Blog - Kategoria: Rodzina

O nas, kim jesteśmy i co robimy - Psychorada ma 15 lat!

wtorek, 26 lipca 2022

:: Konsultacje online- umów najbliższy termin >   Broszura jubileuszowa   Z okazji naszego jubileuszu przygotowaliśmy Broszurę, w której możesz przeczytać o tym, czym jest terapia par, jaka jest różnica między psychoterapią a poradnictwem psychologicznym, ale też o uzależnieniach. Możesz również dowiedzieć się więcej o nas, o tym jak pracujemy, kim są nasi specjaliści.    Zapraszam Cię do pobrania naszej  Broszury Jubileuszowej - TUTAJ i do zapoznania się z jej treściami.   

Czytaj dalej

Dziecko uzależnione od Internetu...

czwartek, 21 lipca 2022

:: Konsultacje i terapie z uzależnień online- umów najbliższy termin > Uzależnienie od Internetu Internet jako źródło wiedzy i możliwości jest bardzo przydatny, nie tylko dla dorosłych, ale również dla dzieci do nauki. Niestety stał się również poważnym problemem. Coraz częściej również dzieci i młodzież nadużywają Internetu. Właściwie stał się codziennością, codzienną aktywnością czy rozrywką. Z badań przeprowadzonych przez EU Kids Online w 25 krajach europejskich, wynika że 20% nastolatków niedojada i niedosypia z powodu Internetu. A ponad 30% odczuwa dyskomfort kiedy nie ma dostępu do Internetu, a 35% przyznaje, że Internet wpływa niekorzystnie na ich relacje z rodziną i przyjaciółmi. Wiadomo, że nadmierne korzystanie...

Czytaj dalej

Na dziś mamy taki temat - Uzależnienia behawioralne

czwartek, 21 lipca 2022

:: Konsultacje i terapie z uzależnień online- umów najbliższy termin > Uzależnienia behawioralne Co to są uzależnienia behawioralne? Uzależnienia behawioralne, czyli uzależnienia czynnościowe, to są uzależnienia psychiczne, związane z nałogowym wykonywaniem pewnych czynności. Czynności te mają służyć zmniejszeniu uczucia napięcia i poprawie samopoczucia. Dzięki wykonywaniu tych czynności osoba odczuwa przyjemność, doznaje ulgi i uczucia zaspokojenia. O uzależnieniach mówimy wtedy, gdy dana czynność jest podyktowana bardzo silnym pragnieniem, wręcz przymusem zrobienia tego. Rodzaje uzależnień behawioralnych: Internet, hazard, giry komputerowe, jedzenie, praca, zakupy, telefony komórkowy, telewizory, seksy, pornografia, opalanie, zdrowe...

Czytaj dalej

Terapia uzależnień online – czy pomaga?

piątek, 15 lipca 2022

:: Konsultacje i terapie z uzależnień online- umów najbliższy termin > Uzależnienie od alkoholu Czym różni się terapia uzależnień online od terapii alkoholowej stacjonarnej? Terapia dla alkoholika online odbywa się przez Internet, np. Skype, Zoom, Whatsapp czy inny komunikator, dzięki temu nie ma znaczenia gdzie przebywa osoba korzystająca z terapii uzależnień online. Dodatkowo spotkania terapii odwykowej online są bardziej dyskretne niż tradycyjna terapia uzależnień, gdzie musimy się stawić w ośrodku, wstyd czasem powoduje, że ludzie rezygnują z udziału w terapii. Istotna też może się okazać oszczędność czasu, czyli nie muszę dojeżdżać, a terapia alkoholowa – jest dostosowana do klienta, to klient decyduje o której godzinie...

Czytaj dalej

Psychoonkologia - komu i po co?

czwartek, 14 lipca 2022

:: Polecamy konsultację z psychoonkologiem >     Kim jest psychoonkolog i komu pomagaAneta Styńska & Hanna Świerczewska     Jeśli podobało Ci się nagranie, udostepnij je swoim znajomym i bliskim, może im też ta wiedza się przyda. Dziękujemy i życzymy Ci miłego dnia! Zespół psychologów Psychorada.pl

Czytaj dalej

Fonoholizm – co to takiego?

wtorek, 12 lipca 2022

:: Konsultacje i terapie z uzależnień online- umów najbliższy termin > Uzależnienie od telefonu Czym jest fonoholizm? To uzależnienie od telefonu. Polegające na tym, że osoba uzależniona od telefonu, zaniedbuje swoją pracę czy życie rodzinne, edukację czy inne role życiowe. Utrata kontroli nad korzystaniem z telefonu czy smartfona.   Oznaki uzależnienia od telefonu Osoba uzależniona od telefonu nieustannie sprawdza powiadomienia z mediów społecznościowych, odwiedza ulubione media społecznościowe, czasem wszystkie do których ma dostęp. A kiedy nie może tego zrobić, to czuje lęk, jest rozdrażniona, zdenerwowana. Fonoholizm może występować w każdym wieku. Oprócz tego osoba uzależniona nie rozstaje się z telefonem, trzyma go w ręku...

Czytaj dalej

Czy warto iść na terapię dla par?

piątek, 8 lipca 2022

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > Terapia par Z pewnością wiele par się zastanawia czy terapia par jest dla nich. Czy poddanie terapii związku cokolwiek zmieni w ich sytuacji, czy rzeczywiście jest szansa aby się poprawiło. Jest wiele pytań, czy taka pomoc dla par, porady dla par w kryzysie będą w ogóle czymś co będziemy w stanie przyjąć? Dobrze, że się nad tym zastanawiasz, to znaczy, że nie wiesz na czym polega pomoc psychologiczna dla par, ale o tym później. Jeśli zastanawiasz się, czy warto sięgać po psychoterapię dla par, to znaczy, że wasz związek przechodzi problemy małżeńskie, a ty czujesz, że sam czy sama tego już nie udźwigniesz. Zdaj sobie zatem pytanie czy warto się z tym zmagać...

Czytaj dalej

Pozycja ojca w rodzinie

piątek, 24 czerwca 2022

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > Konflikt ról Budowanie swojej pozycji jako ojca wymaga zbudowania więzi z dzieckiem, takiej która w jego oczach ugruntuje twój autorytet. A jak to zrobić? - Nic prostszego, spędzając z dzieckiem czas, tylko tyle i aż tyle. Warto pamiętać o tym, że ma to być czas dla Was. Nikogo w tle, tylko ty i twoje dziecko, na waszych zasadach i według waszych potrzeb ale też i możliwości. Dzieci kiedy z czymś sobie nie radzą przychodzą z tym, do rodzica który spędza z nimi więcej czasu, ponieważ jest postrzegany jako ten który więcej, lepiej rozumie. Kiedy poczujesz, że twoje relacje z dzieckiem są solidne, możesz być pewien, że twoja pozycja w rodzinie jest samodzielna...

Czytaj dalej

Kiedy wychowanie już nie działa

piątek, 24 czerwca 2022

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > Konflikt ról Każdy rodzic stara się wychować swoje dziecko tak, aby było szczęśliwe i potrafiło prowadzić szczęśliwe i udane życie. Ale przychodzą różne chwile, również takie kiedy musi się zmierzyć z trudnymi sytuacjami czy konfliktami. Zauważysz, że twoje dziecko, które weszło w okres nastoletni nie będzie już podatne na twoje zabiegi wychowawcze, nie będą już miały mocy takiej jak wcześniej, albo nie będą miały jej wcale.   Nie zmienia to jednak faktu, że dziecko nadal potrzebuje aktywnej obecności rodzica – ojca, w swoim życiu. Relacja w tym czasie jest zupełnie inna. Jako ojciec możesz wejść w rolę sparing partnera dla swojego dziecka, co oznacza, że będziesz...

Czytaj dalej

Jak być ojcem i partnerem?

wtorek, 21 czerwca 2022

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > Konflikt ról Jakim chciałbyś być ojcem jak postrzegasz swoją rolę, a jak widzisz rolę partnerki. Dobrze byłoby abyś podzielił się ze swoja partnerką swoimi marzeniami, poglądami ale i lękami, związanymi z założeniem rodziny czyw rodzicielstwem. Warto ustalić czego oczekujecie od siebie nawzajem, przy czym nie chodzi o to, że musicie je spełnić, ale warto znać, mieć świadomość czego druga strona może od Ciebie potrzebować, złaszcza, jeśli mówmy o czasie, kiedy ma pojawić się, czy już się pojawiło dziecko w rodzinie. Dlatego przed podjęciem decyzji o posiadaniu potomstwa warto porozmawiać o tym jak zmieni się nasze życie jako rodziny, jak zmieni się życie każdego...

Czytaj dalej

Być ojcem...

wtorek, 21 czerwca 2022

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > Konflikt ról W ostatnich latach ojcowie nie są zbyt pewni siebie w kontaktach z dziećmi. Bezwarunkowa miłość jaką zaczynają żywić do dziecka jest czymś zupełnie nowym i innym niż, znana im miłość do kobiety, a jak wiadomo miłość mężczyzny i kobiety, wiąże się jednak z pewnymi warunkami. Poza tym dodatkową niepewność mężczyźni odczuwają wobec synów, dla których są wzorem męskości i synowie dążą do zbudowania prawdziwej, szczerej relacji. Pokoleniowo jest to coś zupełnie nowego, ponieważ ojcowie do niedawna nie byli w pełni obecni w wychowaniu i codziennym życiu dziecka. Zajmowali się przede wszystkim zarabianiem pieniędzy, czy wcześniej polowaniem i ochroną rodziny....

Czytaj dalej

Pewność siebie, czym ona właściwie jest i do czego nam służy?

wtorek, 7 czerwca 2022

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > Konflikt ról Czym jest pewność siebie? Pewność siebie to uznanie własnej osobowości, zachodzące poprzez procesy myślowe każdego z nas. W psychologii o pewności siebie mówimy aby opisać ogólne poczucie własnej wartości lub wartości osobistej. Czyli poziom pewności siebie określa jak bardzo doceniasz i lubisz samego siebie. Poczucie własnej wartości obejmuje przekonania o sobie, takie jak ocena własnego wyglądu, przekonań, emocji i zachowań. Pewność siebie oznacza również zdrową relację z samym sobą, polegającą na traktowaniu siebie jako wartościowego człowieka. Co oznacza akceptowanie swoich wad i niedoskonałości oraz dostrzeganie i docenianie swoich mocnych...

Czytaj dalej

Budowanie pewności siebie – jak to zrobić?

wtorek, 7 czerwca 2022

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > Konflikt ról Budowanie czy rozwijanie pewności siebie jest oczywiście możliwe. Jednak wymaga trochę zaangażowania i pracy. Można je podzielić na cztery etapy. Pierwszym etapem jest przygotowanie do zwiększenia pewności siebie. Na tym etapie musisz ocenić, gdzie jesteś a następnie jakimi możliwościami i zasobami dysponujesz, żeby ocenić gdzie chcesz się znaleźć. Co chcesz zrobić czy usprawnić jako pierwsze. Musisz być ze sobą szczery, żeby ocena była realna i rzetelna. Aby zrobić to właściwie zrób rzeczy z listy: Sprawdź swoje osiągnięcia, co już się udało osiągnąć. Jakie 10 rzeczy wymienisz na liście największych, najważniejszych osiągnięć. Co to będzie,...

Czytaj dalej

Zapobieganie samobójstwom

poniedziałek, 30 maja 2022

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > Konflikt ról Jak możemy poznać, że ktoś może mieć myśli samobójcze? Czy są jakieś objawy, na które można zwrócić uwagę? Jak możemy pomóc? Co robić kiedy odkryję, że ktoś bliski myśli o samobójstwie? To bardzo trudny temat, ale jednocześnie wyjątkowo ważny. Ilość samobójstw przerażająco rośnie, a wiek osób sięgających po takie rozwiązanie obniżył się, w stosunku do poprzednich lat. Wydaje się, że każdy powinien mieć chociaż podstawowe informacje co robić, kiedy zetknie się z osobą, która ma takie myśli czy plany. Od tego może zależeć życie kogoś bliskiego…   Po czym możemy poznać, że ktoś może być zagrożony samobójstwem? Komunikaty werbalne Jak...

Czytaj dalej

Skutki zaburzeń odżywiania – w ciele

poniedziałek, 30 maja 2022

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > Zaburzenia odżywiania Szkielet: osteopenia – wstęp do osteoporozy osteoporoza zahamowanie wzrostu – szczególnie jeśli w wieku dziecięcym występuje anoreksja, pękające kręgi patologiczne złamania, erozja zębów Skóra: obniżona temperatura, skutkiem czego zwiększone owłosienie na skórze – cienka wasrtwa drobnych włosków, na ramionach, plecach i klatce piersiowej. Sucha swędząca skóra, zimna skóra, ręce, stopy suchość w ustach, owrzodzenie w ustach, uszkodzenie mięśni, włosy będą suche, kruche i wypadające.   Serce: Zachodzą zmiany strukturalne (Wykaże je EKG), serce się kurczy, palpitacje serca, spada ciśnienie krwi, tętno...

Czytaj dalej

Jelito - jego ważna rola dla zdrowia

poniedziałek, 30 maja 2022

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > Zaburzenia odżywiania   Jelito odgrywa bardzo ważną rolę dla zdrowia zarówno psychicznego jak i fizycznego. Dlatego jego stan, ma znaczenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Bardzo wprost, to co jemy wpływa na nasz nastrój, ponieważ jelito wydobywa energię z tego co jemy.     Z jakiego powodu jelito jest tak bardzo ważne? Tworzy znaczącą część układu odpornościowego. Produkuje ponad dwadzieścia hormonów, które wpływają na różne aspekty - od apetytu po nastrój. Ponadto jelita zawierają warstwę komórek nerwowych, identycznych jak te, znajdujące się w mózgu. W jelicie powstają półprodukty do produkcji serotoniny. Bardzo ważnego hormonu. Neurony znajdujące...

Czytaj dalej

Zaburzenia odżywiania – czym są?

środa, 18 maja 2022

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > Zaburzenia odżywiania Dziś zajmiemy się tematem trudnym, ale bardzo obecnym w naszym świecie, który ma być idealny za wszelką cenę. A każdy z nas dąży do ideałów z Internetu czy telewizji, gdzie lansowane są wypaczone piękności. Trudno zachować dystans wobec tego co widzimy na ekranie a co w lustrze. Szukamy wciąż lepszej wersji siebie, nigdy nie będąc zadowolonymi. Gdzie to się kończy? Gdzie jest granica? Co jest dążeniem do piękna a co już samounicestwieniem? Specjaliści, ale nie tylko, zastanawiają się jak do tego podejść jak to zmienić. Coraz mniejsze dzieci zajmują się swoim wyglądem. Wygląd staje się ważniejszy od tego, co mamy do...

Czytaj dalej

Męska depresja – milczący wróg…

sobota, 7 maja 2022

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > Konflikt ról Czy męska depresja jest inna niż u kobiet? Depresja u mężczyzn wygląda i przebiega nieco inaczej niż u kobiet. Chociażby ze względu na mniejszą akceptację społeczną. Mężczyźni, niestety o wiele rzadziej przyznają się do problemów, czy do tego że sobie z czymś nie radzą. A to jest chyba największy problem – bo jak pomóc komuś, kto neguje chorobę? Dla mężczyzny przyznanie się do problemu jest często niemęskie lub pokazuje, jego słabość, a przecież on ma być twardy. Próby samobójcze, czyli objaw depresji częściej występujący u mężczyzn Niestety wszystko to ma wpływ na to, że mężczyźni dużo później sięgają po pomoc, jeśli w ogóle. A często rozpoczęcie...

Czytaj dalej

Jak dobrze żyć z sobą samym

środa, 27 kwietnia 2022

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > Konflikt ról Dla niektórych, na szczęście, może brzmieć to trochę dziwnie – ale wiele osób nie czuje się dobrze z sobą. Czują, że muszą coś robić lub czegoś nie robić, żeby zaskarbić sobie sympatię innych. Są tak mocno skoncentrowani na realizowaniu „planu przypodobania”, że mimo tego że nie widzą jego skuteczności nadal stosują swoje wyuczone zachowania o byciu miłym i usłużnym. I żeby była jasność nie twierdzę, że bycie miłym jest czymś złym, albo że bycie pomocnym czy wspierającym jest czymś nieodpowiednim. Jednak aby móc być uczciwym i autentycznym w naszym „oddawaniu siebie innym”, niezbędne jest abyśmy zadbali o siebie.   Ile razy, kiedy ktoś chciał coś...

Czytaj dalej

Kilka słów o uzależnieniach - Łukasz Choinkowski

poniedziałek, 25 kwietnia 2022

Terapia uzależnień ma na celu pomagać pacjentom uporać się z alkoholizmem, narkomanią, hazardem, seksoholizmem, uależnieniem od internetu czy zakupoholizmem. Terapia uzależnień i współuzależnień online > Spotkania z terapeutą uzależnień adresowane sądo osób, które już doświadczają różnego rodzaju negatywnych konsekwencji uzależnienia od hazardu, pornografii, Internetu, zakupów, jedzenia czy innych czynności, bądź w przeszłości konsekwencji takich doświadczyły. A w szczególności: które dążą do poprawy sytuacji życiowej swojej i wszystkich swoich członków rodziny; które dążą do wzrostu poziomu satysfakcji z życia codziennego poprzez rozwój różnego rodzaju kompetencji; osoby współuzależnione; dzieci i członków rodziny osoby uzależnionej.

Czytaj dalej

Trudności w realizowaniu ról zawodowych

środa, 13 kwietnia 2022

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > Konflikt ról Jak wiadomo kobiety posiadające małe dzieci raczej wycofują się z życia zawodowego, zwłaszcza w początkowym okresie życia dziecka. Od kliku lat funkcjonuje wydłużony urlop macierzyński, który trwa 12 miesięcy i większość kobiet z tego korzysta. Zwłaszcza dzięki temu, że w okresie tym wypłacane są środki pieniężne, co znacząco ułatwia, a w niektórych przypadkach sprawia, że jest to możliwe, aby kobieta została z dzieckiem. Jest to czas bardzo ważny dla rozwoju dziecka, i dla niego lepiej, kiedy mama jest przy nim w tym okresie. Jak pogodzić rolę matki z pracą zawodową? Kobiety, które posiadają zatrudnienie, mają możliwość powrotu do pracy po tym...

Czytaj dalej

Stres – do czego na służy?

poniedziałek, 11 kwietnia 2022

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > stres Stres – do czego na służy? Stres jest czymś normalnym w naszym życiu. Każdy z nas go odczuwa i na niego reaguje. Jest to biologiczna reakcja naszego organizmu. A stres mobilizuje cały organizm do działania – pobudza, co oznacza, że bez stresu nie moglibyśmy funkcjonować. A stres towarzyszy nam w każdej sytuacji jako naturalna reakcja na poziomie fizjologicznym, jest zatem nieunikniony. Mogą go wyzwalać wszystkie sytuacje, które nam się przytrafiają, zarówno te przyjemne jak i te przykre. Czy wiesz jakie są objawy silnego stresu? Na poziomie psychicznym to jest to: pustka w głowie, w pamięci, trudności z koncentracją uwagi, trudności w podejmowaniu decyzji,...

Czytaj dalej

Język miłości – jaki jest Twój?

poniedziałek, 21 marca 2022

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > Związek  Język miłości – jaki jest Twój?   Według dr Garego Chapmana, doradcy małżeńskiego, jest pięć języków miłości. Co oznacza, że każdy z nas ma swój uluiony język, czyli sposób okazywania uczuć innym. Posługujemy się jednym lub dwoma językami, we wszystkich relacjach, zarówno w związku jak i wobec dzieci, czy przyjaciół. Jakie są te języki miłości?   Słowa uznania – komplementy, miłe słowa, pozytywne komentowanie poczynań drugiej osoby. Mówienie drugiej osobie, o tym z jakiego powodu jest dla nas ważna czy bliska. Czas spędzony razem – ale chodzi o czas spędzony faktycznie razem, a nie po prostu w jednym pomieszczeniu. Czas kiedy rozwijamy swoje pasje...

Czytaj dalej

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków

Jeżeli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń pod numer alarmowy 112 (Polska) lub udaj się do najbliższej jednostki pogotowia ratunkowego lub policji. Możesz również skorzystać z bezpłatnego kryzysowego telefonu wsparcia. Numer dla dorosłych tel. 116 123 (14:00-22:00), dla młodzieży tel. 116 111 (12:00-02:00). Nasz serwis nie jest przeznaczony dla osób znajdujących się w sytuacji zagrożenia życia.