szukanie sprawiedliwości. Niektórzy z nas bardzo chcą ustalić czyja jest racja w danej konkretnej sytuajcji.
Tylko pytanie czy tę rację da się w ogóle ustalić?
Nie zawsze ma znaczenie kto zaczął, a kto skończył, albo kto komu co powiedział, czy kto zachował się gorzej. Przede wszystim nie da się tego jednoznacznie ustalic, bo każdy z nas jest przekonany, że racja jest po jego stronie, a jak dochodzą do tego emocje,a zwłaszcza trudne, to próby ustalenia mogą spowodować eskalację konfliktu, a nie jego zarzegnanie.
Zdarza się, że podczas spotkań z psychologiem czy...Jak nie niszczyć swojego związku? cz.3
czwartek, 10 lutego 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Jak nie niszczyć swojego związku?
Dzisiaj część trezcia tego cyklu. Chcę z Wami pozielić się reflaksją dotyczącą zachowania w miejscach publicznych, albo po prostu wsród innych. Mam na myśli, to jak się traktujemy nawzajem, co do siebie mówimy i w jaki sposób kiedy jesteśmy w towarzystwie znajomych czy przyjaciół.
Konkretnie chcę dziś zająć się stawianiem partnera czy partnerki w trudnej sytuacji, np. poniżenie czy publiczne kłótnie. Zapewniam Was, że nic się złego nie stanie jeśli zostawicie do czasu powrotu do domu te sprawy, a na pewno zyskacie chłodny osąd tego co się wydarzyło. A tym samym oszczędzicie sobie wzajemnie przysparzania...
Jak nie niszczyć swojego związku?
Dzisiaj część trezcia tego cyklu. Chcę z Wami pozielić się reflaksją dotyczącą zachowania w miejscach publicznych, albo po prostu wsród innych. Mam na myśli, to jak się traktujemy nawzajem, co do siebie mówimy i w jaki sposób kiedy jesteśmy w towarzystwie znajomych czy przyjaciół.
Konkretnie chcę dziś zająć się stawianiem partnera czy partnerki w trudnej sytuacji, np. poniżenie czy publiczne kłótnie. Zapewniam Was, że nic się złego nie stanie jeśli zostawicie do czasu powrotu do domu te sprawy, a na pewno zyskacie chłodny osąd tego co się wydarzyło. A tym samym oszczędzicie sobie wzajemnie przysparzania...Jak nie niszczyć swojego związku? cz.2
czwartek, 10 lutego 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Jak nie niszczyć swojego związku?
Niektórzy z nas chcą wszystko omówić. Każdą jedną kwestę. Z czego coś wynika, do czego służy, po co ktoś to robi? Takie zastanawianie się, a może Ty tak tych uczuć nie okazujesz, bo tak robił Twój tata? No i się zaczyna... A czego chcesz od mojego Taty? Kłótnia gotowa, a tak właściwie miało być o uczuciach, ona chciała się dowiedzieć co on czuje, bo mało o tym mówi, to o czym on tam milczy? Ale zamiast tego pokłócili się o ojca, chociaż zamieszał się biedny w tę rozmowę jedynie przypadkiem.
Może niektóre dociekania są ważne, inne tylko ciekawe, ale nie jesteś psychologiem swojego partnera, ani terapeutą...
Jak nie niszczyć swojego związku?
Niektórzy z nas chcą wszystko omówić. Każdą jedną kwestę. Z czego coś wynika, do czego służy, po co ktoś to robi? Takie zastanawianie się, a może Ty tak tych uczuć nie okazujesz, bo tak robił Twój tata? No i się zaczyna... A czego chcesz od mojego Taty? Kłótnia gotowa, a tak właściwie miało być o uczuciach, ona chciała się dowiedzieć co on czuje, bo mało o tym mówi, to o czym on tam milczy? Ale zamiast tego pokłócili się o ojca, chociaż zamieszał się biedny w tę rozmowę jedynie przypadkiem.
Może niektóre dociekania są ważne, inne tylko ciekawe, ale nie jesteś psychologiem swojego partnera, ani terapeutą...Jak nie niszczyć swojego związku? cz.1
czwartek, 10 lutego 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Jak nie niszczyć swojego związku?
Jak to możliwe, że dwoje ludzi, którzy kochają się ponad wszystko, zastanawiają się po jakimś czasie, jak to się stało, że w ogóle są razem?
W pierwszej fazie związku jesteśmy zaślepieni hormonami, z tego powodu nie dostrzegamy wad partnera czy partnerki, bo chcemy widzieć tę drugą osobę jako kogoś najcudowniejszego. Kiedy czas euforii minie i zaczyna się codzienne życie, nie wygląda to już tak kolorowo, jak wcześniej. Trzeba zacząć ustalać, jak ma wyglądać wspólne życie, a to nie zawsze jest łatwe.
W codziennym życiu i natłoku obowiązków łatwo zapomnieć o tym kim jesteśmy i kim chcemy być. Zaczynają...
Jak nie niszczyć swojego związku?
Jak to możliwe, że dwoje ludzi, którzy kochają się ponad wszystko, zastanawiają się po jakimś czasie, jak to się stało, że w ogóle są razem?
W pierwszej fazie związku jesteśmy zaślepieni hormonami, z tego powodu nie dostrzegamy wad partnera czy partnerki, bo chcemy widzieć tę drugą osobę jako kogoś najcudowniejszego. Kiedy czas euforii minie i zaczyna się codzienne życie, nie wygląda to już tak kolorowo, jak wcześniej. Trzeba zacząć ustalać, jak ma wyglądać wspólne życie, a to nie zawsze jest łatwe.
W codziennym życiu i natłoku obowiązków łatwo zapomnieć o tym kim jesteśmy i kim chcemy być. Zaczynają...Menopauza a depresja. Czy menopauza może wpływać na pojawienie się epizodu depresyjnego?
czwartek, 10 lutego 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Menopauza a depresja. Czy menopauza może wpływać na pojawienie się epizodu depresyjnego?
Oprócz oczywistych fizjologicznych objawów menopauzy takich jak napady gorąca, mogą występować objawy psychologiczne i emocjonalne.
W ostatnich latach obserwuje się, że okres menopauzy sprzyja nasilaniu objawów depresji. Znacząca liczba kobiet mierzy się z obniżonym nastrojem, zaburzeniami snu, a zdarza się, że również z nasilonym lękiem.
Kobiety są szczególnie narażone na epizody depresyjne
Depresja jako zaburzenie dwukrotnie częściej dotyczy kobiet niż mężczyzn. Co oznacza, że kobiety w okresie okołomenopauzalnym są szczególnie narażone, bardziej niż...
Menopauza a depresja. Czy menopauza może wpływać na pojawienie się epizodu depresyjnego?
Oprócz oczywistych fizjologicznych objawów menopauzy takich jak napady gorąca, mogą występować objawy psychologiczne i emocjonalne.
W ostatnich latach obserwuje się, że okres menopauzy sprzyja nasilaniu objawów depresji. Znacząca liczba kobiet mierzy się z obniżonym nastrojem, zaburzeniami snu, a zdarza się, że również z nasilonym lękiem.
Kobiety są szczególnie narażone na epizody depresyjne
Depresja jako zaburzenie dwukrotnie częściej dotyczy kobiet niż mężczyzn. Co oznacza, że kobiety w okresie okołomenopauzalnym są szczególnie narażone, bardziej niż...Podsumowanie minionego roku
sobota, 29 stycznia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Każdy z nas, przy końcu roku lub na jego początku, dokonuje bilansu zysków i strat z roku minionego. Chcemy, żeby był dodatni w jak największej liczbie obszarów. Niestety nie zawsze tak jest…
Jednak zauważyłam, że zmieniło się w ostatnim czasie sporo. Zaczynamy coraz bardziej doceniać fakt, że jesteśmy zdrowi, że nie musimy się martwić o drobnostki.
Łatwiej przychodzi nam zobaczyć jak dużo już mamy, z naszej listy do osiągnięcia. Zarówno jeśli chodzi o stan posiadania, jak i relacje czy bliscy ludzie wokoło. Sytuacja na świecie, przyczyniła się w pewnym sensie do tego, żeby łagodniejszym okiem patrzeć na swoje „porażki”, czy to co nam nie...
Każdy z nas, przy końcu roku lub na jego początku, dokonuje bilansu zysków i strat z roku minionego. Chcemy, żeby był dodatni w jak największej liczbie obszarów. Niestety nie zawsze tak jest…
Jednak zauważyłam, że zmieniło się w ostatnim czasie sporo. Zaczynamy coraz bardziej doceniać fakt, że jesteśmy zdrowi, że nie musimy się martwić o drobnostki.
Łatwiej przychodzi nam zobaczyć jak dużo już mamy, z naszej listy do osiągnięcia. Zarówno jeśli chodzi o stan posiadania, jak i relacje czy bliscy ludzie wokoło. Sytuacja na świecie, przyczyniła się w pewnym sensie do tego, żeby łagodniejszym okiem patrzeć na swoje „porażki”, czy to co nam nie...Roczny bilans zawodowy
piątek, 14 stycznia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Pod koniec roku lub na jego początku większość z nas analizuje, wszystko to, co udało nam się osiągnąć i to czego jeszcze nam się nie udało osiągnąć.
Taki bilans wypada różnie, w zależności od miejsca i punktu w życiu w jakim się znajdujemy. Co na danym etapie jest dla nas najważniejsze lub po prostu ważne. Co chcemy osiągnąć, gdzie zmierzamy, a przede wszystkim czy sama praca daje nam wystarczająco dużo satysfakcji, czy może raczej satysfakcja jest bardziej związana z poziomem wynagrodzenia niż obszarem działań. Wtedy zastanawiamy się, czy nasze nastawienie się zmieniło?
Czy może to już inny etap i chcemy się rozwijać. Cenne jest...
Pod koniec roku lub na jego początku większość z nas analizuje, wszystko to, co udało nam się osiągnąć i to czego jeszcze nam się nie udało osiągnąć.
Taki bilans wypada różnie, w zależności od miejsca i punktu w życiu w jakim się znajdujemy. Co na danym etapie jest dla nas najważniejsze lub po prostu ważne. Co chcemy osiągnąć, gdzie zmierzamy, a przede wszystkim czy sama praca daje nam wystarczająco dużo satysfakcji, czy może raczej satysfakcja jest bardziej związana z poziomem wynagrodzenia niż obszarem działań. Wtedy zastanawiamy się, czy nasze nastawienie się zmieniło?
Czy może to już inny etap i chcemy się rozwijać. Cenne jest...Czy słyszałeś kiedyś o 12 prawach wszechświata?
piątek, 14 stycznia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Czy słyszałeś słyszałaś kiedyś o 12 prawach wszechświata?
Są tacy co uważają, że te prawa opisują wszystko co dzieje się na świecie i we wszechświecie. Każdy z Was na pewno chociaż raz słyszał o prawie przyciągania, które jednym z tych praw. Prawa opisują jak pozytywnie programować swoje życie. Dzisiaj chcemy Wam je przybliżyć.
Pierwsze prawo to prawo Jedności – Co oznacza? Prawo to ma oznaczać, że jesteśmy jednością ze wszystkim i ze wszystkimi we wszechświecie. A co za tym idzie wszystko czego życzymy innym – życzymy sobie samym. Co właściwie znaczy to dla Ciebie? Otóż jeśli jesteś zazdrosny czy smutny, blokujesz siebie przed spełnianiem...
Czy słyszałeś słyszałaś kiedyś o 12 prawach wszechświata?
Są tacy co uważają, że te prawa opisują wszystko co dzieje się na świecie i we wszechświecie. Każdy z Was na pewno chociaż raz słyszał o prawie przyciągania, które jednym z tych praw. Prawa opisują jak pozytywnie programować swoje życie. Dzisiaj chcemy Wam je przybliżyć.
Pierwsze prawo to prawo Jedności – Co oznacza? Prawo to ma oznaczać, że jesteśmy jednością ze wszystkim i ze wszystkimi we wszechświecie. A co za tym idzie wszystko czego życzymy innym – życzymy sobie samym. Co właściwie znaczy to dla Ciebie? Otóż jeśli jesteś zazdrosny czy smutny, blokujesz siebie przed spełnianiem...Czy babcie powinny wychowywać dzieci?
wtorek, 11 stycznia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Czy babcie powinny wychowywać dzieci?
Kiedy rodzi się dziecko wszyscy stają na baczność. Dzieje się mnóstwo nowych rzeczy i można się w tym wszystkim zagubić. Ale bywa tak, że mama chce po prostu odpocząć i spać razem z dzieckiem, i jest w tym słuszność, bo kiedy nauczy się odpoczywać razem z malcem, to kiedy on będzie aktywny – mama też będzie wypoczęta, albo chociaż mniej zmęczona, gdyby robiła inne rzeczy w czasie drzemki dziecka.
Jak urodziło się moje dziecko sama miałam z tym kłopot, bo pranie, prasowanie i niekończąca się lista zadań, do czasu aż doświadczona mama – zdaje się ciocia (dzięki Ciociu Ewo), poradziła mi aby spała razem z nim. To było...
Czy babcie powinny wychowywać dzieci?
Kiedy rodzi się dziecko wszyscy stają na baczność. Dzieje się mnóstwo nowych rzeczy i można się w tym wszystkim zagubić. Ale bywa tak, że mama chce po prostu odpocząć i spać razem z dzieckiem, i jest w tym słuszność, bo kiedy nauczy się odpoczywać razem z malcem, to kiedy on będzie aktywny – mama też będzie wypoczęta, albo chociaż mniej zmęczona, gdyby robiła inne rzeczy w czasie drzemki dziecka.
Jak urodziło się moje dziecko sama miałam z tym kłopot, bo pranie, prasowanie i niekończąca się lista zadań, do czasu aż doświadczona mama – zdaje się ciocia (dzięki Ciociu Ewo), poradziła mi aby spała razem z nim. To było...Trudności w szkole - czy moje dziecko ma dysleksję?
czwartek, 9 grudnia 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Trudności w szkole - czy moje dziecko ma dysleksję?
O pojęciu dysleksji mówi się coraz częściej, zajmują się nią neurolodzy, psycholodzy, pedagodzy, jak i nauczyciele. Szacuje się, że dysleksja dotyka od 10% do 15% ludzi.
U dzieci najczęściej występuje dysleksja rozwojowa.
Dysleksja rozwojowa to: ,,specyficzne trudności w uczeniu się czytania i pisania u dzieci pojawiające się od początku nauki szkolnej, występujące pomimo normalnego poziomu inteligencji, braku zaniedbania środowiskowego i dydaktycznego oraz schorzeń neurologicznych”1.
Dysleksji często towarzyszy szereg trudności takich jak:
trudności w pisaniu, które nazywane są dysgrafią;
zaburzenia...
Trudności w szkole - czy moje dziecko ma dysleksję?
O pojęciu dysleksji mówi się coraz częściej, zajmują się nią neurolodzy, psycholodzy, pedagodzy, jak i nauczyciele. Szacuje się, że dysleksja dotyka od 10% do 15% ludzi.
U dzieci najczęściej występuje dysleksja rozwojowa.
Dysleksja rozwojowa to: ,,specyficzne trudności w uczeniu się czytania i pisania u dzieci pojawiające się od początku nauki szkolnej, występujące pomimo normalnego poziomu inteligencji, braku zaniedbania środowiskowego i dydaktycznego oraz schorzeń neurologicznych”1.
Dysleksji często towarzyszy szereg trudności takich jak:
trudności w pisaniu, które nazywane są dysgrafią;
zaburzenia...Bez siniaków ani obrażania - o nieoczywistej przemocy
czwartek, 18 listopada 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Bez siniaków ani obrażania - o nieoczywistej przemocy
Gdy ujrzymy podbite oko, ofiarę okładaną pięściami, bądź naszych uszu nie ominie lista wyzwisk kierowanych pod czyimś adresem - nie mamy wątpliwości, że ktoś kogoś krzywdzi. Co jednak, gdy krzywdy nie widać? Wówczas wiedza, pomoc, rozmowa ze specjalistą jest tym co nas ratuje!
Może się czasem zdarzyć, że ktoś coś zrobi lub powie, a my nie zauważymy nawet jak regularnie zacznie nas wprawiać w gorsze samopoczucie, ale na ogół jest przecież dobrze. To już przemoc czy jeszcze nie, gdy ktoś nas nawet obraził? Jak to rozpoznać i pomóc sobie oraz najbliższym - o tym będzie ten artykuł.
Przemoc dzieli...
Bez siniaków ani obrażania - o nieoczywistej przemocy
Gdy ujrzymy podbite oko, ofiarę okładaną pięściami, bądź naszych uszu nie ominie lista wyzwisk kierowanych pod czyimś adresem - nie mamy wątpliwości, że ktoś kogoś krzywdzi. Co jednak, gdy krzywdy nie widać? Wówczas wiedza, pomoc, rozmowa ze specjalistą jest tym co nas ratuje!
Może się czasem zdarzyć, że ktoś coś zrobi lub powie, a my nie zauważymy nawet jak regularnie zacznie nas wprawiać w gorsze samopoczucie, ale na ogół jest przecież dobrze. To już przemoc czy jeszcze nie, gdy ktoś nas nawet obraził? Jak to rozpoznać i pomóc sobie oraz najbliższym - o tym będzie ten artykuł.
Przemoc dzieli...Dlaczego warto stosować CBD?
wtorek, 9 listopada 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Dlaczego warto stosować CBD?
Nie wiem czy wiecie, ale każdy z nas w swoim ciele wytwarza kannabinoidy - są to endokannabinoidy, receptory tych związków mamy w całym ciele oraz mózgu. Dlatego CBD tak świetnie działa na nasz organizm, ponieważ dostarczamy to, co i tak już wytwarzamy w ograniźmie. CBD wspiera działanie naszych własnych endokannabinoidów.
Czy oleje konopne są bezpieczne?
Oleje oraz inne produkty zawiarające CBD są bezpieczne i nieuzależniające, poniewaz nie zawiarają sunstancji psychoaktywnych.
Co ciekawe, dotychczas nie wykazano żadnych negatywnych skutków ubocznych spożywania kannabidolu. Przeprowadzono wiele badań i wykazano jedynie...
Dlaczego warto stosować CBD?
Nie wiem czy wiecie, ale każdy z nas w swoim ciele wytwarza kannabinoidy - są to endokannabinoidy, receptory tych związków mamy w całym ciele oraz mózgu. Dlatego CBD tak świetnie działa na nasz organizm, ponieważ dostarczamy to, co i tak już wytwarzamy w ograniźmie. CBD wspiera działanie naszych własnych endokannabinoidów.
Czy oleje konopne są bezpieczne?
Oleje oraz inne produkty zawiarające CBD są bezpieczne i nieuzależniające, poniewaz nie zawiarają sunstancji psychoaktywnych.
Co ciekawe, dotychczas nie wykazano żadnych negatywnych skutków ubocznych spożywania kannabidolu. Przeprowadzono wiele badań i wykazano jedynie...Co jest Ci bliższe - szczęście w bliskości czy lęk przed skrzywdzeniem?
piątek, 29 października 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Co jest Ci bliższe - szczęście w bliskości czy lęk przed skrzywdzeniem?
Dużo, a może nawet wszystko, zależy od tego jak czułeś/czułaś się w swoim rodzinnym domu. Czy Twoje relacje były pełne czułości i ciepła, czy może raczej pełne lęku i odrzucenia?
To wszystko składa się teraz na to, jak zachowujecie i czujecie się w relacjach intymnych. Czy łatwo Wam zaufać, że komuś na Was zależy, czy nie jest to takie proste a poczucie bezpieczeństwa jest nieosiągalne.
Ważne aby zauważyć swoje mechanizmy funkcjonowania - rozpoznać uczucia towarzyszące w relacji. Spróbuj to sobie przypomnieć i opisz te uczucia. Jakie one są?
Zdarza się, że...
Co jest Ci bliższe - szczęście w bliskości czy lęk przed skrzywdzeniem?
Dużo, a może nawet wszystko, zależy od tego jak czułeś/czułaś się w swoim rodzinnym domu. Czy Twoje relacje były pełne czułości i ciepła, czy może raczej pełne lęku i odrzucenia?
To wszystko składa się teraz na to, jak zachowujecie i czujecie się w relacjach intymnych. Czy łatwo Wam zaufać, że komuś na Was zależy, czy nie jest to takie proste a poczucie bezpieczeństwa jest nieosiągalne.
Ważne aby zauważyć swoje mechanizmy funkcjonowania - rozpoznać uczucia towarzyszące w relacji. Spróbuj to sobie przypomnieć i opisz te uczucia. Jakie one są?
Zdarza się, że...Wyzwania w pracy a metody radzenia sobie z emocjami
wtorek, 26 października 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Wyzwania w pracy a metody radzenia sobie z emocjami
Praca odgrywa ważną rolę w życiu każdego z nas. Przy zajęciach zawodowych spędzamy wiele godzin dziennie, codziennie. W gruncie rzeczy, przeciętny etat pochłaniać może większość dnia. Dodatkowo, udając się do pracy możemy przygotowywać się na to, co nas może spotkać; a często już i po godzinach naszego życia zawodowego możemy roztrząsać wybrane wydarzenia. Praca może wymagać nawet i większego zaangażowania - możemy opracowywać projekty, bądź spędzać czas na podnoszeniu kwalifikacji, czy opracowywaniu pojęć, czy też wykonywaniu nadgodzin. Praca zawodowa może zajmować niezaprzeczalnie...
Wyzwania w pracy a metody radzenia sobie z emocjami
Praca odgrywa ważną rolę w życiu każdego z nas. Przy zajęciach zawodowych spędzamy wiele godzin dziennie, codziennie. W gruncie rzeczy, przeciętny etat pochłaniać może większość dnia. Dodatkowo, udając się do pracy możemy przygotowywać się na to, co nas może spotkać; a często już i po godzinach naszego życia zawodowego możemy roztrząsać wybrane wydarzenia. Praca może wymagać nawet i większego zaangażowania - możemy opracowywać projekty, bądź spędzać czas na podnoszeniu kwalifikacji, czy opracowywaniu pojęć, czy też wykonywaniu nadgodzin. Praca zawodowa może zajmować niezaprzeczalnie...Szatańskie dialogi?
poniedziałek, 11 października 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Szatańskie dialogi - Co to takiego?
Dr Sue Johnson, dyrektorka Instytutu Par i Rodzin w Ottawie oraz autorka Terapii Par skoncentrowanej na Emocjach, uważa że w związkach najczęściej pojawiają się trzy rodzaje "Szatańskich dialogów":
Znaleźć tego złego
Polka protestacyjna
Zastygnij i uciekaj
"Znaleźć tego złego" - jest wtedy gdy partnerzy wzajemnie się obwiniają, atakują i oskarżają. Ten wzorzec pojawia się , gdy jedno z partnerów czuje się nieszczęśliwe i niepewne relacji. W związku zaczyna być widoczny brak poczucia bezpieczeństwa i w tym czasie partnerzy koncentrują się na samoobronie - negatywnie opisując partnera.
"Polka protestacyjna"...
Szatańskie dialogi - Co to takiego?
Dr Sue Johnson, dyrektorka Instytutu Par i Rodzin w Ottawie oraz autorka Terapii Par skoncentrowanej na Emocjach, uważa że w związkach najczęściej pojawiają się trzy rodzaje "Szatańskich dialogów":
Znaleźć tego złego
Polka protestacyjna
Zastygnij i uciekaj
"Znaleźć tego złego" - jest wtedy gdy partnerzy wzajemnie się obwiniają, atakują i oskarżają. Ten wzorzec pojawia się , gdy jedno z partnerów czuje się nieszczęśliwe i niepewne relacji. W związku zaczyna być widoczny brak poczucia bezpieczeństwa i w tym czasie partnerzy koncentrują się na samoobronie - negatywnie opisując partnera.
"Polka protestacyjna"...Jesteś takim dzieckiem?
środa, 29 września 2021
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >
Jesteś takim dzieckiem?
Dzieci które wychowały się w domu, w którym był nadużywany alkohol, czy to przez jednego rodzica, przez oboje lub dodatkowo dziadków, w swoje dorosłe życie wchodzą z wielkim bagażem doświadczeń, który przeważnie na długie lata determinuje ich los.
To Dorosłe Dzieci Alkoholików. Dzieci, jako bezbronne i czyste w swych intencjach istoty, są szczególnie podatne na wpływ dorosłych. Wobec trudnej emocjonalnie sytuacji do której nie zostały przygotowane, są całkowicie bezradne wobec tego, co się dzieje wokół nich. Nie rozumieją zachowań mamy czy taty, chaosu, braku konsekwencji w wychowaniu, braku opieki,...
Jesteś takim dzieckiem?
Dzieci które wychowały się w domu, w którym był nadużywany alkohol, czy to przez jednego rodzica, przez oboje lub dodatkowo dziadków, w swoje dorosłe życie wchodzą z wielkim bagażem doświadczeń, który przeważnie na długie lata determinuje ich los.
To Dorosłe Dzieci Alkoholików. Dzieci, jako bezbronne i czyste w swych intencjach istoty, są szczególnie podatne na wpływ dorosłych. Wobec trudnej emocjonalnie sytuacji do której nie zostały przygotowane, są całkowicie bezradne wobec tego, co się dzieje wokół nich. Nie rozumieją zachowań mamy czy taty, chaosu, braku konsekwencji w wychowaniu, braku opieki,...Brak satysfakcji w związku?
środa, 29 września 2021
:: Problem dotyczy Ciebie? Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >
Brak satysfakcji w związku?
Szczególnie po wakacjach wiele par może odczuwać braku satysfakcji z relacji z partnerem. Po gorączkowych przygotowaniach do wakacji, nagle okazuje się, że sam wyjazd nie był tak wspaniały, jak miał być, a partner czy partnerka nie był ideałem. To frustrujące i rozczarowujące.
Taka sytuacja często ma miejsce wtedy, gdy na co dzień para spędza ze sobą mało czasu i nagle ma być ze sobą 24 godziny na dobę przez 10 czy więcej dni. Wtedy dopiero okazuje się, jak mało łączy i jak wiele dzieli.
Za to, co się dzieje w relacji, odpowiedzialność ponoszą dwie osoby, to, czy w związku jest dobrze, źle, czy właśnie...
Brak satysfakcji w związku?
Szczególnie po wakacjach wiele par może odczuwać braku satysfakcji z relacji z partnerem. Po gorączkowych przygotowaniach do wakacji, nagle okazuje się, że sam wyjazd nie był tak wspaniały, jak miał być, a partner czy partnerka nie był ideałem. To frustrujące i rozczarowujące.
Taka sytuacja często ma miejsce wtedy, gdy na co dzień para spędza ze sobą mało czasu i nagle ma być ze sobą 24 godziny na dobę przez 10 czy więcej dni. Wtedy dopiero okazuje się, jak mało łączy i jak wiele dzieli.
Za to, co się dzieje w relacji, odpowiedzialność ponoszą dwie osoby, to, czy w związku jest dobrze, źle, czy właśnie...Kim jesteś w miłości?
czwartek, 23 września 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Kim jesteś w miłości?
Możesz wziąć udział w zabawie, chociaż dzięki temu dostaniesz odpowiedź kim jesteś w relacjach. Wystarczy z każdej części wybrać tylko to zdanie, które czujesz, że określa Ciebie. Nie musisz się nad tym zastanawiać jakoś bardzo, spontaniczne zaznaczaj tylko te, które uznajesz za prawdziwie opisujące to jaki/jaka jesteś.
Dowiesz się czy jesteś badaczem, budowniczym, dyrektorem czy może negocjatorem. Nie ma złych odpowiedzi.
Sprawdź, czy masz cechy Badacza.
Uwielbiam robić coś nowego.
Często czuję, że ma mam więcej energii niż inni.
Nie umiem się nudzić – zawsze znajduję coś do zrobienia.
Cechuje mnie duża ciekawość...
Kim jesteś w miłości?
Możesz wziąć udział w zabawie, chociaż dzięki temu dostaniesz odpowiedź kim jesteś w relacjach. Wystarczy z każdej części wybrać tylko to zdanie, które czujesz, że określa Ciebie. Nie musisz się nad tym zastanawiać jakoś bardzo, spontaniczne zaznaczaj tylko te, które uznajesz za prawdziwie opisujące to jaki/jaka jesteś.
Dowiesz się czy jesteś badaczem, budowniczym, dyrektorem czy może negocjatorem. Nie ma złych odpowiedzi.
Sprawdź, czy masz cechy Badacza.
Uwielbiam robić coś nowego.
Często czuję, że ma mam więcej energii niż inni.
Nie umiem się nudzić – zawsze znajduję coś do zrobienia.
Cechuje mnie duża ciekawość...Wakacje nad morzem...
poniedziałek, 30 sierpnia 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Wakacje nad morzem...
Podczas tegorocznych wakacji nad morzem zaobserwowałam pewne zjawisko, a mianowicie tatusiów i piwem w towarzystwie ich małych dzieci.
O ile samo spożywanie piwa od czasu do czasu raczej nie budzi mojego sprzeciwu, ani specjalnych kontrowersji, to robienie tego na plaży, mając pod opieką dziecko, w dodatku z samego rana, już tak.
Piszę o tatusiach bo to zaobserwowałam, konkretnie o godzinie 9:45 rano w niedzielę i pozostałe dni również. Zdjęcie wykonane tamże. Szczerze mówiąc budzi niepokój i sprzeciw.
Rozumiem, że będąc na wakacjach pozwalamy sobie na więcej, na rzeczy których być może na co dzień nie robimy....
Wakacje nad morzem...
Podczas tegorocznych wakacji nad morzem zaobserwowałam pewne zjawisko, a mianowicie tatusiów i piwem w towarzystwie ich małych dzieci.
O ile samo spożywanie piwa od czasu do czasu raczej nie budzi mojego sprzeciwu, ani specjalnych kontrowersji, to robienie tego na plaży, mając pod opieką dziecko, w dodatku z samego rana, już tak.
Piszę o tatusiach bo to zaobserwowałam, konkretnie o godzinie 9:45 rano w niedzielę i pozostałe dni również. Zdjęcie wykonane tamże. Szczerze mówiąc budzi niepokój i sprzeciw.
Rozumiem, że będąc na wakacjach pozwalamy sobie na więcej, na rzeczy których być może na co dzień nie robimy....Jaka jak kluczowa potrzeba w miłości? Czułość!
poniedziałek, 16 sierpnia 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Jaka jest kluczowa potrzeba w miłości? Czułość!
Czułość jest najważniejszą składową miłości… Miłości romantycznej przede wszystkim ale nie tylko w takim rodzaju miłości występuje czułość. Matka dziecku swojemu poprzez dotyk, przytulenie, ciepłe słowo, głaskanie po główce, a bywa że drapanie po pleckach – okazuje czułość. Czemu to robi? Bo jej uczucia są autentyczne, szczere.
Podobnie zachowujemy się w relacjach partnerskich okazujemy czułość, dajemy bliskość wtedy, kiedy nasze uczucia są szczere i autentyczne. Chcemy pokazać drugiej osobie jak bardzo jest dla nas ważna. Każdy gest, dotyk, przytulenie jest wyrazem naszych uczuć i emocji,...
Jaka jest kluczowa potrzeba w miłości? Czułość!
Czułość jest najważniejszą składową miłości… Miłości romantycznej przede wszystkim ale nie tylko w takim rodzaju miłości występuje czułość. Matka dziecku swojemu poprzez dotyk, przytulenie, ciepłe słowo, głaskanie po główce, a bywa że drapanie po pleckach – okazuje czułość. Czemu to robi? Bo jej uczucia są autentyczne, szczere.
Podobnie zachowujemy się w relacjach partnerskich okazujemy czułość, dajemy bliskość wtedy, kiedy nasze uczucia są szczere i autentyczne. Chcemy pokazać drugiej osobie jak bardzo jest dla nas ważna. Każdy gest, dotyk, przytulenie jest wyrazem naszych uczuć i emocji,...Próby samobójcze wśród dzieci...
czwartek, 12 sierpnia 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Jakiś czas temu czytałam artykuł o próbach samobójczych wśród dzieci...
Pani doktor jednego z warszawskich szpitali opowiadała o tym, że każdego dnia przyjmowane jest na oddział dziecko po próbie samobójczej. KAŻDEGO DNIA! Głównie dziewczynki w wieku 13-15 lat, ale zdarzają się i dzieci w wieku 11 lat.
Brakowało kontaktów rówieśniczych w ostatnim czasie i często okazywało się, że relacje w rodzinach są tak złe, że dla tych dzieci stawało się to nie do zniesienia, a jedyne wyjście jakie przychodziło im do głowy to odejście.
Statystyki są przerażające a historie tych dzieci dramatyczne.
Pamiętam opowieść o jednej dziewczynce,...
Jakiś czas temu czytałam artykuł o próbach samobójczych wśród dzieci...
Pani doktor jednego z warszawskich szpitali opowiadała o tym, że każdego dnia przyjmowane jest na oddział dziecko po próbie samobójczej. KAŻDEGO DNIA! Głównie dziewczynki w wieku 13-15 lat, ale zdarzają się i dzieci w wieku 11 lat.
Brakowało kontaktów rówieśniczych w ostatnim czasie i często okazywało się, że relacje w rodzinach są tak złe, że dla tych dzieci stawało się to nie do zniesienia, a jedyne wyjście jakie przychodziło im do głowy to odejście.
Statystyki są przerażające a historie tych dzieci dramatyczne.
Pamiętam opowieść o jednej dziewczynce,...
