Blog - Kategoria: Seks

Jaka jak kluczowa potrzeba w miłości? Czułość!

poniedziałek, 16 sierpnia 2021

:: Konsultacje i terapie z psychologiem online- umów najbliższy termin > czułość w związku Jaka jest kluczowa potrzeba w miłości? Czułość!   Czułość jest najważniejszą składową miłości… Miłości romantycznej przede wszystkim ale nie tylko w takim rodzaju miłości występuje czułość. Matka dziecku swojemu poprzez dotyk, przytulenie, ciepłe słowo, głaskanie po główce, a bywa że drapanie po pleckach – okazuje czułość. Czemu to robi? Bo jej uczucia są autentyczne, szczere. Podobnie zachowujemy się w relacjach partnerskich okazujemy czułość, dajemy bliskość wtedy, kiedy nasze uczucia są szczere i autentyczne. Chcemy pokazać drugiej osobie jak bardzo jest dla nas ważna. Każdy gest, dotyk, przytulenie jest wyrazem naszych uczuć i emocji,...

Czytaj dalej

Terapia par. Kiedy warto skorzystać?

czwartek, 22 kwietnia 2021

:: Konsultacje i terapia dla par z psychologiem lub seksuologiem >   Terapia par. Kiedy warto skorzystać? Z terapii par warto skorzystać, zawsze wtedy gdy czujemy, że nie możemy znaleźć nici porozumienia z naszym partnerem. Nie ma znaczenia, czego dotyczy trudność, ważne aby w miarę wcześnie rozpocząć wsparcie. Kiedy nasze wzajemne żale, konflikt i pretensje przybierają na sile, staje się to coraz trudniejsze. Czasem wydaje nam się, że już walka nie ma sensu. Zawsze jednak warto podjąć próbę znalezienia tego, co nas łączy. Terapeuta, to nie sędzia. Wzajemne oskarżenia, kto jest winny kryzysowi. Które musi się zmienić aby było lepiej w związku, to bardzo częsty scenariusz początkowych sesji terapii par, jednak terapeuta nie...

Czytaj dalej

Powiedz komuś!

piątek, 23 października 2020

poronienie, aborcja, żałoba, smutek, depresja, ciążaPsychologiczne skutki niepowodzeń położniczych.   Ciąża to okres wielu zmian. Zmienia się gospodarka hormonalna, ciało, priorytety. Oczekiwanie na dziecko to powód do radości – nie tylko rodziców. Do nowej roli przygotowują się babcie, dziadkowie, ciocie i wujkowie. Zmienia się także relacja między przyszłymi rodzicami. Utrata ciąży w wyniku poronienia lub dziecka w okresie okołoporodowym, jak również decyzja o przerwaniu ciąży z przyczyn medycznych jest dla kobiety i całego systemu rodzinnego ogromną tragedią. Nagle ich życie drastycznie się zmienia. Wszystkie plany i marzenia, wyobrażenia odnośnie siebie w nowej roli odchodzą wraz z dzieckiem. Poronienie lub przerwanie ciąży...

Czytaj dalej

Konsultacje psychologa e-mail z dodatkowymi nagraniami

środa, 24 kwietnia 2019

Czasami w życiu każdego z nas pojawia się czas, kiedy to przychodzą "gorsze dni". Ciągły stres, brak czasu, problemy osobiste albo zdrowotne - to wszystko może wpędzić w przygnębienie. Aby tak nie było, by pomóc Ci poradzić sobie z trudnościami zapraszam Cię na konsultacje e-mail ze mną. Możesz napisać raz, możesz wiele razy. Wszystko zależy od tego, na co się zdecydujesz. Aby zachęcić Cię dodatkowo do tego, by przełamać lęk czy niechęć przed otworzeniem się przed psychologiem obiecuję Ci, że jeśli zamówisz w kwietniu konsulatcję e-mail, to otrzymasz dodatkowo nagrania szkoleniowe o tematyce psychologicznej o wartości od 38 zł do 152 zł. Tematy nagrań możesz wybrać samodzielnie, w zależnosci od tego, które będą...

Czytaj dalej

Jakie związki nie mają szans - video

środa, 27 lutego 2019

:: Doświadczasz trudności w związku? Zapraszamy na terapię dla par >   Jakiego związku nie warto budować? Zapraszamy do obejrzenia filmu ojca Adama Szustaka, w którym dzieli się sposobami na udany związek i przestrzega przed trudnościami, które mogą wystąpić. Miłego oglądania :) Inne filmy ojca Adama Szustaka można ogladać na jego kanale na youtube "Langusta na palmie".  

Czytaj dalej

Seks może być udany niezależnie od wieku

środa, 27 lutego 2019

:: Problemy seksualne? Poradź się psychologa o specjalizacji z seksuologii >   Gdy myślimy o seksie często wyobrażamy sobie ludzi młodych, atrakcyjnych. Trudno nam myśleć o aktywności seksualnej naszych rodziców, dziadków. A przecież seks może być udany niezależnie od wieku. Tym bardziej, że z wiekiem stajemy się bardziej dojrzali, świadomi siebie i swoich potrzeb. O potrzebie bliskości, która nie zanika wraz ze wczesną młodością. Dr hab. Wojciech Kulesza, prof. Uniwersytetu SWPS – w pracy naukowej koncentruje się na zagadnieniu mimikry, czyli naśladownictwa zachowań i mowy ludzi. Silnie angażuje się również w zagadnienia psychologii miłości.   Więcej video popularyzujących psychologię znajduje się na kanale Uniwersytetu SWPS na youtube pt. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS.

Czytaj dalej

Ziarenko prawdy

czwartek, 9 sierpnia 2018

Zapraszam cię do obejrzenia krótkiego video o Nasionkach ;) A jeśli czujesz potrzebę porozmawiania o tym , co sprawia ci trudność kliknij tutaj >  Realizacja Maciej Zientarski

Czytaj dalej

11 lat minęlo, czyli z perspektywy o poczatkach Psychorady

sobota, 16 czerwca 2018

urodziny psychorady Dzień dobry! Nazywam się Aneta Styńska, jestem psychologiem, założycielem i właścicielem internetowej poradni Psychorada.pl, która dzisiaj - 16 czerwca - obchodzi swoje 11 urodziny. Z tej okazji postanowiłam, że opowiem parę słów o tym, jak to się stało, że stworzyłam to przedsięwzięcie. Już od dziecka chciałam i lubiłam pomagać innym. Realizowałam to w różny sposób. Szyłam lalki-szmacianki dla wychowanków Domu Dziecka, odwiedzałam ośrodek dla dzieci z zespołem Downa, opiekowałam się dzieckiem z autyzmem. Zawsze tłumaczyłam zawiłości zachowań ludzkich innym i wspierałam tych, którzy wsparcia potrzebowali. Z zapałem młodej dziewczyny i głową pełną ideałów pragnęłam zmieniać świat na lepszy;) Był też drugi...

Czytaj dalej

Przemoc? Reaguj! Tylko TAK znaczy TAK

wtorek, 28 listopada 2017

16 dni przeciwko przemocy width=25.11.-10.12.2018 kolejna edycja akcji 16 Dni Przeciw Przemocy Dziewczynki, dziewczęta i kobiety często spotykają się z dyskryminacją związaną ze swoją płcią.Przemoc może przybierać formę min.: - niewybrednych żartów, zaczepek - docinków słownych - molestowania w domu i miejscach publicznych - fizycznych napaści - zmuszania do zamążpójścia ze względow finansowych lub ciąży.   Cel akcji #16Dni Jak co roku kampania 16 Dni Akcji Przeciw Przemocy ze względu na Płeć jest prowadzona między 25 Listopada, który jest ustanowionym Międzynarodowym Dniem Przeciwko Przemocy Wobec Kobiet, a 10 grudnia, znanym jako Międzynarodowy Dniem Praw Człowieka. Celem akcji jest zrozumienie,...

Czytaj dalej

W piatek trzynastego....Konsultacja z wybranym specjalista z rabatem 50%

piątek, 13 października 2017

13-go rozdajemy prezentyJeśli nie wiesz od czego zacząć, zacznij od uporządkowania ważnych dla siebie spraw, w kwestiach psychologicznych,seksuologicznych lub zawodowych. Każda z tych stref określa obszar w którym możesz odczuwać dyskomfort. A każdy problem można rozwiązać, do czego serdecznie Cię zachęcamy. Szczególnie dzisiaj, ponieważ dzisiaj jest trzynasty dzień miesiąca, podobno najbardziej pechowy z pechowych ;) Dlatego do każdej zakupionej dzisiaj konsultacji specjalisty w Psychoradzie, otrzymasz drugą o POŁOWĘ TAŃSZĄ z tym samym lub innym specjalistą. Warto? Warto! Zamów konsultację > Za zakup 1 konsultacji drugą otrzymasz z rabatem -50%   Jak to działa: Po opłaceniu swojego zamówienia w dniu 13-go...

Czytaj dalej

Krzywdzenie Seksualne Dzieci

środa, 5 października 2016

molestowanie seksualne dzieci :: Problemy seksualne, z partnerem, brak satysfakcji z erotyki? >   Ochrona dziecka – jest przywilejem i obowiązkiem rodzica ale czy ja jako rodzic wiem jak się z tego obowiązku wywiąząc? Czy wiem gdzie jest zagrożenie? Czy wiem przed czym mogę chronić i jak to robić?   Przed czym rodzic może chronić swoje dziecko Niewiedzą; Brakiem Świadomości swoich praw; Brakiem Świadomości w odniesieniu do norm rozwojowych i społecznych; Wykorzystaniem Seksualnym; Przemocą; Nadużyciem;   Wykorzytanie seksualne nieletnich: Na podstawie wyników badań przeprowadzonych w Polsce można szacować, że co siódme dziecko pada ofiarą jakiejś formy wykorzystywania przed ukończeniem 15 roku życia.   W większości wypadków sprawcami...

Czytaj dalej

Kiedy przychodzi właściwy czas na inicjację seksualną?

wtorek, 19 lipca 2016

pierwszy seksDla większości ludzi inicjacja jest ważnym wydarzeniem w życiu. Wydarzeniem kojarzącącym się z przyjemnością, namiętnością , romantyzmem. Wiele osób zadaje sobie pytanie kiedy przychodzi właściwy czas na na ten pierwszy raz? Jakie warunki powinny być spełnione by to pierwsze współżycie nie stało się rozczarowaniem? Kiedy zacząć uprawiać seks? Niezbędna jest tu nie tylko dojrzałośc płciowa u obu partnerów pozwalająca odczuwać na poziomie ciała ale też dojrzałość emocjonalna i wiedza o przebiegu samego aktu. W okresie dojrzewania dokonują się zmiany hormonalne i fizjologiczne umożliwiające zaspokojenie popędu poprzez przeżycie orgazmu. Za zakończenie procesu dojrzewania biologicznego uznaje się dojrzałość płciową gdzie...

Czytaj dalej

Trójkąty w związkach ? dlaczego szukamy szczęścia poza związkiem

poniedziałek, 8 lutego 2016

:: Terapia par w jęz. polskim (skype) oraz jęz. angielskim > :: Video "Jak mieć udany związek. Wskazówki dla par" >   terapia parZdrada jest bardzo powszechnym problemem, a w dodatku nigdy przed rozpowszechnieniem się internetu i aplikacji mobilnych nie była tak popularna. Można wręcz powiedzieć, że skok w bok stał się formą modnej rozrywki, choć nie utracił nic ze swojej nienaturalności i wcale nie jest tak, jak może się wydawać, iż wzrosło społeczne przyzwolenie na tego rodzaju zachowania.   Z pewnością natomiast wcale nie zwiększyła się tolerancja partnerów. Bardzo standardowe są też zwykle reakcje na zdradę: płacz, gniew, smutek, ale też najczęściej padają słowa „tym razem ci wybaczę”. I tutaj pojawia się kłopot. Wybaczanie jest oczywiście gestem...

Czytaj dalej

Czemu ON ogląda się za INNĄ?

czwartek, 19 lutego 2015

:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę > trojkat w zwiazkuCzy kiedykolwiek dręczyło Cię to pytanie stare jak świat? Dlaczego ON ogląda się za innymi kobietami, gdy ma już swoją. Dlaczego flirtują z innymi. Dlaczego jak się pokłócą to idą na podryw. Albo czemu ON komplementuje inne dziewczyny, gdy obok siedzi jego druga połówka. Zachwyca się jak świetnie wygląda koleżanka, lub jakie ładne włosy ma barmanka.   Mszczą się? Chcą sobie coś udowodnić? Szukają adoracji? Skąd to zachowanie u tak wielu facetów?   Zdaniem Badinter mężczyzna heteroseksualny rozwija swoją tożsamość płciową poprzez  trzykrotne zaprzeczenie, że nie jest dzieckiem, że nie jest homoseksualistą i wreszcie, że nie jest kobietą....

Czytaj dalej

Wakacyjne romanse

poniedziałek, 22 lipca 2013

Rozpoczął się okres letnich urlopów. To czas odpoczynku i relaksu, z dala od codziennych trosk i obowiązków. W takich warunkach łatwo o wakacyjny romans. Jak skończy się taka przygoda? Czy będziesz wspominał ją z błogim uśmiechem na twarzy czy raczej ze złością i rozczarowaniem? A może zauroczenie przerodzi się w prawdziwą miłość?   Kiedy jesteś na urlopie, zmienia się Twoje otoczenie. Przebywasz z dala od domu, w którym czeka na Ciebie dobrze znana codzienność, ze wszystkimi trudami i obowiązkami. Niczego nie musisz, nie spieszysz się, możesz spać do południa, wylegiwać się na plaży, czytać, imprezować - robić to, na co masz akurat ochotę. Cieszysz się piękną pogodą i malowniczymi krajobrazami. Ogarnia Cię błogi spokój, relaksujesz się i odpoczywasz.   Otoczenie i sytuacja wpływają na to,...

Czytaj dalej

Dlaczego ze sobą sypiamy?

poniedziałek, 25 marca 2013

Na pierwszy rzut oka pytanie wydaje się banalne. Jednak kiedy dłużej się nad tym zastanowić, okazuje się, że odpowiedź wcale nie jest prosta.   Czym jest seks i co na to psychologia Seks uznaje się za jedną z podstawowych ludzkich potrzeb. Badacze zajmujący się ewolucją podkreślają, jak ważny jest dla przedłużania linii gatunku. Dlatego sprawia przyjemność, a większość z nas odczuwa chęć zbliżeń seksualnych. Gdyby nie ta zaprogramowana w naszych umysłach potrzeba, rodzaj ludzki nie miałby szansy na przetrwanie.   Najbardziej znany model opisujący potrzeby człowieka, czyli piramida Maslowa, umieszcza seks w kategorii potrzeb fizjologicznych i najbardziej podstawowych, obok pożywienia, tlenu czy snu. Zwróć uwagę, że potrzeby seksualne są bardzo specyficzne: Z jednej strony łączą się bezpośrednio...

Czytaj dalej

W jaki sposób mężczyźni przeżywają orgazm?

poniedziałek, 7 lutego 2011

:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę >   Na pytanie odpowiada Maciej Michałowski autor e-kursu "Seksualna pewność siebie" Odkrywanie tajemnic seksualnych naszego ciała, poszukiwanie stref erogennych, zdobywanie doświadczenia w tym, co sprawia nam przyjemność, ma na celu podniesienia satysfakcji z naszego życia seksualnego. Ma również na celu poznanie różnych dróg do szczytu naszej seksualnej przyjemności, jaką jest orgazm. Jest to zapewne najprzyjemniejsze z doznań, jakie może nam przynieść nasze ciało. Orgazmy bywają przeróżne, dłuższe i krótsze, bardziej i mniej intensywne. Ponadto ma na nie wpływ wiele rzeczy, począwszy od kondycji fizycznej, przez typy osobowości, więzi łącząe obojga partnerów, po nastrój i nastawienie do siebie, świata i partnera. Mężczyzna dochodzi...

Czytaj dalej

Mój facet onanizuje się przez sen

czwartek, 10 lutego 2011

:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę >   Problem: „Zdarzyło mi się kilkakrotnie obudzić w nocy i zauważyć, że mój facet onanizuje się! Wyglądało to jakby robił to przez sen... nie pamiętał też niczego następnego dnia rano gdy go o to zapytałam. Czy to możliwe? że on to robi przez sen, nieświadomie, czy kłamie mi w żywe oczy, że nie wie o czym mówię?”   Odpowiedź seksuologa: Na pytanie odpowiada seksuolog, Anna Zawadzka  Ludzie miewają często sny o treści erotycznej. W trakcie marzenia sennego może dojść do pobudzenia seksualnego czyli erekcji oraz wytrysku nasienia. Niektórzy podczas snu podejmują także zachowania seksualne w celu zaspokojenia potrzeby. Polegają one na ocieraniu się czy stymulowaniu narządów płciowych. Zjawisko to jest spotykane jest rzadko, jednak występuje....

Czytaj dalej

Mąż chce żebym była wyuzdana i lubieżna

piątek, 11 lutego 2011

:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę >   Problem: „Mój maż miał od zawsze jakieś dziwne gusta seksualne ale ostatnio oznajmił mi że nigdy nie czuł się mną nie dobrze w łóżku, bo cytuje "jestem wstydliwą świętoszką" i nie wiem co to znaczy prawdziwa namiętność. Byłam bliska płaczu, a on zamiast się zreflektować dalej ciągnął jaka to nie powinnam być wyuzdana i lubieżna. Jako przykłady zaczął mi pokazywać potworne zdjęcia kobiet które miały na sobie jakieś zboczone stroje. Nie chce takiego seksu. Co mam robić?”   Odpowiedź psychologa: Na pytanie odpowiada psycholog, Kinga Frąckiewicz. Na pewno nie zmuszać się do zachowań seksualnych, które Ci nie pasują.  Seks ma  być przyjemnością i radością.  A jeżeli będziesz podczas seksu zdenerwowana i spięta, wtedy żadnej przyjemności...

Czytaj dalej

Jak ćwiczyć mięśnie pochwy?

poniedziałek, 7 lutego 2011

:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę >   Problem: „Słyszałam o mięśniach pochwy i że można je ćwiczyć jak każda inną część ciała i tym samym zwiększyć jakość naszego pożycia. Gdzie one dokładnie się znajdują i jak je ćwiczyć? No i czy to na prawdę coś da, jeśli będą w lepszej formie? Jak ich wtedy w podczas stosunku używać by było mu dobrze?”   Odpowiedź seksuologa: Na pytanie odpowiada seksuolog, Anna Zawadzka  Mięsień łonowo – guziczny, zwany także Kegla jest mięśniem otaczającym i podtrzymującym narządy płciowe, cewkę moczową i odbytnicę. Lokalizacja tego mięśnia jest bardzo prosta i następuje podczas przerywania i powstrzymywania strumienia moczu w trakcie jego oddawania. Ćwiczenia mięśnia Kegla powinny polegać na wykonywaniu tej czynności oraz kurczeniu i rozkurczaniu...

Czytaj dalej

Mój chłopak woli gry bardziej od sexu

poniedziałek, 7 lutego 2011

:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę >   Problem: „Mój chłopak mi odmówił sexu (nie był zmęczony, najedzony, ani nic z tych rzeczy). Po prostu wolał siedzieć przy komputerze. Na dodatek powiedział, ze teraz będziemy się kochać co 2 dzień, a nie codziennie jak wcześniej. Czy seks ze mną mógł mu się znudzić? Może robimy to za często? Tylko, ze nigdy nie narzekał i zawsze powtarzał, że mógłby to robić ze mną cały czas... Niby ma prawo nie zawsze mieć ochotę, ale ta odmowa mnie zmartwiła”   Odpowiedź psychologa: Na pytanie odpowiada psycholog, Kinga Frąckiewicz.   To, że namiętność miedzy partnerami nieco słabnie, nie znaczy, że miłość też. Naturalne jest to, że wraz z upływem czasu namiętność w związku się zmniejsza, nie znaczy to jednak, że nie będzie wybuchać  z równie dużą...

Czytaj dalej

Na czym polega wytrysk u kobiet?

niedziela, 6 lutego 2011

:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę >   Problem: „Słyszałam, że kobieta też może mieć wytrysk. Na czym on polega? I dlaczego maja go tylko niektóre kobiety? Podobno no strasznie przyjemne. Co można zrobić by się tego nauczyć?”   Odpowiedź seksuologa: Na pytanie odpowiada seksuolog, Anna Zawadzka  Wytrysk u kobiet polega na wydzielaniu pod ciśnieniem z cewki moczowej lub pochwy ejakulatu podczas orgazmu. Nie jest to mocz jak niegdyś sądzono, a ciecz z gruczołów okołocewkowych o składzie podobnym do tej, którą produkuje gruczoł prostaty u mężczyzn. Zjawisko to, według najnowszych badań dotyczy wszystkich kobiet, choć tylko u niektórych jest ono widoczne. Kobiety różnią się także pod względem ilości wydzielanego płynu, a różnice te zależą przede wszystkim od siły skurczu mięśni...

Czytaj dalej

Co mężczyzn podnieca w kobiecej masturbacji?

poniedziałek, 14 lutego 2011

:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę >   Problem: „Co mężczyzn podnieca w kobiecej masturbacji? Każdy mężczyzna, z którym byłam uwielbiał na to patrzeć, podobnie też skonstruowane sa reklamy seks-telefonów: kobieta sama robiąca sobie dobrze. Dlaczego tak to na nich działa? A może nie każdy mężczyzna tak reaguje?”   Odpowiedź seksuologa: Na pytanie odpowiada seksuolog, Anna Zawadzka  Przez wieki przyjemność seksualna kobiet była tematem tabu. Obowiązkiem kobiety w trakcie aktu seksualnego było sprawienie mężczyźnie przyjemności, nigdy odwrotnie. Czerpanie radości z kontaktów fizycznych było domeną mężczyzn, nie przystawało płci pięknej. Po rewolucji seksualnej, ruchach feministycznych, dążeniu do poprawienia sytuacji kobiet na świecie, zaczęto również przyglądać się ich miejscu...

Czytaj dalej

Jak się seksownie rozebrać?

piątek, 11 lutego 2011

:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę >   Problem: „Jestem ładna, zgrabna, wiem, że mój chłopak jest wzrokowcem, nie raz go przyłapałam na przeglądaniu niegrzecznych gazetek. Chciałabym zrobić dla niego striptiz, żeby to czego szuka w Playoboyu i internecie znalazł w domu, ale się wstydzę. Mam 27 lat, jestem z nim 2 lata. Dobrze się rozumiemy, w seksie też, ale się wstydzę żeby tak na mnie patrzył, nie bardzo wiem co robić. Myślę że przed obcym facetem byłoby mi wszystko jedno i świetnie bym to zrobiła, a na nim za bardzo mi zależy. Boję się, że pomyśli że mój striptiz do niczego się nie nadaje. Jak się przełamać? Podobam się sobie, ale nie umiem się ruszać.”   Odpowiedź seksuologa: Na pytanie odpowiada seksuolog, Anna Zawadzka  Dodawanie do związku nowych elementów w sferze...

Czytaj dalej

Mam brzydkie piersi

środa, 9 lutego 2011

:: Problemy w związku? Koniecznie wejdź na tę stronę >   Problem: „Obiektywnie rzecz biorąc mam niestety nieładne piersi. Nie są ani kształtne, ani pełne, ale mój partner się nimi zachwyca. Zawsze kiedy mnie komplementuje w łóżku to w pierwszej kolejności biust. Czy to możliwe, że moje nieciekawe piersi mogą być dla niego fascynujące? Czy on może uważać je za piękne, idealne, sexy jeśli w rzeczywistości są kiepskie?? Czy to jakiś fetysz? Czy on tak mówi tylko, żeby mi polepszyć humor, czy mogą mu się na prawdę takie dziwne, małe podobać?”   Odpowiedź seksuologa: Na pytanie odpowiada seksuolog, Anna Zawadzka  Piękno jest jednym z bardziej subiektywnych pojęć i zależy od kontekstu kulturowego, własnych doświadczeń a także ładunku emocjonalnego do rzeczy czy osoby, którą oceniamy. Rozumiem,...

Czytaj dalej

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków

Jeżeli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń pod numer alarmowy 112 (Polska) lub udaj się do najbliższej jednostki pogotowia ratunkowego lub policji. Możesz również skorzystać z bezpłatnego kryzysowego telefonu wsparcia. Numer dla dorosłych tel. 116 123 (14:00-22:00), dla młodzieży tel. 116 111 (12:00-02:00). Nasz serwis nie jest przeznaczony dla osób znajdujących się w sytuacji zagrożenia życia.