Blog - Kategoria: Rodzina
Dlaczego warto dać dzieciom czas na swobodną zabawę?
czwartek, 1 czerwca 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym tempo życia jest coraz szybsze, coraz częściej zapominamy o znaczeniu wolnego czasu dla naszych dzieci. Istnieje tendencja do nadmiernego kontrolowania i narzucania dzieciom pełnego harmonogramu zajęć. Przez coraz większą ilość zajęć pozaszkolnych, konkursów i intensywnych programów edukacyjnych, dzieci mają coraz mniej czasu na swobodną zabawę i odkrywanie świata na własną rękę.
W takim kontekście warto podkreślić znaczenie wolności dla dzieci. Wolność jest nie tylko prawem, ale również kluczowym czynnikiem wpływającym na ich zdrowy rozwój i szczęście.
Dlaczego wolność jest tak ważna dla dzieci oraz jak możemy stworzyć warunki,...
W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym tempo życia jest coraz szybsze, coraz częściej zapominamy o znaczeniu wolnego czasu dla naszych dzieci. Istnieje tendencja do nadmiernego kontrolowania i narzucania dzieciom pełnego harmonogramu zajęć. Przez coraz większą ilość zajęć pozaszkolnych, konkursów i intensywnych programów edukacyjnych, dzieci mają coraz mniej czasu na swobodną zabawę i odkrywanie świata na własną rękę.
W takim kontekście warto podkreślić znaczenie wolności dla dzieci. Wolność jest nie tylko prawem, ale również kluczowym czynnikiem wpływającym na ich zdrowy rozwój i szczęście.
Dlaczego wolność jest tak ważna dla dzieci oraz jak możemy stworzyć warunki,...Czy mam fobię społeczną?
czwartek, 25 maja 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
W dzisiejszym społeczeństwie coraz częściej słyszy się o różnych zaburzeniach psychicznych, które wpływają na nasze codzienne życie. Jednym z nich jest fobia społeczna, znana również jako zaburzenie lękowe społecznościowe. Czy Twoje trudności w kontakcie społecznym mogą wskazywać na istnienie tej fobii? W tym artykule postaramy się zbadać różne aspekty fobii społecznej oraz podać pewne wskazówki, jak rozpoznać to zaburzenie.
Czym jest fobia społeczna?
Fobia społeczna jest zaburzeniem psychicznym charakteryzującym się wyraźnym i nieodpowiednim lękiem przed sytuacjami społecznymi. Osoby dotknięte tym zaburzeniem często odczuwają silny niepokój w obecności innych ludzi i obawiają...
W dzisiejszym społeczeństwie coraz częściej słyszy się o różnych zaburzeniach psychicznych, które wpływają na nasze codzienne życie. Jednym z nich jest fobia społeczna, znana również jako zaburzenie lękowe społecznościowe. Czy Twoje trudności w kontakcie społecznym mogą wskazywać na istnienie tej fobii? W tym artykule postaramy się zbadać różne aspekty fobii społecznej oraz podać pewne wskazówki, jak rozpoznać to zaburzenie.
Czym jest fobia społeczna?
Fobia społeczna jest zaburzeniem psychicznym charakteryzującym się wyraźnym i nieodpowiednim lękiem przed sytuacjami społecznymi. Osoby dotknięte tym zaburzeniem często odczuwają silny niepokój w obecności innych ludzi i obawiają...Jak sobie radzić z wysoką wrażliwością?
czwartek, 18 maja 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Czym jest wysoka wrażliwość?
Wysoka wrażliwość to cecha charakteryzująca pewną grupę ludzi, którzy doświadczają intensywnych emocji i reagują silnie na bodźce zewnętrzne. Osoby o wysokiej wrażliwości często doświadczają głębszych poziomów empatii, zauważają subtelności w otoczeniu i są bardziej podatne na stres. Choć wysoka wrażliwość może być wyzwaniem, istnieją praktyczne strategie, które mogą pomóc w radzeniu sobie z tą cechą.
Pierwszym krokiem w radzeniu sobie z wysoką wrażliwością jest zrozumienie i zaakceptowanie swojej cechy. Zamiast ją potępiać, zobacz ją jako swoją siłę. Wysoka wrażliwość może dawać ci wgląd w subtelności życia i pozwalać na bardziej autentyczne...
Czym jest wysoka wrażliwość?
Wysoka wrażliwość to cecha charakteryzująca pewną grupę ludzi, którzy doświadczają intensywnych emocji i reagują silnie na bodźce zewnętrzne. Osoby o wysokiej wrażliwości często doświadczają głębszych poziomów empatii, zauważają subtelności w otoczeniu i są bardziej podatne na stres. Choć wysoka wrażliwość może być wyzwaniem, istnieją praktyczne strategie, które mogą pomóc w radzeniu sobie z tą cechą.
Pierwszym krokiem w radzeniu sobie z wysoką wrażliwością jest zrozumienie i zaakceptowanie swojej cechy. Zamiast ją potępiać, zobacz ją jako swoją siłę. Wysoka wrażliwość może dawać ci wgląd w subtelności życia i pozwalać na bardziej autentyczne...Jak wchodzić w równoprawne relacje?
środa, 17 maja 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Wchodzenie w równoprawne relacje jest ważnym elementem zdrowego i szczęśliwego życia osobistego. W dzisiejszych czasach, gdy kobiety mają większą samodzielność finansową i społeczną, a stereotypy dotyczące płci są coraz mniej istotne, powinno to być łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Jednak, jak wiele innych ważnych rzeczy w życiu, wchodzenie w równoprawne relacje wymaga pracy, komunikacji i zaangażowania ze strony wszystkich zaangażowanych stron.
Pierwszym krokiem do wchodzenia w równoprawne relacje jest zrozumienie, czego chcemy od takiego związku. Musimy mieć jasne wyobrażenie o naszych potrzebach i oczekiwaniach, abyśmy mogli je wyrazić i omówić z naszym partnerem. To...
Wchodzenie w równoprawne relacje jest ważnym elementem zdrowego i szczęśliwego życia osobistego. W dzisiejszych czasach, gdy kobiety mają większą samodzielność finansową i społeczną, a stereotypy dotyczące płci są coraz mniej istotne, powinno to być łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Jednak, jak wiele innych ważnych rzeczy w życiu, wchodzenie w równoprawne relacje wymaga pracy, komunikacji i zaangażowania ze strony wszystkich zaangażowanych stron.
Pierwszym krokiem do wchodzenia w równoprawne relacje jest zrozumienie, czego chcemy od takiego związku. Musimy mieć jasne wyobrażenie o naszych potrzebach i oczekiwaniach, abyśmy mogli je wyrazić i omówić z naszym partnerem. To...Czy są ludzie źli z natury?
czwartek, 11 maja 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Odpowiedź na to pytanie jest skomplikowana i zależy od wielu czynników. W rzeczywistości, większość ludzi nie jest ani całkowicie dobrych, ani całkowicie złych - większość z nas ma zarówno dobre, jak i złe cechy.
Ludzie, którzy popełniają zło, zazwyczaj mają swoje powody, takie jak brak empatii, niską samoocenę, frustracje, doświadczenia z przeszłości, a także negatywny wpływ otoczenia. Często też jest to wynik niewłaściwych wyborów, błędów i konsekwencji, które pociągają za sobą dalsze zły czyny.
Warto jednak pamiętać, że osoby, które podejmują złe decyzje i działania, mogą zmienić swoje zachowanie i stać się lepszymi ludźmi. W takim przypadku, pomoc w radzeniu sobie z problemami...
Odpowiedź na to pytanie jest skomplikowana i zależy od wielu czynników. W rzeczywistości, większość ludzi nie jest ani całkowicie dobrych, ani całkowicie złych - większość z nas ma zarówno dobre, jak i złe cechy.
Ludzie, którzy popełniają zło, zazwyczaj mają swoje powody, takie jak brak empatii, niską samoocenę, frustracje, doświadczenia z przeszłości, a także negatywny wpływ otoczenia. Często też jest to wynik niewłaściwych wyborów, błędów i konsekwencji, które pociągają za sobą dalsze zły czyny.
Warto jednak pamiętać, że osoby, które podejmują złe decyzje i działania, mogą zmienić swoje zachowanie i stać się lepszymi ludźmi. W takim przypadku, pomoc w radzeniu sobie z problemami...Jak dbać o relacje?
czwartek, 11 maja 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Dbanie o relacje jest kluczowe dla utrzymania dobrych i trwałych związków, zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
Co warto robić, aby sobie pomóc?
Komunikuj się otwarcie i szczerze. Otwarta i szczerze komunikacja jest kluczowa w utrzymywaniu dobrych relacji. Ważne jest, aby wyrażać swoje myśli i uczucia w sposób zrozumiały dla drugiej osoby, słuchać uważnie i reagować na to, co mówi.
Wykazuj zainteresowanie drugą osobą. Wyznacz czas na rozmowę i poznawanie się nawzajem, zadawaj pytania, okazuj zainteresowanie tym, co mówi druga osoba. Pamiętaj, że pozytywne relacje wymagają poświęcenia czasu i uwagi.
Szanuj swoją i czyjąś prywatność. Szanowanie prywatności jest ważne dla utrzymania...
Dbanie o relacje jest kluczowe dla utrzymania dobrych i trwałych związków, zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
Co warto robić, aby sobie pomóc?
Komunikuj się otwarcie i szczerze. Otwarta i szczerze komunikacja jest kluczowa w utrzymywaniu dobrych relacji. Ważne jest, aby wyrażać swoje myśli i uczucia w sposób zrozumiały dla drugiej osoby, słuchać uważnie i reagować na to, co mówi.
Wykazuj zainteresowanie drugą osobą. Wyznacz czas na rozmowę i poznawanie się nawzajem, zadawaj pytania, okazuj zainteresowanie tym, co mówi druga osoba. Pamiętaj, że pozytywne relacje wymagają poświęcenia czasu i uwagi.
Szanuj swoją i czyjąś prywatność. Szanowanie prywatności jest ważne dla utrzymania...Psychopata w moim otoczeniu - co robić?
poniedziałek, 8 maja 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Kim jest psychopata?
Psychopata to osoba, która charakteryzuje się cechami osobowości, takimi jak brak empatii, skłonnością do manipulowania innymi, impulsywnością, bezwzględnością i brakiem poczucia winy. Psychopatia jest uważana za zaburzenie osobowości, które może prowadzić do zachowań przestępczych i szkodliwych dla innych osób.
Osoby z psychopatią mają trudności z empatią i zrozumieniem uczuć innych ludzi, a także z odczuwaniem własnych emocji w sposób typowy dla większości ludzi. Są zwykle bardzo biegłe w manipulowaniu innymi, często wykorzystując swoją inteligencję i charyzmę, aby osiągnąć swoje cele. Często podejmują ryzykowne decyzje i niekiedy okazują brak szacunku...
Kim jest psychopata?
Psychopata to osoba, która charakteryzuje się cechami osobowości, takimi jak brak empatii, skłonnością do manipulowania innymi, impulsywnością, bezwzględnością i brakiem poczucia winy. Psychopatia jest uważana za zaburzenie osobowości, które może prowadzić do zachowań przestępczych i szkodliwych dla innych osób.
Osoby z psychopatią mają trudności z empatią i zrozumieniem uczuć innych ludzi, a także z odczuwaniem własnych emocji w sposób typowy dla większości ludzi. Są zwykle bardzo biegłe w manipulowaniu innymi, często wykorzystując swoją inteligencję i charyzmę, aby osiągnąć swoje cele. Często podejmują ryzykowne decyzje i niekiedy okazują brak szacunku...Dlaczego odpoczynek jest tak bardzo ważny?
czwartek, 4 maja 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Odpoczynek jest ważnym elementem życia, który pomaga nam zregenerować siły, zwiększyć poziom energii i poprawić nasze samopoczucie. Istnieje wiele sposobów na odpoczynek, które mogą być dostosowane do indywidualnych preferencji i stylu życia, takie jak medytacja, czytanie książek, słuchanie muzyki, uprawianie sportu, podróżowanie, spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi, czy po prostu odpoczynek w ciszy i spokoju. Ważne jest, aby znaleźć sposób na odpoczynek, który najlepiej odpowiada naszym potrzebom i umiejętnie wykorzystywać czas wolny, aby zredukować stres i poprawić jakość życia.
Dlaczego odpoczynek jest ważny?
Odpoczynek jest ważny z wielu powodów.
Przede wszystkim...
Odpoczynek jest ważnym elementem życia, który pomaga nam zregenerować siły, zwiększyć poziom energii i poprawić nasze samopoczucie. Istnieje wiele sposobów na odpoczynek, które mogą być dostosowane do indywidualnych preferencji i stylu życia, takie jak medytacja, czytanie książek, słuchanie muzyki, uprawianie sportu, podróżowanie, spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi, czy po prostu odpoczynek w ciszy i spokoju. Ważne jest, aby znaleźć sposób na odpoczynek, który najlepiej odpowiada naszym potrzebom i umiejętnie wykorzystywać czas wolny, aby zredukować stres i poprawić jakość życia.
Dlaczego odpoczynek jest ważny?
Odpoczynek jest ważny z wielu powodów.
Przede wszystkim...Czy umiemy odpoczywać? Fragment programu...
wtorek, 2 maja 2023
:: Polecamy konsultację z psychologiem >
Specjaliści Psychorady występują w telewizji
Tym razem było o odpoczywaniu, czy potrafimy, jak to zrobić?
a rozmawiała Alicja Krawczyk (psycholog, praktyk terapii BSFT)
Fragment programu "Śniadaniowego" - "Budzi się ludzi" TVP Łódź 3 nagranego 30 kwietnia 2023 roku.
Czy autorytet jest jeszcze potrzebny?
wtorek, 25 kwietnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Autorytety mogą przyjmować różne formy - mogą to być na przykład eksperci w swojej dziedzinie, przywódcy polityczni, liderzy duchowi czy rodzice.
W skrócie, autorytety są potrzebne jako źródło wiedzy i inspiracji, ale równocześnie powinniśmy zachować krytyczny dystans i samodzielność w podejmowaniu decyzji.
Autorytety stanowią dla nas punkt odniesienia, którego możemy użyć do podejmowania decyzji lub do oceny prawdziwości informacji. Opierając się na autorytetach, oszczędzamy czas i wysiłek, ponieważ nie musimy uczyć się wszystkiego samodzielnie, co byłoby bardzo trudne i czasochłonne.
Jeszcze autorytet czy już mentor?
Autorytet i mentor to dwie różne kategorie osób, choć...
Autorytety mogą przyjmować różne formy - mogą to być na przykład eksperci w swojej dziedzinie, przywódcy polityczni, liderzy duchowi czy rodzice.
W skrócie, autorytety są potrzebne jako źródło wiedzy i inspiracji, ale równocześnie powinniśmy zachować krytyczny dystans i samodzielność w podejmowaniu decyzji.
Autorytety stanowią dla nas punkt odniesienia, którego możemy użyć do podejmowania decyzji lub do oceny prawdziwości informacji. Opierając się na autorytetach, oszczędzamy czas i wysiłek, ponieważ nie musimy uczyć się wszystkiego samodzielnie, co byłoby bardzo trudne i czasochłonne.
Jeszcze autorytet czy już mentor?
Autorytet i mentor to dwie różne kategorie osób, choć...Akceptacja siebie i życia, czemu jest ważna?
środa, 19 kwietnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Akceptacja to proces przyjmowania i uznawania pewnej rzeczy lub sytuacji. Odnosi się ona zarówno do akceptacji samego siebie, jak i innych osób, różnych okoliczności, warunków, zmian, decyzji, itp.
Akceptacja może być trudna, szczególnie w sytuacjach, gdy mamy wewnętrzne opory lub sprzeczne uczucia wobec czegoś. Jednakże, jeśli potrafimy zaakceptować siebie i otaczający nas świat, to znacznie łatwiej nam będzie radzić sobie z życiowymi wyzwaniami i osiągać swoje cele.
Akceptacja siebie i życia jest niezwykle ważna, ponieważ pozwala na osiągnięcie szczęścia, równowagi emocjonalnej i wewnętrznego spokoju.
Redukuje lęk i stres - Kiedy akceptujemy siebie...
Akceptacja to proces przyjmowania i uznawania pewnej rzeczy lub sytuacji. Odnosi się ona zarówno do akceptacji samego siebie, jak i innych osób, różnych okoliczności, warunków, zmian, decyzji, itp.
Akceptacja może być trudna, szczególnie w sytuacjach, gdy mamy wewnętrzne opory lub sprzeczne uczucia wobec czegoś. Jednakże, jeśli potrafimy zaakceptować siebie i otaczający nas świat, to znacznie łatwiej nam będzie radzić sobie z życiowymi wyzwaniami i osiągać swoje cele.
Akceptacja siebie i życia jest niezwykle ważna, ponieważ pozwala na osiągnięcie szczęścia, równowagi emocjonalnej i wewnętrznego spokoju.
Redukuje lęk i stres - Kiedy akceptujemy siebie...Jak stać się pewnym siebie?
środa, 19 kwietnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Stanie się pewnym siebie wymaga pracy i czasu, ale istnieją pewne kroki, które możesz podjąć, aby to osiągnąć.
Aby wzmocnić swoją pewność siebie warto poznać swoje mocne strony. Zastanów się co jest twoim mocnym punktem i naucz się wykorzystywać to w swojej codziennej pracy i życiu. Ale też rozwijaj swoje talenty i umiejętności i patrz na swoje sukcesy z dumą. Doceniaj to, co robisz.
Zadbaj o swój rozwój. Jeśli czujesz się niepewnie w jakimś obszarze, naucz się więcej na ten temat. Ale najpierw sprawdź, czy jest ci to potrzebne. Jeśli tak, dowiedź się więcej, zadbaj o rozwinięcie kompetencji. Wzmocnienie swoich umiejętności i wiedzy na temat danego tematu może...
Stanie się pewnym siebie wymaga pracy i czasu, ale istnieją pewne kroki, które możesz podjąć, aby to osiągnąć.
Aby wzmocnić swoją pewność siebie warto poznać swoje mocne strony. Zastanów się co jest twoim mocnym punktem i naucz się wykorzystywać to w swojej codziennej pracy i życiu. Ale też rozwijaj swoje talenty i umiejętności i patrz na swoje sukcesy z dumą. Doceniaj to, co robisz.
Zadbaj o swój rozwój. Jeśli czujesz się niepewnie w jakimś obszarze, naucz się więcej na ten temat. Ale najpierw sprawdź, czy jest ci to potrzebne. Jeśli tak, dowiedź się więcej, zadbaj o rozwinięcie kompetencji. Wzmocnienie swoich umiejętności i wiedzy na temat danego tematu może...Proszenie o pomoc bywa trudne - czy warto się tego nauczyć?
środa, 19 kwietnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Osoba potrzebująca pomocy unika skorzystania z niej...
Ktoś kto potrzebuje pomocy, może też czuć się zagrożony i uciekać przed nią, ponieważ nie wie, jak sobie poradzić z sytuacją lub ma trudności w zaufaniu innym ludziom. Być może ma doświadczenia z przeszłości, które wpłynęły na podejście do pomocy lub związane są z traumą. Wtedy o wiele łatwiej jest z pomocy nie korzystać.
Jeśli chcesz pomóc komuś, kto raczej tego unika – respektuj granice i uczucia tej osoby. Możesz zachęcać do szukania i skorzystania w taki sposób w jaki dana osoba jest w stanie skorzystać, na co jest gotowa i uznaje za bezpieczny dla siebie.
Inna możliwość jest taka, że osoba, która...
Osoba potrzebująca pomocy unika skorzystania z niej...
Ktoś kto potrzebuje pomocy, może też czuć się zagrożony i uciekać przed nią, ponieważ nie wie, jak sobie poradzić z sytuacją lub ma trudności w zaufaniu innym ludziom. Być może ma doświadczenia z przeszłości, które wpłynęły na podejście do pomocy lub związane są z traumą. Wtedy o wiele łatwiej jest z pomocy nie korzystać.
Jeśli chcesz pomóc komuś, kto raczej tego unika – respektuj granice i uczucia tej osoby. Możesz zachęcać do szukania i skorzystania w taki sposób w jaki dana osoba jest w stanie skorzystać, na co jest gotowa i uznaje za bezpieczny dla siebie.
Inna możliwość jest taka, że osoba, która...Czy jesteś zadowolony_a z pracy?
wtorek, 18 kwietnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Wszyscy wiemy, że osiągnięcie zadowolenia, satysfakcji z pracy bywa trudne, ale jest możliwe.
Co może Ci pomóc?
Po pierwsze znajdź pracę odpowiednią do swoich zainteresowań. Dzięki temu będziesz mieć większą motywację do pracy i łatwiej będzie ci osiągać cele.
Po drugie znajdź równowagę między tym co robisz zawodowo, a życiem prywatnym. Dużo się o tym ale wcale nie jest to takie łatwe. Czas odpoczynku, czas z rodziną czy przyjaciółmi jest bardzo ważny dla dobrostanu każdego człowieka.
Po trzecie - skoncentruj się na pozytywnym aspekcie pracy. Zamiast koncentrować się na negatywnym czynniku, lepiej jest zwrócić uwagę na to, co lubisz w swojej pracy. Czasem praca ma...
Wszyscy wiemy, że osiągnięcie zadowolenia, satysfakcji z pracy bywa trudne, ale jest możliwe.
Co może Ci pomóc?
Po pierwsze znajdź pracę odpowiednią do swoich zainteresowań. Dzięki temu będziesz mieć większą motywację do pracy i łatwiej będzie ci osiągać cele.
Po drugie znajdź równowagę między tym co robisz zawodowo, a życiem prywatnym. Dużo się o tym ale wcale nie jest to takie łatwe. Czas odpoczynku, czas z rodziną czy przyjaciółmi jest bardzo ważny dla dobrostanu każdego człowieka.
Po trzecie - skoncentruj się na pozytywnym aspekcie pracy. Zamiast koncentrować się na negatywnym czynniku, lepiej jest zwrócić uwagę na to, co lubisz w swojej pracy. Czasem praca ma...Jak wychowywać dzieci?
czwartek, 13 kwietnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Wychowanie dzieci jest bardzo ważnym i odpowiedzialnym zadaniem. Oto kilka ogólnych zasad, które mogą pomóc wychować dzieci:
Okazuj miłość i wsparcie - dzieci potrzebują miłości i wsparcia rodziców, aby czuć się bezpieczne i kochane.
Uczciwość i konsekwencja - trzymaj się swoich zasad i konsekwentnie egzekwuj ich przestrzeganie. Dzieci potrzebują jasnych granic i zasad, aby poczuć się bezpieczne i zorganizowane.
Cierpliwość i wyrozumiałość - dzieci rozwijają się w różnym tempie, więc ważne jest, aby być cierpliwym i wyrozumiałym, gdy potrzebują więcej czasu, aby zrozumieć i opanować nowe umiejętności.
Zwracaj uwagę na ich potrzeby - ważne jest, aby...
Wychowanie dzieci jest bardzo ważnym i odpowiedzialnym zadaniem. Oto kilka ogólnych zasad, które mogą pomóc wychować dzieci:
Okazuj miłość i wsparcie - dzieci potrzebują miłości i wsparcia rodziców, aby czuć się bezpieczne i kochane.
Uczciwość i konsekwencja - trzymaj się swoich zasad i konsekwentnie egzekwuj ich przestrzeganie. Dzieci potrzebują jasnych granic i zasad, aby poczuć się bezpieczne i zorganizowane.
Cierpliwość i wyrozumiałość - dzieci rozwijają się w różnym tempie, więc ważne jest, aby być cierpliwym i wyrozumiałym, gdy potrzebują więcej czasu, aby zrozumieć i opanować nowe umiejętności.
Zwracaj uwagę na ich potrzeby - ważne jest, aby...Jak pomóc dziecku w kształtowaniu pewności siebie?
czwartek, 13 kwietnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Kształtowanie pewności siebie u dziecka to bardzo ważny proces, ponieważ pozwala na rozwijanie się w pełni, podejmowanie wyzwań i radzenie sobie z trudnościami.
Co może dziecku pomóc?
Uczucie akceptacji i miłości - Dziecko musi czuć się akceptowane i kochane przez swoich rodziców lub opiekunów. To daje mu poczucie bezpieczeństwa i stabilności emocjonalnej, co przekłada się na większą pewność siebie. Kiedy dziecko będzie czuło się kochane i akceptowane przez ciebie, będzie wiedziało, że ma oparcie, a to przekłada się na poczucie włanej wartości.
Zachęta do podejmowania działań - Dziecko powinno być zachęcane do podejmowania różnych działań...
Kształtowanie pewności siebie u dziecka to bardzo ważny proces, ponieważ pozwala na rozwijanie się w pełni, podejmowanie wyzwań i radzenie sobie z trudnościami.
Co może dziecku pomóc?
Uczucie akceptacji i miłości - Dziecko musi czuć się akceptowane i kochane przez swoich rodziców lub opiekunów. To daje mu poczucie bezpieczeństwa i stabilności emocjonalnej, co przekłada się na większą pewność siebie. Kiedy dziecko będzie czuło się kochane i akceptowane przez ciebie, będzie wiedziało, że ma oparcie, a to przekłada się na poczucie włanej wartości.
Zachęta do podejmowania działań - Dziecko powinno być zachęcane do podejmowania różnych działań...Dzieci potrzebują naszej uwagi - jak ją zapewnić?
środa, 12 kwietnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Dzieci to nasza przyszłość i najważniejsze, co mamy w życiu. Jak rodzice, powinniśmy zawsze pamiętać, że nasze dzieci potrzebują naszej uwagi i wsparcia. W dzisiejszych czasach, gdy wiele rodziców pracuje w pełnym wymiarze godzin, trudno jest zawsze znaleźć czas dla swojego dziecka. Jednakże, istnieją sposoby, aby zapewnić naszym dzieciom potrzebną uwagę i stworzyć silne więzi rodzinne.
Poświęć czas
Pierwszym krokiem, aby zapewnić swojemu dziecku odpowiednią uwagę, jest poświęcenie czasu. Musimy znaleźć czas na zabawę, rozmowę, czytanie książek, naukę i wszelkie inne aktywności, które nasze dziecko lubi. Oczywiście, czasami życie jest zajęte i nie możemy...
Dzieci to nasza przyszłość i najważniejsze, co mamy w życiu. Jak rodzice, powinniśmy zawsze pamiętać, że nasze dzieci potrzebują naszej uwagi i wsparcia. W dzisiejszych czasach, gdy wiele rodziców pracuje w pełnym wymiarze godzin, trudno jest zawsze znaleźć czas dla swojego dziecka. Jednakże, istnieją sposoby, aby zapewnić naszym dzieciom potrzebną uwagę i stworzyć silne więzi rodzinne.
Poświęć czas
Pierwszym krokiem, aby zapewnić swojemu dziecku odpowiednią uwagę, jest poświęcenie czasu. Musimy znaleźć czas na zabawę, rozmowę, czytanie książek, naukę i wszelkie inne aktywności, które nasze dziecko lubi. Oczywiście, czasami życie jest zajęte i nie możemy...Święta bez stresu? Czy to możliwe?
środa, 5 kwietnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Co możemy zrobić, żeby w tym roku przeżyć Święta bez stresu?
Warto o tym pomyśleć już na etapie przygotowań. Trzeba rozdzielić zadania pomiędzy członów rodziny, warto zaangażować dzieci.
Pomyśl o czym chcesz rozmawiać z bliskimi w święta. Może są jakieś tematy, na omówienie których nie było czasu. Świąteczne spowolnienie może być dobrym momentem aby o tych sprawach pomówić. A może jakieś gry planszowe, które lubicie, albo takie w które nigdy wspólnie nie graliście.
Nie ma idealnych Świąt, ale mogą być udane. Im mniejsze zmęczenie tym bardziej jesteśmy w stanie cieszyć się spotkaniami i rozmowami z bliskimi. A żeby uniknąć nadmiernego zmęczenia nie szykuj...
Co możemy zrobić, żeby w tym roku przeżyć Święta bez stresu?
Warto o tym pomyśleć już na etapie przygotowań. Trzeba rozdzielić zadania pomiędzy członów rodziny, warto zaangażować dzieci.
Pomyśl o czym chcesz rozmawiać z bliskimi w święta. Może są jakieś tematy, na omówienie których nie było czasu. Świąteczne spowolnienie może być dobrym momentem aby o tych sprawach pomówić. A może jakieś gry planszowe, które lubicie, albo takie w które nigdy wspólnie nie graliście.
Nie ma idealnych Świąt, ale mogą być udane. Im mniejsze zmęczenie tym bardziej jesteśmy w stanie cieszyć się spotkaniami i rozmowami z bliskimi. A żeby uniknąć nadmiernego zmęczenia nie szykuj...Wpływ świąt na psychikę...
środa, 5 kwietnia 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Święta Wielkanocne mają wiele aspektów, które mogą wpłynąć na psychikę człowieka. Oto kilka przykładów:
Nostalgia - Święta Wielkanocne są czasem, kiedy wiele osób zwraca się ku przeszłości i wspomina rodzinne tradycje. To może prowadzić do odczuwania nostalgii i tęsknoty za tymi, którzy odeszli, a także za czasami minionymi.
Stres - dla wielu ludzi, przygotowania do Świąt Wielkanocnych mogą być źródłem stresu. Planowanie posiłków, kupowanie prezentów i dekorowanie domu mogą przysporzyć wiele zadań do wykonania w krótkim czasie, co dla niektórych może być wyzwaniem.
Wspólnota - Święta Wielkanocne są także czasem, kiedy wiele osób spotyka się ze swoją...
Święta Wielkanocne mają wiele aspektów, które mogą wpłynąć na psychikę człowieka. Oto kilka przykładów:
Nostalgia - Święta Wielkanocne są czasem, kiedy wiele osób zwraca się ku przeszłości i wspomina rodzinne tradycje. To może prowadzić do odczuwania nostalgii i tęsknoty za tymi, którzy odeszli, a także za czasami minionymi.
Stres - dla wielu ludzi, przygotowania do Świąt Wielkanocnych mogą być źródłem stresu. Planowanie posiłków, kupowanie prezentów i dekorowanie domu mogą przysporzyć wiele zadań do wykonania w krótkim czasie, co dla niektórych może być wyzwaniem.
Wspólnota - Święta Wielkanocne są także czasem, kiedy wiele osób spotyka się ze swoją...Jak i po co rozmawiać o seksie?
wtorek, 28 marca 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Jak i po co rozmawiać o seksie? Po co? W jakim celu prowadzić rozmowy o seksie? O czym mówić o czy nie mówić?
Profesor Lew Starowicz mówi tak: „Od początku, od kiedy tylko się poznacie, rozmawiajcie o seksie. Potem, po latach trwania w milczących związku, będzie już za późno".
Dlaczego to takie ważne?
Wchodzisz w bliską relację z obcym człowiekiem, o którym nic nie wiesz. Jesteście na etapie poznawania się i dowiadywania kim jesteście i jacy jesteście. Co lubicie a czego nie lubicie w każdym aspekcie życia.
Również temat seksu, bliskości i tego wszystkiego jest obszarem, który należy omówić. Opowiedzieć sobie kim jesteście, jakie rzeczy sprawiają Wam przyjemność,...
Jak i po co rozmawiać o seksie? Po co? W jakim celu prowadzić rozmowy o seksie? O czym mówić o czy nie mówić?
Profesor Lew Starowicz mówi tak: „Od początku, od kiedy tylko się poznacie, rozmawiajcie o seksie. Potem, po latach trwania w milczących związku, będzie już za późno".
Dlaczego to takie ważne?
Wchodzisz w bliską relację z obcym człowiekiem, o którym nic nie wiesz. Jesteście na etapie poznawania się i dowiadywania kim jesteście i jacy jesteście. Co lubicie a czego nie lubicie w każdym aspekcie życia.
Również temat seksu, bliskości i tego wszystkiego jest obszarem, który należy omówić. Opowiedzieć sobie kim jesteście, jakie rzeczy sprawiają Wam przyjemność,...Wspólne spędzanie czasu w związku
piątek, 24 marca 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Czemu wspólny czas partnerów małżonków jest istotny? Do czego ten czas ma służyć? Co może dawać?
Czas jaki sobie dajemy, jest ważny aby relacja dalej trwała. Abyśmy mogli dalej tworzyć naszą więź, a przy okazji poznawać się na nowo każdego dnia.
Bardzo łatwo poddać się rutynie, zwłaszcza dzisiejszych realiach, kiedy możemy zająć się swoim telefonem, komputerem czy innymi „rozrywkami”, które skutecznie nas odcinają od naszego partnera.
Jeśli czujesz, że przestajesz mieć kontakt ze swoim partnerem, nie wiesz co się z nimi dzieje. A każdego dnia po pracy właściwie wymieniacie informacje, ustalacie grafik czy zadania na kolejne dni. To może to jest dobry moment aby...
Czemu wspólny czas partnerów małżonków jest istotny? Do czego ten czas ma służyć? Co może dawać?
Czas jaki sobie dajemy, jest ważny aby relacja dalej trwała. Abyśmy mogli dalej tworzyć naszą więź, a przy okazji poznawać się na nowo każdego dnia.
Bardzo łatwo poddać się rutynie, zwłaszcza dzisiejszych realiach, kiedy możemy zająć się swoim telefonem, komputerem czy innymi „rozrywkami”, które skutecznie nas odcinają od naszego partnera.
Jeśli czujesz, że przestajesz mieć kontakt ze swoim partnerem, nie wiesz co się z nimi dzieje. A każdego dnia po pracy właściwie wymieniacie informacje, ustalacie grafik czy zadania na kolejne dni. To może to jest dobry moment aby...Wspólne spędzanie czasu – dlaczego jest takie ważne?
czwartek, 23 marca 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Relacja nie jest czymś, co się pojawia samo z siebie. Jest poprzedzona budowaniem, kształtowaniem, kontaktem więzią, która powstaje na skutek dawania drugiej osobie naszej uwagi i wspólnego spędzania czasu.
Co to właściwie znaczy wspólne spędzanie czasu?
Chodzi o bycie razem, ale takie które wiąże się z tym, że nasza uwaga jest skierowana na siebie nawzajem. Każda rodzina tworzy wspólny kod postępowania czy porozumiewania.
Każda rodzina jest inna i w każdej rodzinie wspólne spędzanie czasu będzie oznaczało coś innego. Dla jednych to może być układanie puzzli, dla innych gry planszowe, a dla innych wspólne wyjście na spacer. Każda rodzina szuka swoich aktywności,...
Relacja nie jest czymś, co się pojawia samo z siebie. Jest poprzedzona budowaniem, kształtowaniem, kontaktem więzią, która powstaje na skutek dawania drugiej osobie naszej uwagi i wspólnego spędzania czasu.
Co to właściwie znaczy wspólne spędzanie czasu?
Chodzi o bycie razem, ale takie które wiąże się z tym, że nasza uwaga jest skierowana na siebie nawzajem. Każda rodzina tworzy wspólny kod postępowania czy porozumiewania.
Każda rodzina jest inna i w każdej rodzinie wspólne spędzanie czasu będzie oznaczało coś innego. Dla jednych to może być układanie puzzli, dla innych gry planszowe, a dla innych wspólne wyjście na spacer. Każda rodzina szuka swoich aktywności,...Samookaleczenia u nastolatków - co robić?
wtorek, 28 lutego 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Wszscy badający to zjawisko wśród młodzieży i dzieci, zgadzają się co do tego, że nigdy wcześniej zjawisko samookaleczeń nie było tak rozpowszechnione i nie występowało na taką skalę.
We wcześniejszych pokoleniach występowało jako zjawisko towarzyszące zaburzeniom czy chorobom psychicznym.
Obecnie według badań, 80% osób dokonujących samouszkodzeń jest zupełnie zdrowa psychicznie. Pozostała grupa to lekkie zaburzenia czy upośledzenia.
Można wusnuć wniosek, że obecnie młodzież ma szczególną trudność w radzeniu sobie z emocjami, zwłaszcza z emocjami trudnymi.
Samouszkodzenia mogą być efektem traumy, ale nie zawsze tak jest.
Jakie są czynniki ryzyka samookaleczeń...
Wszscy badający to zjawisko wśród młodzieży i dzieci, zgadzają się co do tego, że nigdy wcześniej zjawisko samookaleczeń nie było tak rozpowszechnione i nie występowało na taką skalę.
We wcześniejszych pokoleniach występowało jako zjawisko towarzyszące zaburzeniom czy chorobom psychicznym.
Obecnie według badań, 80% osób dokonujących samouszkodzeń jest zupełnie zdrowa psychicznie. Pozostała grupa to lekkie zaburzenia czy upośledzenia.
Można wusnuć wniosek, że obecnie młodzież ma szczególną trudność w radzeniu sobie z emocjami, zwłaszcza z emocjami trudnymi.
Samouszkodzenia mogą być efektem traumy, ale nie zawsze tak jest.
Jakie są czynniki ryzyka samookaleczeń...Samookaleczenia - co warto wiedzieć?
środa, 15 marca 2023
:: Konsultacje Skype online - umów najbliższy termin >
Samookaleczanie się to celowe uszkadzanie powierzchni własnego ciała.
Rodzaje występujących samouszkodzeń mogą być różne, np.:
nacinananie ciała ostrym przedmiotem
wyrywanie włosów
uderzanie głową o ściany czy o twarde przedmioty
przypalanie się
rozdrapywanie ran, utrudnianie gojenia
Rodzaje autoagresji
Annegret Eckhardt (psychoterapeutka, psychiatra) zajmowała się badaniem i leczeniem zachowań autoagresywnych.
Podzieliła autoagresję na jawną i ukrytą, czym różnią się od siebie:
jawna – to zachowania autoagresywne określane jako samookaleczenia, które są widoczne, np. cięcie się, przypalanie, drapanie, gryzienie
ukryta – jest to...
Samookaleczanie się to celowe uszkadzanie powierzchni własnego ciała.
Rodzaje występujących samouszkodzeń mogą być różne, np.:
nacinananie ciała ostrym przedmiotem
wyrywanie włosów
uderzanie głową o ściany czy o twarde przedmioty
przypalanie się
rozdrapywanie ran, utrudnianie gojenia
Rodzaje autoagresji
Annegret Eckhardt (psychoterapeutka, psychiatra) zajmowała się badaniem i leczeniem zachowań autoagresywnych.
Podzieliła autoagresję na jawną i ukrytą, czym różnią się od siebie:
jawna – to zachowania autoagresywne określane jako samookaleczenia, które są widoczne, np. cięcie się, przypalanie, drapanie, gryzienie
ukryta – jest to...Jak leczyć uzależnienie od alkoholu?
wtorek, 7 marca 2023
:: Konsultacje online z terapeutą uzależnień - umów najbliższy termin >
Leczenie uzależnienia od alkoholu nie jest łatwe i trwa długo. A podstawową formą jest terapia, zarówno grupowa jak indywidualna.
Tylko kilkunastu na sto osób uzależnionych udaje się pokonać nałóg samodzielnie, nie korzystając z pomocy specjalisty czy specjalistów.
Celem terapii zarówno grupowej jak i indywidualnej jest wyposażenie pacjenta w zasoby, do radzenia sobie z trudnymi emocjami czy sytuacjami, bez sięgania po alkohol, czyli nie sięgania po uzależnieniową regulację emocji. Bardzo ważnym elementem do niedawna, czy założeniem terapii uzależnień było, to że osoba zdrowiejąca już nigdy ma nie sięgać po alkohol – ma...
Leczenie uzależnienia od alkoholu nie jest łatwe i trwa długo. A podstawową formą jest terapia, zarówno grupowa jak indywidualna.
Tylko kilkunastu na sto osób uzależnionych udaje się pokonać nałóg samodzielnie, nie korzystając z pomocy specjalisty czy specjalistów.
Celem terapii zarówno grupowej jak i indywidualnej jest wyposażenie pacjenta w zasoby, do radzenia sobie z trudnymi emocjami czy sytuacjami, bez sięgania po alkohol, czyli nie sięgania po uzależnieniową regulację emocji. Bardzo ważnym elementem do niedawna, czy założeniem terapii uzależnień było, to że osoba zdrowiejąca już nigdy ma nie sięgać po alkohol – ma...
