Blog
Trudności w realizowaniu ról zawodowych
środa, 13 kwietnia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Jak wiadomo kobiety posiadające małe dzieci raczej wycofują się z życia zawodowego, zwłaszcza w początkowym okresie życia dziecka. Od kliku lat funkcjonuje wydłużony urlop macierzyński, który trwa 12 miesięcy i większość kobiet z tego korzysta. Zwłaszcza dzięki temu, że w okresie tym wypłacane są środki pieniężne, co znacząco ułatwia, a w niektórych przypadkach sprawia, że jest to możliwe, aby kobieta została z dzieckiem.
Jest to czas bardzo ważny dla rozwoju dziecka, i dla niego lepiej, kiedy mama jest przy nim w tym okresie.
Jak pogodzić rolę matki z pracą zawodową?
Kobiety, które posiadają zatrudnienie, mają możliwość powrotu do pracy po tym...
Jak wiadomo kobiety posiadające małe dzieci raczej wycofują się z życia zawodowego, zwłaszcza w początkowym okresie życia dziecka. Od kliku lat funkcjonuje wydłużony urlop macierzyński, który trwa 12 miesięcy i większość kobiet z tego korzysta. Zwłaszcza dzięki temu, że w okresie tym wypłacane są środki pieniężne, co znacząco ułatwia, a w niektórych przypadkach sprawia, że jest to możliwe, aby kobieta została z dzieckiem.
Jest to czas bardzo ważny dla rozwoju dziecka, i dla niego lepiej, kiedy mama jest przy nim w tym okresie.
Jak pogodzić rolę matki z pracą zawodową?
Kobiety, które posiadają zatrudnienie, mają możliwość powrotu do pracy po tym...Перша психологічна допомога в кризовій ситуації
wtorek, 12 kwietnia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Перша психологічна допомога – це взаємодія першого порядку у кризовій ситуації.
Правильно надана перша психологічна допомога може знизити шанси розвитку гострого стресового розладу (ГСР) і посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).
Що потрібно і не потрібно робити надаючи допомогу?
Пам'ятайте, що далеко не у всіх виникають ГСР чи ПТСР на фоні пережитої кризової ситуації. Тільки у 20% випадків, які пережили гостру стресову реакцію в результаті, виникає ГСР або ПТСР чи будь-які інші види тривожних розладів.
У кожного свій рівень стійкості і ми ніколи не можемо знати як людина переживає ту чи іншу ситуацію. Що для однієї людини може здатися незначним,...
Перша психологічна допомога – це взаємодія першого порядку у кризовій ситуації.
Правильно надана перша психологічна допомога може знизити шанси розвитку гострого стресового розладу (ГСР) і посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).
Що потрібно і не потрібно робити надаючи допомогу?
Пам'ятайте, що далеко не у всіх виникають ГСР чи ПТСР на фоні пережитої кризової ситуації. Тільки у 20% випадків, які пережили гостру стресову реакцію в результаті, виникає ГСР або ПТСР чи будь-які інші види тривожних розладів.
У кожного свій рівень стійкості і ми ніколи не можемо знати як людина переживає ту чи іншу ситуацію. Що для однієї людини може здатися незначним,...Stres – do czego na służy?
poniedziałek, 11 kwietnia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Stres – do czego na służy?
Stres jest czymś normalnym w naszym życiu. Każdy z nas go odczuwa i na niego reaguje. Jest to biologiczna reakcja naszego organizmu. A stres mobilizuje cały organizm do działania – pobudza, co oznacza, że bez stresu nie moglibyśmy funkcjonować. A stres towarzyszy nam w każdej sytuacji jako naturalna reakcja na poziomie fizjologicznym, jest zatem nieunikniony. Mogą go wyzwalać wszystkie sytuacje, które nam się przytrafiają, zarówno te przyjemne jak i te przykre.
Czy wiesz jakie są objawy silnego stresu?
Na poziomie psychicznym to jest to: pustka w głowie, w pamięci, trudności z koncentracją uwagi, trudności w podejmowaniu decyzji,...
Stres – do czego na służy?
Stres jest czymś normalnym w naszym życiu. Każdy z nas go odczuwa i na niego reaguje. Jest to biologiczna reakcja naszego organizmu. A stres mobilizuje cały organizm do działania – pobudza, co oznacza, że bez stresu nie moglibyśmy funkcjonować. A stres towarzyszy nam w każdej sytuacji jako naturalna reakcja na poziomie fizjologicznym, jest zatem nieunikniony. Mogą go wyzwalać wszystkie sytuacje, które nam się przytrafiają, zarówno te przyjemne jak i te przykre.
Czy wiesz jakie są objawy silnego stresu?
Na poziomie psychicznym to jest to: pustka w głowie, w pamięci, trudności z koncentracją uwagi, trudności w podejmowaniu decyzji,...Język miłości – jaki jest Twój?
poniedziałek, 21 marca 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Język miłości – jaki jest Twój?
Według dr Garego Chapmana, doradcy małżeńskiego, jest pięć języków miłości. Co oznacza, że każdy z nas ma swój uluiony język, czyli sposób okazywania uczuć innym.
Posługujemy się jednym lub dwoma językami, we wszystkich relacjach, zarówno w związku jak i wobec dzieci, czy przyjaciół.
Jakie są te języki miłości?
Słowa uznania – komplementy, miłe słowa, pozytywne komentowanie poczynań drugiej osoby. Mówienie drugiej osobie, o tym z jakiego powodu jest dla nas ważna czy bliska.
Czas spędzony razem – ale chodzi o czas spędzony faktycznie razem, a nie po prostu w jednym pomieszczeniu. Czas kiedy rozwijamy swoje pasje...
Język miłości – jaki jest Twój?
Według dr Garego Chapmana, doradcy małżeńskiego, jest pięć języków miłości. Co oznacza, że każdy z nas ma swój uluiony język, czyli sposób okazywania uczuć innym.
Posługujemy się jednym lub dwoma językami, we wszystkich relacjach, zarówno w związku jak i wobec dzieci, czy przyjaciół.
Jakie są te języki miłości?
Słowa uznania – komplementy, miłe słowa, pozytywne komentowanie poczynań drugiej osoby. Mówienie drugiej osobie, o tym z jakiego powodu jest dla nas ważna czy bliska.
Czas spędzony razem – ale chodzi o czas spędzony faktycznie razem, a nie po prostu w jednym pomieszczeniu. Czas kiedy rozwijamy swoje pasje...Klimakterium to nie musi być początek starości
wtorek, 15 marca 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Klimakterium to nie musi być początek starości
Klimakterium i menopauza są naturalnym etapem w życiu każdej kobiety. Klimakterium to proces, rozpoczynający się już około 40 roku życia, a sama menopauza czyli zanik miesiączkowania to końcowy etap klimakterium.
Przebieg tego zjawiska w dużym stopniu zależy od samej kobiety i jej stosunku do tego procesu. Jest to po prostu kolejna faza życia, przez którą trzeba przejść. Wiele kobiet traktuje ten czas jak zło konieczne i koncentruje się na negatywnych aspektach, takich jak pustka, złe samopoczucie, spadek nastroju, nerwowość, poczucie bycia niepotrzebną, potliwość czy dodatkowe dolegliwości chorobowe....
Klimakterium to nie musi być początek starości
Klimakterium i menopauza są naturalnym etapem w życiu każdej kobiety. Klimakterium to proces, rozpoczynający się już około 40 roku życia, a sama menopauza czyli zanik miesiączkowania to końcowy etap klimakterium.
Przebieg tego zjawiska w dużym stopniu zależy od samej kobiety i jej stosunku do tego procesu. Jest to po prostu kolejna faza życia, przez którą trzeba przejść. Wiele kobiet traktuje ten czas jak zło konieczne i koncentruje się na negatywnych aspektach, takich jak pustka, złe samopoczucie, spadek nastroju, nerwowość, poczucie bycia niepotrzebną, potliwość czy dodatkowe dolegliwości chorobowe....Terapia online działa i jest skuteczna
piątek, 11 marca 2022
My to wiemy od 15 lat, ale kolejne badania to potwierdzają! Tym razem amerykańskie.Podczas pandemii COVID-19 terapia online stała się na całym świecie nową normą, chociaż zrodziła się z konieczności, ponieważ ludzie na całym świecie zmagali się ze zdrowiem psychicznym, natomiast izolacja stała się faktem.Chociaż jasne jest, że terapia online różni się od terapii gabinetowej, badania American Psychiatric Association wykazały, że teleterapia i terapia osobista są mniej więcej równie skuteczne.Badanie przeprowadzone przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA) w maju 2020 r. wykazało że leczenie online może być trwałe i skuteczne. Pokazało również, że terapia online, ze względu na nowoczesną technologię, może sprawić, że opieka w zakresie zdrowia psychicznego staje się bardziej dostępna...
Komu przekażesz 1% podatku?
poniedziałek, 7 marca 2022
Co roku rozliczamy się z podatku. Od wielu lat już możliwe jest przekazanie 1% wybranej organizacji lub osobie.
Zachęcamy Cię do tego aby wykonać taki gest. Są to pieniądze, które w innym wypadku trafiłyby na konto Urzędu Skarbowego, ale jeśli wskażesz cel, wtedy mogą zaisilć czyjeś konto. To są konta osób, które potrzebują pomocy, zazwyczaj na leczenie.
Marcin Kwapuliński
pogamista Psychorada.pl
Jedn z tych osób do której chcemy aby trafił Twój 1%, to Marcin – nasz programista. Współtworzył system psychorada.plod początku jego istnienia.
Choruje na bardzo rzadką chorobę – Glikogenozę typu II. Co to oznacza?
W Polsce opieką medyczną objętych jest kilkudziesięciu chorych. Niezbędna jest stała rehabilitacja ruchowa, aby móc w ogóle funkcjonować.
Marcin stara się cały czas być aktywny...
Czy rozmawiać o wojnie? A jeśli tak, to jak? Z kim rozmawiać, a z kim nie rozmawiać?
niedziela, 6 marca 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Czy rozmawiać o wojnie? A jeśli tak, to jak? Z kim rozmawiać, a z kim nie rozmawiać?
Pewnie większość z Was, jeśli nie wszyscy, zastanawiają się czy rozmawiać z innymi, aprzede wszystkim z dziećmi o wojnie. Wojnie, jako takiej, czym ona jest.
Niektórzy starają się nie oglądać przy dzieciach wiadomości, trochę po to, żeby dzieci nie stresować, a trochę dlatego, żeby nie narażać siebie na konieczność rozmowy i wyjaśniania dzieciom z czym to się wiąże. To jest trudny czas. A nastroje wszystkich są takie, jakie są.
Czy to, że nie będziesz poruszać tej kwestii w rozmowie z dzieckiem coś zmieni? Raczej nie. Dziecko i tak czuje, że coś się dzieje. Może nie zawsze...
Czy rozmawiać o wojnie? A jeśli tak, to jak? Z kim rozmawiać, a z kim nie rozmawiać?
Pewnie większość z Was, jeśli nie wszyscy, zastanawiają się czy rozmawiać z innymi, aprzede wszystkim z dziećmi o wojnie. Wojnie, jako takiej, czym ona jest.
Niektórzy starają się nie oglądać przy dzieciach wiadomości, trochę po to, żeby dzieci nie stresować, a trochę dlatego, żeby nie narażać siebie na konieczność rozmowy i wyjaśniania dzieciom z czym to się wiąże. To jest trudny czas. A nastroje wszystkich są takie, jakie są.
Czy to, że nie będziesz poruszać tej kwestii w rozmowie z dzieckiem coś zmieni? Raczej nie. Dziecko i tak czuje, że coś się dzieje. Może nie zawsze...Jak nie niszczyć swojego związku? cz. 6
niedziela, 27 lutego 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Jak nie niszczyć swojego związku?
Miewasz gorsze momenty w relacji? W porządku, każdy je czasem ma. Życie to sinusoida. Masz ochotę z kimś pogadać? Rozumiemy to.
Zwierzasz się wtedy znajomym czym przyjaciołom, czasami komuś z rodziny. Nie ma w tym nic złego, czy dziwnego, wszyscy tak robimy.
Jadnak zachęcamy abyś miał czy miała dystans do "złotych rad". Pamiętaj, że nikt nie żyje Twoim życiem, a w dodoatku osoba, z któą rozmawiasz ma tylko jednostronny obraz sytuacji i opinia lub rada obardzona jest filtrami poznawczymi tej osoby. Na te filtry poznawcze składają się poglądy czy doświadczenia osoby, która słucha. Oczywiście nie zakładam,...
Jak nie niszczyć swojego związku?
Miewasz gorsze momenty w relacji? W porządku, każdy je czasem ma. Życie to sinusoida. Masz ochotę z kimś pogadać? Rozumiemy to.
Zwierzasz się wtedy znajomym czym przyjaciołom, czasami komuś z rodziny. Nie ma w tym nic złego, czy dziwnego, wszyscy tak robimy.
Jadnak zachęcamy abyś miał czy miała dystans do "złotych rad". Pamiętaj, że nikt nie żyje Twoim życiem, a w dodoatku osoba, z któą rozmawiasz ma tylko jednostronny obraz sytuacji i opinia lub rada obardzona jest filtrami poznawczymi tej osoby. Na te filtry poznawcze składają się poglądy czy doświadczenia osoby, która słucha. Oczywiście nie zakładam,...Jak nie niszczyć swojego związku? cz.5
niedziela, 27 lutego 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Jak nie niszczyć swojego związku?
Fajnie jest w związku być dużo razem, mieć wspólne zainteresowania i pasje. Bliskość jest przecież bardzo ważna w związku.
Nie zawsze jednak sprawdza się spedzanie wielu godzin razem, często obok siebie w rzeczywistości. Ważne aby każdy miał ucieczkę, nie dosłownie, mentalnie, również Ty. Kiedy w ramach higieny emocjonalnej masz coś, co robisz samodzielnie. Być może w ramach swojego rozwoju lub po prostu swoich zainteresowań, mas swoją prywatną przestrzeń, która jest automatycznie Twoim azylem. Dobrze jest mieć takie miejsce, dla siebie. To ma być coś, co jest ważne dla Ciebie. Nie ma znaczenia co...
Jak nie niszczyć swojego związku?
Fajnie jest w związku być dużo razem, mieć wspólne zainteresowania i pasje. Bliskość jest przecież bardzo ważna w związku.
Nie zawsze jednak sprawdza się spedzanie wielu godzin razem, często obok siebie w rzeczywistości. Ważne aby każdy miał ucieczkę, nie dosłownie, mentalnie, również Ty. Kiedy w ramach higieny emocjonalnej masz coś, co robisz samodzielnie. Być może w ramach swojego rozwoju lub po prostu swoich zainteresowań, mas swoją prywatną przestrzeń, która jest automatycznie Twoim azylem. Dobrze jest mieć takie miejsce, dla siebie. To ma być coś, co jest ważne dla Ciebie. Nie ma znaczenia co...Jak nie niszczyć swojego związku? cz.4
niedziela, 27 lutego 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Jak nie niszczyć swojego związku?
Kolejnym elementem w układance jest szukanie sprawiedliwości. Niektórzy z nas bardzo chcą ustalić czyja jest racja w danej konkretnej sytuajcji.
Tylko pytanie czy tę rację da się w ogóle ustalić?
Nie zawsze ma znaczenie kto zaczął, a kto skończył, albo kto komu co powiedział, czy kto zachował się gorzej. Przede wszystim nie da się tego jednoznacznie ustalic, bo każdy z nas jest przekonany, że racja jest po jego stronie, a jak dochodzą do tego emocje,a zwłaszcza trudne, to próby ustalenia mogą spowodować eskalację konfliktu, a nie jego zarzegnanie.
Zdarza się, że podczas spotkań z psychologiem czy...
Jak nie niszczyć swojego związku?
Kolejnym elementem w układance jest szukanie sprawiedliwości. Niektórzy z nas bardzo chcą ustalić czyja jest racja w danej konkretnej sytuajcji.
Tylko pytanie czy tę rację da się w ogóle ustalić?
Nie zawsze ma znaczenie kto zaczął, a kto skończył, albo kto komu co powiedział, czy kto zachował się gorzej. Przede wszystim nie da się tego jednoznacznie ustalic, bo każdy z nas jest przekonany, że racja jest po jego stronie, a jak dochodzą do tego emocje,a zwłaszcza trudne, to próby ustalenia mogą spowodować eskalację konfliktu, a nie jego zarzegnanie.
Zdarza się, że podczas spotkań z psychologiem czy...Jak nie niszczyć swojego związku? cz.3
czwartek, 10 lutego 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Jak nie niszczyć swojego związku?
Dzisiaj część trezcia tego cyklu. Chcę z Wami pozielić się reflaksją dotyczącą zachowania w miejscach publicznych, albo po prostu wsród innych. Mam na myśli, to jak się traktujemy nawzajem, co do siebie mówimy i w jaki sposób kiedy jesteśmy w towarzystwie znajomych czy przyjaciół.
Konkretnie chcę dziś zająć się stawianiem partnera czy partnerki w trudnej sytuacji, np. poniżenie czy publiczne kłótnie. Zapewniam Was, że nic się złego nie stanie jeśli zostawicie do czasu powrotu do domu te sprawy, a na pewno zyskacie chłodny osąd tego co się wydarzyło. A tym samym oszczędzicie sobie wzajemnie przysparzania...
Jak nie niszczyć swojego związku?
Dzisiaj część trezcia tego cyklu. Chcę z Wami pozielić się reflaksją dotyczącą zachowania w miejscach publicznych, albo po prostu wsród innych. Mam na myśli, to jak się traktujemy nawzajem, co do siebie mówimy i w jaki sposób kiedy jesteśmy w towarzystwie znajomych czy przyjaciół.
Konkretnie chcę dziś zająć się stawianiem partnera czy partnerki w trudnej sytuacji, np. poniżenie czy publiczne kłótnie. Zapewniam Was, że nic się złego nie stanie jeśli zostawicie do czasu powrotu do domu te sprawy, a na pewno zyskacie chłodny osąd tego co się wydarzyło. A tym samym oszczędzicie sobie wzajemnie przysparzania...Jak nie niszczyć swojego związku? cz.2
czwartek, 10 lutego 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Jak nie niszczyć swojego związku?
Niektórzy z nas chcą wszystko omówić. Każdą jedną kwestę. Z czego coś wynika, do czego służy, po co ktoś to robi? Takie zastanawianie się, a może Ty tak tych uczuć nie okazujesz, bo tak robił Twój tata? No i się zaczyna... A czego chcesz od mojego Taty? Kłótnia gotowa, a tak właściwie miało być o uczuciach, ona chciała się dowiedzieć co on czuje, bo mało o tym mówi, to o czym on tam milczy? Ale zamiast tego pokłócili się o ojca, chociaż zamieszał się biedny w tę rozmowę jedynie przypadkiem.
Może niektóre dociekania są ważne, inne tylko ciekawe, ale nie jesteś psychologiem swojego partnera, ani terapeutą...
Jak nie niszczyć swojego związku?
Niektórzy z nas chcą wszystko omówić. Każdą jedną kwestę. Z czego coś wynika, do czego służy, po co ktoś to robi? Takie zastanawianie się, a może Ty tak tych uczuć nie okazujesz, bo tak robił Twój tata? No i się zaczyna... A czego chcesz od mojego Taty? Kłótnia gotowa, a tak właściwie miało być o uczuciach, ona chciała się dowiedzieć co on czuje, bo mało o tym mówi, to o czym on tam milczy? Ale zamiast tego pokłócili się o ojca, chociaż zamieszał się biedny w tę rozmowę jedynie przypadkiem.
Może niektóre dociekania są ważne, inne tylko ciekawe, ale nie jesteś psychologiem swojego partnera, ani terapeutą...Jak nie niszczyć swojego związku? cz.1
czwartek, 10 lutego 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Jak nie niszczyć swojego związku?
Jak to możliwe, że dwoje ludzi, którzy kochają się ponad wszystko, zastanawiają się po jakimś czasie, jak to się stało, że w ogóle są razem?
W pierwszej fazie związku jesteśmy zaślepieni hormonami, z tego powodu nie dostrzegamy wad partnera czy partnerki, bo chcemy widzieć tę drugą osobę jako kogoś najcudowniejszego. Kiedy czas euforii minie i zaczyna się codzienne życie, nie wygląda to już tak kolorowo, jak wcześniej. Trzeba zacząć ustalać, jak ma wyglądać wspólne życie, a to nie zawsze jest łatwe.
W codziennym życiu i natłoku obowiązków łatwo zapomnieć o tym kim jesteśmy i kim chcemy być. Zaczynają...
Jak nie niszczyć swojego związku?
Jak to możliwe, że dwoje ludzi, którzy kochają się ponad wszystko, zastanawiają się po jakimś czasie, jak to się stało, że w ogóle są razem?
W pierwszej fazie związku jesteśmy zaślepieni hormonami, z tego powodu nie dostrzegamy wad partnera czy partnerki, bo chcemy widzieć tę drugą osobę jako kogoś najcudowniejszego. Kiedy czas euforii minie i zaczyna się codzienne życie, nie wygląda to już tak kolorowo, jak wcześniej. Trzeba zacząć ustalać, jak ma wyglądać wspólne życie, a to nie zawsze jest łatwe.
W codziennym życiu i natłoku obowiązków łatwo zapomnieć o tym kim jesteśmy i kim chcemy być. Zaczynają...Menopauza a depresja. Czy menopauza może wpływać na pojawienie się epizodu depresyjnego?
czwartek, 10 lutego 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Menopauza a depresja. Czy menopauza może wpływać na pojawienie się epizodu depresyjnego?
Oprócz oczywistych fizjologicznych objawów menopauzy takich jak napady gorąca, mogą występować objawy psychologiczne i emocjonalne.
W ostatnich latach obserwuje się, że okres menopauzy sprzyja nasilaniu objawów depresji. Znacząca liczba kobiet mierzy się z obniżonym nastrojem, zaburzeniami snu, a zdarza się, że również z nasilonym lękiem.
Kobiety są szczególnie narażone na epizody depresyjne
Depresja jako zaburzenie dwukrotnie częściej dotyczy kobiet niż mężczyzn. Co oznacza, że kobiety w okresie okołomenopauzalnym są szczególnie narażone, bardziej niż...
Menopauza a depresja. Czy menopauza może wpływać na pojawienie się epizodu depresyjnego?
Oprócz oczywistych fizjologicznych objawów menopauzy takich jak napady gorąca, mogą występować objawy psychologiczne i emocjonalne.
W ostatnich latach obserwuje się, że okres menopauzy sprzyja nasilaniu objawów depresji. Znacząca liczba kobiet mierzy się z obniżonym nastrojem, zaburzeniami snu, a zdarza się, że również z nasilonym lękiem.
Kobiety są szczególnie narażone na epizody depresyjne
Depresja jako zaburzenie dwukrotnie częściej dotyczy kobiet niż mężczyzn. Co oznacza, że kobiety w okresie okołomenopauzalnym są szczególnie narażone, bardziej niż...Podsumowanie minionego roku
sobota, 29 stycznia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Każdy z nas, przy końcu roku lub na jego początku, dokonuje bilansu zysków i strat z roku minionego. Chcemy, żeby był dodatni w jak największej liczbie obszarów. Niestety nie zawsze tak jest…
Jednak zauważyłam, że zmieniło się w ostatnim czasie sporo. Zaczynamy coraz bardziej doceniać fakt, że jesteśmy zdrowi, że nie musimy się martwić o drobnostki.
Łatwiej przychodzi nam zobaczyć jak dużo już mamy, z naszej listy do osiągnięcia. Zarówno jeśli chodzi o stan posiadania, jak i relacje czy bliscy ludzie wokoło. Sytuacja na świecie, przyczyniła się w pewnym sensie do tego, żeby łagodniejszym okiem patrzeć na swoje „porażki”, czy to co nam nie...
Każdy z nas, przy końcu roku lub na jego początku, dokonuje bilansu zysków i strat z roku minionego. Chcemy, żeby był dodatni w jak największej liczbie obszarów. Niestety nie zawsze tak jest…
Jednak zauważyłam, że zmieniło się w ostatnim czasie sporo. Zaczynamy coraz bardziej doceniać fakt, że jesteśmy zdrowi, że nie musimy się martwić o drobnostki.
Łatwiej przychodzi nam zobaczyć jak dużo już mamy, z naszej listy do osiągnięcia. Zarówno jeśli chodzi o stan posiadania, jak i relacje czy bliscy ludzie wokoło. Sytuacja na świecie, przyczyniła się w pewnym sensie do tego, żeby łagodniejszym okiem patrzeć na swoje „porażki”, czy to co nam nie...Roczny bilans zawodowy
piątek, 14 stycznia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Pod koniec roku lub na jego początku większość z nas analizuje, wszystko to, co udało nam się osiągnąć i to czego jeszcze nam się nie udało osiągnąć.
Taki bilans wypada różnie, w zależności od miejsca i punktu w życiu w jakim się znajdujemy. Co na danym etapie jest dla nas najważniejsze lub po prostu ważne. Co chcemy osiągnąć, gdzie zmierzamy, a przede wszystkim czy sama praca daje nam wystarczająco dużo satysfakcji, czy może raczej satysfakcja jest bardziej związana z poziomem wynagrodzenia niż obszarem działań. Wtedy zastanawiamy się, czy nasze nastawienie się zmieniło?
Czy może to już inny etap i chcemy się rozwijać. Cenne jest...
Pod koniec roku lub na jego początku większość z nas analizuje, wszystko to, co udało nam się osiągnąć i to czego jeszcze nam się nie udało osiągnąć.
Taki bilans wypada różnie, w zależności od miejsca i punktu w życiu w jakim się znajdujemy. Co na danym etapie jest dla nas najważniejsze lub po prostu ważne. Co chcemy osiągnąć, gdzie zmierzamy, a przede wszystkim czy sama praca daje nam wystarczająco dużo satysfakcji, czy może raczej satysfakcja jest bardziej związana z poziomem wynagrodzenia niż obszarem działań. Wtedy zastanawiamy się, czy nasze nastawienie się zmieniło?
Czy może to już inny etap i chcemy się rozwijać. Cenne jest...Czy słyszałeś kiedyś o 12 prawach wszechświata?
piątek, 14 stycznia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Czy słyszałeś słyszałaś kiedyś o 12 prawach wszechświata?
Są tacy co uważają, że te prawa opisują wszystko co dzieje się na świecie i we wszechświecie. Każdy z Was na pewno chociaż raz słyszał o prawie przyciągania, które jednym z tych praw. Prawa opisują jak pozytywnie programować swoje życie. Dzisiaj chcemy Wam je przybliżyć.
Pierwsze prawo to prawo Jedności – Co oznacza? Prawo to ma oznaczać, że jesteśmy jednością ze wszystkim i ze wszystkimi we wszechświecie. A co za tym idzie wszystko czego życzymy innym – życzymy sobie samym. Co właściwie znaczy to dla Ciebie? Otóż jeśli jesteś zazdrosny czy smutny, blokujesz siebie przed spełnianiem...
Czy słyszałeś słyszałaś kiedyś o 12 prawach wszechświata?
Są tacy co uważają, że te prawa opisują wszystko co dzieje się na świecie i we wszechświecie. Każdy z Was na pewno chociaż raz słyszał o prawie przyciągania, które jednym z tych praw. Prawa opisują jak pozytywnie programować swoje życie. Dzisiaj chcemy Wam je przybliżyć.
Pierwsze prawo to prawo Jedności – Co oznacza? Prawo to ma oznaczać, że jesteśmy jednością ze wszystkim i ze wszystkimi we wszechświecie. A co za tym idzie wszystko czego życzymy innym – życzymy sobie samym. Co właściwie znaczy to dla Ciebie? Otóż jeśli jesteś zazdrosny czy smutny, blokujesz siebie przed spełnianiem...Czy babcie powinny wychowywać dzieci?
wtorek, 11 stycznia 2022
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Czy babcie powinny wychowywać dzieci?
Kiedy rodzi się dziecko wszyscy stają na baczność. Dzieje się mnóstwo nowych rzeczy i można się w tym wszystkim zagubić. Ale bywa tak, że mama chce po prostu odpocząć i spać razem z dzieckiem, i jest w tym słuszność, bo kiedy nauczy się odpoczywać razem z malcem, to kiedy on będzie aktywny – mama też będzie wypoczęta, albo chociaż mniej zmęczona, gdyby robiła inne rzeczy w czasie drzemki dziecka.
Jak urodziło się moje dziecko sama miałam z tym kłopot, bo pranie, prasowanie i niekończąca się lista zadań, do czasu aż doświadczona mama – zdaje się ciocia (dzięki Ciociu Ewo), poradziła mi aby spała razem z nim. To było...
Czy babcie powinny wychowywać dzieci?
Kiedy rodzi się dziecko wszyscy stają na baczność. Dzieje się mnóstwo nowych rzeczy i można się w tym wszystkim zagubić. Ale bywa tak, że mama chce po prostu odpocząć i spać razem z dzieckiem, i jest w tym słuszność, bo kiedy nauczy się odpoczywać razem z malcem, to kiedy on będzie aktywny – mama też będzie wypoczęta, albo chociaż mniej zmęczona, gdyby robiła inne rzeczy w czasie drzemki dziecka.
Jak urodziło się moje dziecko sama miałam z tym kłopot, bo pranie, prasowanie i niekończąca się lista zadań, do czasu aż doświadczona mama – zdaje się ciocia (dzięki Ciociu Ewo), poradziła mi aby spała razem z nim. To było...Trudności w szkole - czy moje dziecko ma dysleksję?
czwartek, 9 grudnia 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Trudności w szkole - czy moje dziecko ma dysleksję?
O pojęciu dysleksji mówi się coraz częściej, zajmują się nią neurolodzy, psycholodzy, pedagodzy, jak i nauczyciele. Szacuje się, że dysleksja dotyka od 10% do 15% ludzi.
U dzieci najczęściej występuje dysleksja rozwojowa.
Dysleksja rozwojowa to: ,,specyficzne trudności w uczeniu się czytania i pisania u dzieci pojawiające się od początku nauki szkolnej, występujące pomimo normalnego poziomu inteligencji, braku zaniedbania środowiskowego i dydaktycznego oraz schorzeń neurologicznych”1.
Dysleksji często towarzyszy szereg trudności takich jak:
trudności w pisaniu, które nazywane są dysgrafią;
zaburzenia...
Trudności w szkole - czy moje dziecko ma dysleksję?
O pojęciu dysleksji mówi się coraz częściej, zajmują się nią neurolodzy, psycholodzy, pedagodzy, jak i nauczyciele. Szacuje się, że dysleksja dotyka od 10% do 15% ludzi.
U dzieci najczęściej występuje dysleksja rozwojowa.
Dysleksja rozwojowa to: ,,specyficzne trudności w uczeniu się czytania i pisania u dzieci pojawiające się od początku nauki szkolnej, występujące pomimo normalnego poziomu inteligencji, braku zaniedbania środowiskowego i dydaktycznego oraz schorzeń neurologicznych”1.
Dysleksji często towarzyszy szereg trudności takich jak:
trudności w pisaniu, które nazywane są dysgrafią;
zaburzenia...Bez siniaków ani obrażania - o nieoczywistej przemocy
czwartek, 18 listopada 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Bez siniaków ani obrażania - o nieoczywistej przemocy
Gdy ujrzymy podbite oko, ofiarę okładaną pięściami, bądź naszych uszu nie ominie lista wyzwisk kierowanych pod czyimś adresem - nie mamy wątpliwości, że ktoś kogoś krzywdzi. Co jednak, gdy krzywdy nie widać? Wówczas wiedza, pomoc, rozmowa ze specjalistą jest tym co nas ratuje!
Może się czasem zdarzyć, że ktoś coś zrobi lub powie, a my nie zauważymy nawet jak regularnie zacznie nas wprawiać w gorsze samopoczucie, ale na ogół jest przecież dobrze. To już przemoc czy jeszcze nie, gdy ktoś nas nawet obraził? Jak to rozpoznać i pomóc sobie oraz najbliższym - o tym będzie ten artykuł.
Przemoc dzieli...
Bez siniaków ani obrażania - o nieoczywistej przemocy
Gdy ujrzymy podbite oko, ofiarę okładaną pięściami, bądź naszych uszu nie ominie lista wyzwisk kierowanych pod czyimś adresem - nie mamy wątpliwości, że ktoś kogoś krzywdzi. Co jednak, gdy krzywdy nie widać? Wówczas wiedza, pomoc, rozmowa ze specjalistą jest tym co nas ratuje!
Może się czasem zdarzyć, że ktoś coś zrobi lub powie, a my nie zauważymy nawet jak regularnie zacznie nas wprawiać w gorsze samopoczucie, ale na ogół jest przecież dobrze. To już przemoc czy jeszcze nie, gdy ktoś nas nawet obraził? Jak to rozpoznać i pomóc sobie oraz najbliższym - o tym będzie ten artykuł.
Przemoc dzieli...Dlaczego warto stosować CBD?
wtorek, 9 listopada 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Dlaczego warto stosować CBD?
Nie wiem czy wiecie, ale każdy z nas w swoim ciele wytwarza kannabinoidy - są to endokannabinoidy, receptory tych związków mamy w całym ciele oraz mózgu. Dlatego CBD tak świetnie działa na nasz organizm, ponieważ dostarczamy to, co i tak już wytwarzamy w ograniźmie. CBD wspiera działanie naszych własnych endokannabinoidów.
Czy oleje konopne są bezpieczne?
Oleje oraz inne produkty zawiarające CBD są bezpieczne i nieuzależniające, poniewaz nie zawiarają sunstancji psychoaktywnych.
Co ciekawe, dotychczas nie wykazano żadnych negatywnych skutków ubocznych spożywania kannabidolu. Przeprowadzono wiele badań i wykazano jedynie...
Dlaczego warto stosować CBD?
Nie wiem czy wiecie, ale każdy z nas w swoim ciele wytwarza kannabinoidy - są to endokannabinoidy, receptory tych związków mamy w całym ciele oraz mózgu. Dlatego CBD tak świetnie działa na nasz organizm, ponieważ dostarczamy to, co i tak już wytwarzamy w ograniźmie. CBD wspiera działanie naszych własnych endokannabinoidów.
Czy oleje konopne są bezpieczne?
Oleje oraz inne produkty zawiarające CBD są bezpieczne i nieuzależniające, poniewaz nie zawiarają sunstancji psychoaktywnych.
Co ciekawe, dotychczas nie wykazano żadnych negatywnych skutków ubocznych spożywania kannabidolu. Przeprowadzono wiele badań i wykazano jedynie...Co jest Ci bliższe - szczęście w bliskości czy lęk przed skrzywdzeniem?
piątek, 29 października 2021
:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin >
Co jest Ci bliższe - szczęście w bliskości czy lęk przed skrzywdzeniem?
Dużo, a może nawet wszystko, zależy od tego jak czułeś/czułaś się w swoim rodzinnym domu. Czy Twoje relacje były pełne czułości i ciepła, czy może raczej pełne lęku i odrzucenia?
To wszystko składa się teraz na to, jak zachowujecie i czujecie się w relacjach intymnych. Czy łatwo Wam zaufać, że komuś na Was zależy, czy nie jest to takie proste a poczucie bezpieczeństwa jest nieosiągalne.
Ważne aby zauważyć swoje mechanizmy funkcjonowania - rozpoznać uczucia towarzyszące w relacji. Spróbuj to sobie przypomnieć i opisz te uczucia. Jakie one są?
Zdarza się, że...
Co jest Ci bliższe - szczęście w bliskości czy lęk przed skrzywdzeniem?
Dużo, a może nawet wszystko, zależy od tego jak czułeś/czułaś się w swoim rodzinnym domu. Czy Twoje relacje były pełne czułości i ciepła, czy może raczej pełne lęku i odrzucenia?
To wszystko składa się teraz na to, jak zachowujecie i czujecie się w relacjach intymnych. Czy łatwo Wam zaufać, że komuś na Was zależy, czy nie jest to takie proste a poczucie bezpieczeństwa jest nieosiągalne.
Ważne aby zauważyć swoje mechanizmy funkcjonowania - rozpoznać uczucia towarzyszące w relacji. Spróbuj to sobie przypomnieć i opisz te uczucia. Jakie one są?
Zdarza się, że...
