Blog - Kategoria: Psychologia

2 Prezenty na Święta

środa, 6 grudnia 2017

          Zasady promocji nr 1 Do 31.12.2017 roku cena konsultacji e-mail zostaje obniżona o 40 zł. W związku z tym decydując się na zakup konsultacji email, zapłacisz tylko 89 zł. Możesz kupić dowolną ilość pojedynczych konsultacji po obniżonej cenie. Aby skorzystać z promocji otrzymujesz kod rabatowy. Wpisz go w drugim kroku realizacji zamówienia.Kod -> psychoswieta17 Zakupione konsultacje możesz wykorzystać aż do 31.03.2018 r., po tym czasie stracą ważność. Ostatni dzień zakupu na promocyjnych warunkach to 31.12.2017.           Zasady promocji nr 2 Po zakupie wybranego szkolenia wystarczy, że napiszesz do nas e-mail z informacją,...

Czytaj dalej

Co to jest Autyzm i Zespół Aspergera

czwartek, 30 listopada 2017

:: Diagnoza Autyzmu online - umów najbliższy termin >   autyzm i zespół aspergera width=Całościowe zaburzenie rozwoju – Autyzm i Zespół Aspergera Od ponad 10 lat panuje w Polsce swoista moda na etykietowanie dzieci i definiowanie wszelkich zaburzeń rozwoju, zaburzeń zachowania i emocji, zaburzeń neurofizjologicznych jako zaburzenia ze spektrum Autyzmu. Takie podejście do problemów zdrowotnych małych dzieci widoczne jest szczególnie w placówkach oświatowych, u lekarzy pierwszego kontaktu, lekarzy rodzinnych i pediatrów. Diagnoza autyzmu Należy zauważyć, już na wstępie, iż diagnoza tych zaburzeń to proces długofalowy i bardzo złożony, który musi obejmować specjalistyczne formy obserwacji małego pacjenta, zebranie wywiadu środowiskowego...

Czytaj dalej

Przemoc? Reaguj! Tylko TAK znaczy TAK

wtorek, 28 listopada 2017

16 dni przeciwko przemocy width=25.11.-10.12.2018 kolejna edycja akcji 16 Dni Przeciw Przemocy Dziewczynki, dziewczęta i kobiety często spotykają się z dyskryminacją związaną ze swoją płcią.Przemoc może przybierać formę min.: - niewybrednych żartów, zaczepek - docinków słownych - molestowania w domu i miejscach publicznych - fizycznych napaści - zmuszania do zamążpójścia ze względow finansowych lub ciąży.   Cel akcji #16Dni Jak co roku kampania 16 Dni Akcji Przeciw Przemocy ze względu na Płeć jest prowadzona między 25 Listopada, który jest ustanowionym Międzynarodowym Dniem Przeciwko Przemocy Wobec Kobiet, a 10 grudnia, znanym jako Międzynarodowy Dniem Praw Człowieka. Celem akcji jest zrozumienie,...

Czytaj dalej

W piatek trzynastego....Konsultacja z wybranym specjalista z rabatem 50%

piątek, 13 października 2017

13-go rozdajemy prezentyJeśli nie wiesz od czego zacząć, zacznij od uporządkowania ważnych dla siebie spraw, w kwestiach psychologicznych,seksuologicznych lub zawodowych. Każda z tych stref określa obszar w którym możesz odczuwać dyskomfort. A każdy problem można rozwiązać, do czego serdecznie Cię zachęcamy. Szczególnie dzisiaj, ponieważ dzisiaj jest trzynasty dzień miesiąca, podobno najbardziej pechowy z pechowych ;) Dlatego do każdej zakupionej dzisiaj konsultacji specjalisty w Psychoradzie, otrzymasz drugą o POŁOWĘ TAŃSZĄ z tym samym lub innym specjalistą. Warto? Warto! Zamów konsultację > Za zakup 1 konsultacji drugą otrzymasz z rabatem -50%   Jak to działa: Po opłaceniu swojego zamówienia w dniu 13-go...

Czytaj dalej

Jak stworzyć dobry związek

wtorek, 26 września 2017

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >  Mieć udany związek Coraz więcej osób chce wiedzieć, jak mieć udany związek. To dobrze, że kariera i pieniądze (równie ważne) odsuwają się na dalszy plan, a na froncie pojawia się budowanie udanych relacji. Takie problemy, jak ciągłe kłótnie w związku, chorobliwa zazdrość, dystans i samotność w związku, brak intymności, problemy z zaufaniem, dylematy czy i jak układać sobie życie z osobą po rozwodzie, oraz jak rozmawiać o uczuciach, to codzienność wielu ludzi. Zbudowanie dobrej, serdecznej relacji jest zadaniem o wiele trudniejszym, niż prowadzenie samochodu i aż dziwne, że aby mieć prawo jazdy trzeba zaliczyć specjalny kurs i zdać trudny egzamin. Co więcej są rekordziści,...

Czytaj dalej

Dlaczego czuję się tak, jak się czuję

piątek, 22 września 2017

To, że życie nie zawsze jest różowe, wie nawet przedszkolak. Ale co zrobić w sytuacji, gdy pewnego dnia otwierasz oczy i widzisz, że szarość nagle zalała całe Twoje życie? Kiedy to się stało? Czy to były tygodnie ustępstw na rzecz innych osób? Miesiące? Czy lata?   Większość życia psychicznego człowieka toczy się w jego podświadomości. Nawet jeśli wydaje się, że jest inaczej. I właśnie dlatego później tak wiele razy ludzie zadają sobie pytania „Dlaczego czuję się właśnie tak? Dlaczego daną sytuację tak przeżywam? Czy to ma związek z moimi wcześniejszymi doświadczeniami? A jeśli tak, to jaki? I jak mogę to zmienić?”.   Samemu ciężko odnaleźć odpowiedzi na takie pytania. To rola terapeuty czy psychoterapeuty, którzy fachowo pomagają zrozumieć to co przez...

Czytaj dalej

Co robić, gdy twoje wolne dni są zdominowane lękiem przed nadchodzącym tygodniem pracy

sobota, 16 września 2017

:: Zapraszamy na konsultacje > samobojstwoPo całym tygodniu pracy, być może nie najlżejszej i stresującej, czujesz ulgę mając przed sobą wizję wolnego weekendu. Cieszysz się, ponieważ możesz go spędzić jak tylko zechcesz. Będziesz mieć czas dla siebie i dla bliskich, relaksując się przy tym i czerpiąc radość z rzeczy, na które trudno sobie pozwolić w tygodniu. I nagle przychodzi upragniona niedziela. A ty, zamiast odpoczywać i mieć spokojny umysł, już w ten niedzielny poranek czujesz oblewający cię lęk przed poniedziałkiem w pracy. Napięcie nie pomaga w swobodnym spędzeniu tego wolnego dnia tak, jakbyś tego pragnął. Dodatkowo masz wyrzuty sumienia, że nawet w weekend nie możesz zapomnieć o stresie w pracy i spokojnie...

Czytaj dalej

We wrześniu Coaching Kariery w promocyjnej cenie

środa, 13 września 2017

doradca zawodowy, coaching carieryWrzesień to miesiąc w którym następuje ogromny wysyp wszelkiego rodzaju ofert edukacyjnych dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Z jednej strony to bardzo dobrze, bo szeroka oferta edukacyjna stwarza większe możliwości rozwojowe niż jej brak. Z drugiej jednak strony często idąc za głosem znajomych czy też mody, łatwo nabrać się na konieczność udziału w zajęciach, które nie są do danej osoby dopasowane, ale lansowane przez poszczególne media. Szczególne znaczenie ma to w zakresie własnego rozwoju zawodowego i wytyczania ścieżki kariery. To ta sfera życia, która poza życiem osobistym mocno wpływa na własny wizerunek człowieka, bo wiąże się z tym co dla człowieka najważniejsze - jego...

Czytaj dalej

Christine i samobójstwa w naszych czasach

wtorek, 5 września 2017

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o konsultacjach z psychologiem,  terapii dla par lub terapii rodzinnej >  Każdy kto uważa, że depresja jest wymysłem, lenieniem się czy też wymówką, by nic nie robić poza tym, że spłyca temat, niewiele wie o tej chorobie. Tragizm momentu samobójstwa wyłaniający się z zaburzeń nastroju, poprzedzony jest miesiącami, a często latami narastania symptomów. Samobójstwo nie dotknie wszystkich osób z depresją, ale będzie zagrażało każdej osobie nieleczonej lub leczonej niewłaściwie. Leczenie zakłada psychoterapię i farmakoterapię. W ciężkich sytuacjach konieczna jest również hospitalizacja. Zmiany w zachowaniu zachodzące u osoby chorej są widoczne dla każdego przebywającego z osobą chorą na depresję. Choroba mózgu Depresja...

Czytaj dalej

Banalnie na niebanalny temat

poniedziałek, 7 sierpnia 2017

samobojstwoZacznę banalnie na niebanalny temat. Śmierć Chestera z Linkin Park była dla mnie ciosem, mimo że nie znałam człowieka osobiście. Tak samo jak kilka lat wcześniej Robina Williamsa. I jeszcze wcześniej Kurta Cobaina. Śmierć zawsze stanowi szok, nawet gdy człowiek się jej spodziewa. Tyle tylko, że przeważnie się NIE spodziewa. Ogrom straty doświadczanej po odejściu najbliższych osób sprawia, że życie zawsze rozpada się na kawałki. Latami skleja się okruchy samych siebie, by stwierdzić, że nigdy nie jest się już tym samym człowiekiem. Myśli samobójcze, depresja Jednak ci którzy sami postanawiają odejść nagle, cierpią latami. Rozpadają się i sklejają raz po raz. Próbują żyć, zajmują się różnymi rzeczami, realizują różne...

Czytaj dalej

Szkolenia z rabatem 30%

piątek, 4 sierpnia 2017

10 lat = 30% rabatuGdy inni się relaksują, Ty w tym czasie możesz świadomie podwyższać swoje kompetencje. Dzięki temu we wrześniu możesz zaskoczyć wszystkich których chcesz większą asertywnością, skutecznością, zarządzaniem czasem, komunikacją i podobnymi umiejętnościami.   Od dzisiaj do 31 sierpnia wszystkie nasze szkolenia możesz mieć z rabatem 30% >   Kliknij w link powyżej lub obrazek i wpisz w koszyku kod rabatowy: PsychoradaPomaga aby aktywować i odebrać bon na 30 %. Do Twojej dyspozycji 20 szkoleń z rabatem 30%.   Podczas zamawiania dodaj kod bonu w koszyku w okienku "Kod promocyjny" i kliknij "Zatwierdź". Po poprawnym wybraniu bonu rabat zostanie naliczony.   Satysfakcjonujących...

Czytaj dalej

Karta Dużej Rodziny w Psychorada.pl

sobota, 29 lipca 2017

karta dużej rodziny Miło nam poinformować, że z dniem 1 lipca 2017 r.  serwis Psychorada.pl został partnerem programu Karta Dużej Rodziny realizowanej przez Ministrerstwo Pracy i Polityki Społecznej. Karta Dużej Rodziny to system zniżek i dodatkowych uprawnień dla rodzin posiadających troje lub więcej dzieci zarówno w instytucjach publicznych, jak i w firmach prywatnych. Jej posiadacze mają możliwość tańszego korzystania z oferty instytucji kultury, ośrodków rekreacyjnych czy księgarni na terenie całego kraju. Posiadanie Karty ułatwia więc dużym rodzinom dostęp do rekreacji oraz obniża koszty codziennego życia. W Psychoradzie zniżka w wysokości 15% obejmuje korzystanie ze wszystkich e-konsultacji.   Zasady udzielenia rabatu Udzielona...

Czytaj dalej

Świętujemy 10-lecie! Pomagamy online już 10 lat!

sobota, 10 czerwca 2017

psycholog przez email   Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy 10 atrakcji składających się zarówno z rabatów   na wybrane usługi i produkty jak i wysyp zupełnie nowych usług i szkoleń po fantastycznych cenach. 10 dni = 10 atrakcyjnych promocji   Od dzisiaj przez najbliższe 10 dni możesz przebierać w promocjach.  Korzystaj z czego chcesz, by wzmacniać siebie wewnętrznie i tworzyć dobre relacje z bliskimi. W Psychoradzie, to TY jesteś najważniejszą osobą. Cały czerwiec psycholog przez email   Prezent za aktywność   Jeśli  w czerwcu zrealizujesz zamówienie w Psychorada.pl  o wartości 100 zł, otrzymasz w prezencie szkolenie  video p.t. ,,Budowanie odporności...

Czytaj dalej

Lepiej pisać czy mówić o ważnych sprawach?

poniedziałek, 5 czerwca 2017

psycholog przez email Są osoby, które bez przerwy gadają jak najęte, inne z kolei wolą milczeć i przelać na papier ważne przemyślenia. Do której grupy Ty należysz? Najlepszą metodą by pozostać w harmonii z samym sobą jest systematyczny wgląd w swoje wnętrze, wsłuchiwanie się w siebie, w swój organizm, swoje pragnienia, codzienne życie. I bieżąca weryfikacja występujących problemów.Można to robić na kilka sposób, jednak dwa z nich są najlepsze.   1. Pisanie o swoich problemach Korzyści z pisania są ogromne - nie dość, że możesz "wywalić" z siebie wszystko to co w Tobie zalega, bez obawy o to, ze ktoś się za to na Ciebie obrazi czy skrytykuje, to nie musisz się przejmować, że piszesz z błędami ortograficznymi i stylistycznymi....

Czytaj dalej

Mama jest tylko jedna, ale...

wtorek, 23 maja 2017

dzień matkiW opinii społecznej dobra matka nie myśli o pracy, nie narzeka, daje sobie ze wszystkim radę. Dysponuje też nieograniczonym czasem i nieskończoną cierpliwością. Świeżo upieczone mamy często starają się na siłę udowodnić, że są gotowe sprostać tym oczekiwaniom. Posłuchaj krótkich audycji: Trudna rola młodej Mamy > Bycie Mamą to wyzwanie > I jeszcze jedno. Tylko do 27.06.2017 możesz zamówić konsultacje z psychologiem (email lub skype) albo seksuologiem (email lub skype) z rabatem -26%.

Czytaj dalej

O czym myślę zanim zasnę

piątek, 27 stycznia 2017

>> Polecamy: Jak w 31 dni zostać Superbohaterem swojego życia >   osho Wczoraj wieczorem tuż przed zaśnięciem leżałam w łóżku i ni stąd ni z owąd zaczęłam się zastanawiać nad ilością materiałów które czytam. Z dzienników czytuję kilka razy w tygodniu Gazetę Wyborczą i Gazetę Prawną, ale zdarza mi się kupować również inne tytuły, w zależności od tego co wydrukowane jest na pierwszych stronach. Z tygodników systematycznie kupuję Politykę, Newsweeka i Wprost, sporadycznie W sieci i Do Rzeczy, z magazynów  co miesiąc Charaktery, Coaching, O czym lekarze ci nie powiedzą, Holistic Health, Dziecko, Działkowiec, Mój piękny ogród, Najpiękniejsze ogrody świata, Online Marketing, sporadycznie dodatki psychologiczne do Polityki czy historyczne...

Czytaj dalej

Jak wzrastać z miłością do siebie

czwartek, 12 stycznia 2017

osho Nawet w niedziele zdarzają się chwile, że zamiast mysleć o odpoczynku, zaczyna się myśleć o sprawach dnia codziennego, pracy i zobowiązaniach wobec innych. Zanim jednak rzucisz się w wir nadchodzącego tygodnia, proszę usiądź dosłownie na 2 minuty i w spokoju przeczytaj poniższy tekst. "Dwa ziarna nie mogą nawiązać ze sobą kontaktu, ponieważ są zamknięte. Natomiast dwa kwiaty mogą kontaktować się ze sobą, ponieważ mają otwarte kielichy. Mogą wysyłać ku sobie zapach. Mogą tańczyć w słońcu i na wietrze. Mogą również ze sobą rozmawiać. Nie mogą jednak robić tego dwa nasiona, ponieważ są całkowicie zamknięte. Tak właśnie wygląda sytuacja. Rodzisz się jako ziarno. Możesz stać się kwiatem lub nie. Wszystko zależy od Ciebie, od tego...

Czytaj dalej

Krzywdzenie Seksualne Dzieci

środa, 5 października 2016

molestowanie seksualne dzieci :: Problemy seksualne, z partnerem, brak satysfakcji z erotyki? >   Ochrona dziecka – jest przywilejem i obowiązkiem rodzica ale czy ja jako rodzic wiem jak się z tego obowiązku wywiąząc? Czy wiem gdzie jest zagrożenie? Czy wiem przed czym mogę chronić i jak to robić?   Przed czym rodzic może chronić swoje dziecko Niewiedzą; Brakiem Świadomości swoich praw; Brakiem Świadomości w odniesieniu do norm rozwojowych i społecznych; Wykorzystaniem Seksualnym; Przemocą; Nadużyciem;   Wykorzytanie seksualne nieletnich: Na podstawie wyników badań przeprowadzonych w Polsce można szacować, że co siódme dziecko pada ofiarą jakiejś formy wykorzystywania przed ukończeniem 15 roku życia.   W większości wypadków sprawcami...

Czytaj dalej

Ja, ty, oni i rozwód. Teściowie dajcie nam spokój!

poniedziałek, 19 września 2016

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >       Możesz skorzystać też z promocyjnego pakietu usług  "Wychodzenie z kryzysu" >   teściowie psują nam małżeństwo Małżeństwo i w ogóle związki to relacje komplementarne – uzupełniające potrzeby obojga partnerów. Jeżeli brakuje równowagi w relacjach, to dochodzi do konfliktów, które pod wpływem zdarzeń losowych i lat, nasilają się. Jeśli nie udaje się doprowadzić do stanu równowagi, to związek zawsze będzie dla którejś ze stron niesatysfakcjonujący, czy to pod względem okazywania uczuć, wkładów finansowych w rodzinę, czasu potrzebnego dla siebie nawzajem, dla dzieci, dalszej rodziny, sposobu spędzania świąt, zajmowania się domem, wychowaniem, itd....

Czytaj dalej

Dziecko popsuło nam małżeństwo

piątek, 26 sierpnia 2016

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >   dziecko popsuło nam małżeństwoInternet jest pełen historii matek rozczarowanych macierzyństwem, które jawi im się jako wybór między szczęściem a obowiązkiem. Mąż znika z domu, ona płacze w kącie, ciągle jest zmęczona, uważa, że nikt jej nie pomaga. Czy macierzyństwo jest przereklamowane, czy w grę wchodzi tylko pech? A może jest jeszcze inne możliwe wytłumaczenie? Tacierzyństwo Bycie ojcem to poważne wyzwanie. Niestety nowoczesna kultura rysuje ostrą granicę, dzieląc mężczyzn na dwie grupy – nieudaczników, pantoflarzy, takie ciepłe kluchy, które nie mają własnego zdania i twardych facetów, prawdziwych macho. Oczywiście, jak to zwykle bywa w takich przypadkach,...

Czytaj dalej

Dlaczego ludzie stosują doping

wtorek, 9 sierpnia 2016

:: Interesuje Cię sport? Czytaj artykuły związane z psychologią sportu > :: Promocja Na Medal -> Pakiet 3 szkolenia w cenie 1 + 8 szkoleń z rabatem 50% >   doping Moja mama sportsmenką jest. Świadczy o tym kilkadziesiąt fotografii rodzinnych, na których mama biega na długim i krótkim dystansie, skacze przez skrzynię, pływa, strzela, tańczy sportowego rock&roll`a, tańczy w zespole baletowym, ściga się samochodem i sama nie wiem co jeszcze. Jedną z obowiązkowych rodzinnych opowieści jest ta o nieukończonym biegu na podium. Chyba jedynym w mamy karierze. Ale po kolei.   Piękna letnia pogoda, lata 60-te, może trochę wcześniej. Mama nastolatka przygotowuje się do startu wraz z innymi dziewczynkami do biegu na 100 metrów. ...

Czytaj dalej

Małżeństwo z cudzoziemcem ? A miało być tak fajnie?

poniedziałek, 18 lipca 2016

:: Problem dotyczy Ciebie?  Przeczytaj o terapii dla par lub terapii rodzinnej >   miłośc z cudzoziemcemMałżeństwa z cudzoziemcami są trudne niemal zawsze. Bardzo często w pierwszym etapie znajomości jesteście sobą zafascynowani, a odmienność kultur i zwyczajów jest prawdziwym magnesem. Wtedy jednak nie rodzi to żadnych zobowiązań, ale później jest inaczej. Te różnice, które były tak kuszące, mogą stać się nieznośne. Nie wszystko a się pogodzić, a ponieważ kultura kształtuje też światopogląd, może dojść między wami do poważnych konfliktów, których zażegnanie będzie wymagało od obojga sporego wysiłku.   Przywiązanie do kultury, nawet jeśli wydaje się niezbyt silne, ma swoje prawa. Niestety nie wszystkie kulturowe...

Czytaj dalej

Strategiczne zarządzanie - Adam Nawałka

czwartek, 7 lipca 2016

adam-nawalka-euroAby coś osiągnąć, trzeba zacząć to robić. To prosta zasada. Jednak samo robienie na nic się zda, jeżeli prace, które się wykonuje pozbawione są wcześniejszego przemyślenia, zaplanowania i zorganizowania. Jeśli chcesz ściąć drzewo nie zabierasz się za to w środku nocy tępym nożem, tylko idziesz do sklepu i szukasz odpowiedniego narzędzia, czy też wynajmujesz ekipę specjalistów, aby w jak najkrótszym czasie osiągnąć cel za określoną ilość gotówki którą dysponujesz.   Strategia i zarządzanie Takie przemyślane działanie mające doprowadzić do realizacji celu poprzez planowanie czynności, organizowanie ich, decydowanie, często też motywowanie siebie lub innych oraz kontrolowanie postępów  nazywa się zarządzaniem.  Zarządzać...

Czytaj dalej

Niezastąpiony jak Michał Pazdan

wtorek, 5 lipca 2016

michal-pazdan-euroWiele osób na pewno nie raz spotkało się z człowiekiem niezastąpionym. Praktycznie co kilka zdań bez przerwy o tym przypomina, mówiąc „gdyby nie ja, to….”. Prym wiodą tu kobiety, które z lubością kulturową biorą na siebie przeważnie zbyt wiele (sama wiem o tym bardzo dobrze), a potem ledwo zipiąc, jakoś dają radę w myśl powszechnie obowiązującego nurtu Matki-Polki, Siłaczki, czy Supermenki. Nie ma to jak wziąć na siebie wszystkie sprawy związane z zawiadywaniem domem, balkonem, mężem, jego pracą, dziećmi, sprawami przedszkola i szkoły, swoją pracą rzecz jasna też, a także rodzicami,  teściami, dalszymi członkami rodziny, wszelkimi uroczystościami i zlotami rodzinnymi, by w oczach niedających sobie rady...

Czytaj dalej

Rozwój, rozwój i jeszcze raz rozwój - Grzegorz Krychowiak

czwartek, 30 czerwca 2016

grzegorz-krychowiak-euroNa pewno znasz  powiedzenie, że chcieć to móc. Ma ono w sobie ogromną prawdę życiową, ale i pewien haczyk. Otóż nie każdemu się chce. Wielu za to chciałoby, ale na tym się kończy ich moc. Będąc  dzieckiem usłyszałam, że aby osiągnąć sukces trzeba być upartym. Ten upór przekłada się na nasze chciejstwo. Z im większą konsekwencją, albo jak ktoś woli z uporem dzień po dniu realizuje się swoje zamierzenia, tym szybciej można osiągnąć to co sobie człowiek założył.  Z kolei inne polskie powiedzenie mówi „wcześniej wyjdziesz, dalej zajdziesz”. I na 100% sprawdza się ono nie tylko podczas wycieczek np. do Marsylii  ;)   Kto ty jesteś? Spektakularnym przykładem obu tych reguł był Michael Jackson. Karierę...

Czytaj dalej

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków

Jeżeli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń pod numer alarmowy 112 (Polska) lub udaj się do najbliższej jednostki pogotowia ratunkowego lub policji. Możesz również skorzystać z bezpłatnego kryzysowego telefonu wsparcia. Numer dla dorosłych tel. 116 123 (14:00-22:00), dla młodzieży tel. 116 111 (12:00-02:00). Nasz serwis nie jest przeznaczony dla osób znajdujących się w sytuacji zagrożenia życia.